五大明星减肥法？
五大明星减肥法：
明星减肥1：倪妮每天都做瑜伽进行减肥，她每天都坚持做，不但拥有了肌肉线条，而且两年内没有出现反弹的情况。
明星减肥2：杨幂减肥方法很简单就是运动，她最爱的减肥运动就是走路，她说只靠饮食控制并不是唯一能达到减肥的目的，而且易反弹，而加上运动后，特别是有氧运动，不但促进血液循环，消耗大量热量，达到减肥的功效，还***心肺功能，增加体能，让身体更加健康。
明星减肥3：李小璐李小璐的减肥方法则是根据自己的实际情况制定运动计划，只有能够指定一个适合自己的减肥***，那么减肥一定会成功的，很多明星减肥不是靠减肥药，节食就是靠疯狂运动，但是都会有自己的减肥***。
明星减肥4：高圆圆每天***着卡路里的摄入，保持每天一个数值，对于饮食减肥方法，她最喜欢吃的就是杏仁，有很强的饱腹感，另外在运动方法，高圆圆表示她并不喜欢运动，说拍戏就是她的最大运动。
明星减肥5：佟丽娅说女性想减肥首选需要了解减肥方法，然后根据自己的特点选择针对性的减肥方法。对于她来讲，在饮食减肥方面她***用的是细嚼慢咽，这样可以减肥摄入量，就得到饱腹感，来达到减肥的目的。
网传杨***钰为了减肥晚上就吃一颗小番茄，明星为了减肥到底有多拼？
明星为减肥有多拼?其实不是明星自己想要减肥，而是生活所迫，如果你“超重”那么没多久就没有没有节目组请你拍戏，久而久之你就不再红了，这不是危言耸听，***圈比我们看到的要复杂的多，为此有人戏言一入***圈深似海，稍不留神就会被淹死了。
在***圈有条不成文的规定，女明星体重90斤最佳，超过的或者不足的都不好，为此不少明星都是拼了命的让自己保持在90斤，这样才能不会在接戏的时候因为体重的原因而被刷下去了。
除此之外，不知道大家发现没有，一般明星生产后似乎不到一个月身形就恢复如初，其实这都是她们付出了很大的代价才换来的，当一般女的生产后坐月子的时候，她们从产后第二天就开始锻炼，不然以后拍戏就没她的事了，所以说明星表明上光鲜亮丽，背后付出了多少有多少人可以知道。
女明星的食谱真的能学吗？如何合理的科学减肥？
我们整理了众多女明星的减肥食谱，让你参考参考，希望新的一年，大家学习明星坚持减肥的精神，减肥成功！
早上1杯盐水+3杯普洱茶；中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果；晚餐2个小苹果+1片牛肉
杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。
杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样[_a***_]，从没有倒在台上。”
此外，只要有演出，之前杨丽萍肯定不吃东西，不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水，不管人多瘦，胃就会鼓出来，不好看。”
食谱常年不变，就算意志坚定的杨丽萍，有时也会忍不住口。“只要看见我喜欢吃的傣族饭或白族饭，我就会忍不住吃里面的小鲫鱼，吃好几条，因为吃鱼是不会胖的。还有酥油茶，我可以喝好几杯。还有，我看见辣的东西就疯了。”
虽然吃的不多，但杨丽萍透露，她偶尔会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。而药方，她笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富”。
二、范冰冰减肥食谱：菜以清淡为主，多喝汤、果汁。
范冰冰减肥食谱
明星们有哪些可以学习的减肥方式？
大部分的明星对于身材的控制都是很严格的，毕竟需要维持优雅的公众形象。所以本身就很胖的明星并不太多，日常来讲，他们更多是为了身材的保持或追求更佳完美。大多数人还是会选择饮食控制和（或）搭配运动的方式。
不过因为是明星，有时需要根据角色或者工作需求，在短期内进行增重或者减肥。这个时候就难免会用到一些比较极端的减肥方法。
比如曾经有婴儿肥的张柏芝，先是戒掉了零食、米饭、可乐，两个月瘦掉10公斤，但她还是不满意。据说后来服用利尿剂来“瘦脸”。利尿剂会增加心脏病、肾脏疾病的发病几率，副作用还是很吓人的。
谢邀！
好的减肥方式大家自然可以效仿，现如今有很多明星她们的减肥方式和控制体重的方法都值得大家去借鉴。其实好的方法确实知道的大家学习，比如袁姗姗的健身减肥法就值得大家去学习，毕竟运动瘦身是科学健康的方法，大家也都提倡多运动。而且她也不只是运动，她在运动的同时还配合减肥食谱，同时制定出适合自己的减肥***。
个人觉得不管你选择的减肥方法是什么，学的是谁的减肥方法，都要根据自身来进行调整，适合自己的才是最好的。
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***圈中的女明星是如何保持体型的？
1、节食
女明星们的饮食是肯定不能像我们想吃什么就吃什么的，一般经纪人都会进行控制，卡路里蛋白质都是要计算好的。所以，一般在饮食方面都会严格控制热量的摄入，从而保持体型。
2、健身
健身是女明星保持身材的必修课，也有很多女明星会在微博等平台上晒出自己健身的照片。因为只是节食，只会瘦，并不能保持完美的身材。而健身会使自身的肌肉更加的紧致，身材更好看。
3、医美
有些人由于先天的原因，节食加健身还是不能弥补身材的某些缺陷，所以这时候就只能靠医美啦。
无所不用其及，为了出镜率，真的都拼了。其实现实生活中那些偏方大家也想必听说过。比如虫疗法，什么程序就不必说了，恶心至及。诸如此类，更恶心的更离谱的在贵圈里不胜枚举，当然，都是不靠谱的，但开价越高越有人信。这是恶心一路的减肥方法，这一路里，还有女星吃卫生纸减肥，让人哭笑不得。另外，常规的就两个，一个是运动，一个是进工厂再加工。这两种常规方法很多时候是并行实施的。健身房里天天晒照，有七八成人是去那里装蛋，但剩下的二三成，人家一边晒照一边健身。整型瘦身的，无非是腿臀腰胸这几个部位割割添添的，自体脂肪术越来越发达，挖脂肪移到什么地方，都跟玩似的。当然，控制饮食也是明星有时要做的。其实无非就是这些，明星从职业而言，被要求更多，被注视更多。当然，金钱不愁的情况之下，可选择的余地更多。
***圈大部分女明星身材都比较好，我认为她们之所以能够保持完美的体型，最根本的原因是控制饮食，其次才是锻炼。
曾经近距离的见过李冰冰，那个身材叫好，细胳膊细腿的，令人羡慕嫉妒恨，当然了人家也是牺牲了美食的诱惑才能保持体型的。媒体也经常有报道某个明星为了控制身材，吃米线只吃几根。为了身材，也是蛮拼的。
