给肚子刮痧能减肥吗？
能，但效果不是太好！最好的减肥方法就是管住嘴，迈开腿，不要吃高热量的食物，如油炸食品高糖食品，饮料累！多吃水果蔬菜累，每天保持40以上有氧运动，如慢跑，游泳等！只要坚持一定会瘦下来，本人三年前200多斤用了三个月减掉了60斤，现在还每天保持运动。一直也没有反弹，感觉很好，运动有瘾希望你也能上这个“瘾”。希望对你有帮助
刮痧可以治疗高血压和肥胖吗？
视情况而定。中医讲究辨证冶疗。在英国或欧盟有些国家是禁止刮痧的。因为对中医的一知半解，造成人员伤亡。这让许多方舟子迷造成很误解和乘机。历史上最伟大的二本书就中国的易经，和英国的百科全书。
自己在家怎么刮痧？
你好！刮痧能够促进身体内的血液循环，帮助血液中的毒素积聚到皮肤外面的的作用，从而起到排毒目的。刮痧还有舒筋通络之效，帮助身体缓解疲劳状态。合理适度刮痧有益于身体健康，除了去专业理疗机构，我们可以在家刮痧。
以下是我个人实际操作：天气晴好（阴雨天不合适），洗完澡，保证室内温度适宜。准备刮痧板和刮痧精油，对腹部、手臂、腿部等自己能触及的部位进行刮痧，背部可以让家人帮忙。具体手法网络都可以找到。刮痧完毕毛孔打开一定要注意保暖。
刮痧虽好，也不能天天操作。根据个人身体状况一周一次或者分部位进行。
1、准备刮痧油或者按摩膏或者清水，这样可以防止皮肤被刮破。
2、准备牛角板或木梳或硬币
3、将刮痧油或***膏涂抹与所需要刮试的部位，适当***几分钟可增加局部的血液循环，刮痧的效果会更好。刮痧的顺序,按身体的部位,依序为头颈部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。刮四肢呈离心方向、腰部及腹部由上而下刮、肩部及胸部时由内向外刮。
4.刮痧力量:刮拭时用力要均匀、适中,力道应由轻渐重,不可忽轻忽重,同时以能耐受的力道为限,而刮拭的面积尽量能拉到最长
5.刮痧方向:刮痧力量应为单方向用力,回程不刮
6.刮痧程度:刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止(刮痧并非愈痛愈有效,也不是刮得又黑又紫才好)
01首先我们可以购买一块刮痧板和精油，可以从网上也可以在店铺里购买。小编就是在淘宝上购入的，如果没有精油的话，也可以用身体乳，或者清水，这样是防止皮肤被刮伤。
02 注意事项 刮痧后身体比较虚弱，不易受寒，所以刮痧前就洗澡，刮痧后就不要了。然后就是孕妇腹部腰部不能刮痧。
03 开始刮痧时要用精油或者身体乳抹在刮痧的部位，然后***几分钟，这样可以促进血液循环，刮痧的效果会更好。
04 刮痧的手法有很多种，一般常用的就是刮痧板顺着一个方向刮，力度要适宜，不能太轻，也不能太重，这样才比较有效果。刮拭方向从颈到背、上肢再到下肢，从上向下刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度左右。
05 对于一个部位的刮痧一般为五分钟，可以增加但不能超过20分钟。对于不出痧的现象，不要以为没有用力，故而使劲刮，可能会造成伤害。刮痧后要等痧消散后才能继续刮痧。
