减肥训练营真的有效果吗？
对于自控能力极差的肥胖者，最好的方式就是全封闭训练，一切生活严格监管。
话有说回来了，自控力非常好的人也不会那么肥胖，更不会反弹。减肥更多要靠自己，不然出来很快就反弹更严重，会爆肥！ 一般每月都要上万元，私教费用另算。去了就知道了，每天就给点粥，几片番茄，蔬菜，不练一个月也肯定瘦了，何况还要被逼大强度，长时间的运动训练。能没有效果吗？减肥训练营要多少钱？
减肥训练营目前受很多人青睐，一般减肥训练营的训练周期有7天、28天、56天、84天、168天不同的周期，可以根据每个入营营员的体重超标情况进行选择，具体费用的话要根据当地情况决定，一般的有3000千、5000千.8000千上万等，价格不一样享受的待遇也不一样。
珠海封闭式减肥训练营哪里好？求指点？
可以去减肥达人训练营问一下呀，我表姐就是在这里减肥的，好像不太贵，还挺好的，她生完孩子，体重疯涨到不能穿裤子了，后来在这里参加了一月的训练，直接就减掉了30多斤呢，效果很好呢，也没有反弹哦
减肥到自己理想的体重了，恢复正常饮食会不会慢慢反弹？
不是说你减肥成功后就可以胡吃海塞的，看看身边的瘦子哪个是胡吃海塞不胖的？只要你身体健康胡吃海塞肯定胖，每个瘦子都很自律的，每天都上乘，胖了一斤都要开始减肥的！如果你恰好看见一个瘦子吃的很多，可能人家一天就吃了那一顿！不要相信瘦子说我吃的多就是不胖啊，除非她身体出现了问题，否则是不可能的！
谢谢邀请，如果你成功后继续经常大吃大喝的话基本上是会回去的，除非你的锻炼程度也跟着提升。
所以朋友不要想着瘦了就可以了，这是一个长期的过程，但是瘦之后，体重就比较好控制（当然这个更多的是健身锻炼减下来的，因为有肌肉，基础代谢比较高。）
如果你的正常饮食不是经常的吃到撑就好，8分饱，同时也要继续锻炼身体才好，这个是最重要的，因为这个胖瘦还是取决于你的能量摄入和消耗的差值了。
以上为经验所写，有什么建议请留言，谢谢！
减肥后恢复正常饮食是否会反弹，这要从使用的减肥方法和恢复体重后的饮食情况谈起。
是否会反弹：
市场上的减肥方法多种多样，几乎每个貌似在段时间内都可以减下来，等过一段时间后，体重就会反弹回来，类似短暂性瘦下来的方法，不管减多少次，反弹回来的体重只会越来越重，人看起来会越来越臃肿。若使用的是正常改变饮食，营养均衡，而且减下的速度正常，那减到理想体重后，不进行长期的暴饮暴食，一般是不会反弹。
对于特别体质
如提问者所陈述，若是易胖体质，那会不会恢复到以前的体重？其实易胖体质和易瘦体质的区别，只不过是脂肪细胞大点而已，如果是***取正确，健康的，且保证营养均衡的状态下把细胞里的脂肪变小了，后面到理想体重后，也没有维持正常的健康饮食习惯，身体的脂肪细胞会逐渐形成一种习惯，不会经意又变胖，而且记忆细胞协同记录体重的变化，因此不用担心，若是后期暴饮暴食，那就很难说。
相信减过肥的人都经历过体重反弹这件事，都在说反弹，但是具体什么情况下才算反弹呢？多长时间反弹多少斤才算反弹呢？很多人都不得而知，下面我们就一起来了解一下吧！
体重反弹的定义
体重反弹也称为“悠悠球式减肥”，特征是体重的周期变化。
究竟什么是体重反弹，其实并没有被普遍接受的定义。一般是以体重的10%作为一个标准。如果要是确定一个绝对值，常见的研究中都是以5公斤作为一个单位。至于时间，更多的是指一年之内。
减肥后会反弹吗？减肥后怎么办？所有人都关心这些问题，减肥不是体重下来就完事。恢复正常饮食后是否反弹，看减肥的方法，身体营养状况及生活方式咋样，这三者都会造成体重波动，三方面又相互影响，互为因果。
遗憾的是，绝大多数人都只关心怎么减重，甚少考虑减重后怎么办。
有句俗话:“怎么来就怎么回去”，用在减肥上，怎么减的肥就有怎样的结果，怎么维持体重就有怎样的结果，一点不***。
如果减肥方法合理科学，调整了饮食结构，改善了身体营养状况，营养摄入均衡充足，饮食搭配合理，不良饮食与生活毛病得到纠正，这样的健康生活方式值得长期坚守，也是保持减肥成果的唯一办法，减肥后不可能反弹，而且体质会更好，精神更阳光，肤质更靓丽（优秀的减肥方法是一定能改善肤质的）。
如果减肥方法是跟身体作对，违背生命健康最基本的保障条件，那就不了持续，反弹事自然而然的结果。
最关键的是，不管哪种减肥方法，只要跟健康作对，必然造成身体器官功能及代谢力慢性损伤，而器官功能与代谢力损伤，既会反弹又能造病。
由于不知道题主的减肥方法，没法准确帮你评估。但请特别注意“健康瘦身”这四个字，重点是“健康”二字，减肥方法“健康”，自然不会反弹，减肥方法“不健康”，反弹就是必然的。
是否反弹，请评估减肥方法对身体是提高健康水平还是降低健康水平，答案就有了
健康的减肥方式，不存在恢复正常饮食一说，因为健康的减肥方法本身就是正常合理的饮食方式。
