夜间除湿瘦身法是真的吗？
这是一些商家为了吸引眼球，或者人们的好奇心，才弄出一个夜间除湿瘦身这一说。
瘦身是个比较痛苦的过程，首先要调节饮食习惯 。不要吃垃圾食品和过多的油腻食品。
夜间除湿瘦身法可能是一些商家宣传的一个营销噱头，没有科学依据。夜间睡眠本身就会使得人体处于清醒时不一样的代谢状态，但并没有夜间除湿能够产生瘦身效果的证据。
据科学研究表明，除湿并不会导致身体内部脂肪的分解，因为人体的脂肪存储是一种在全身有效的、统一的过程。尽管人体内有多个新陈代谢的途径，但是对于一个人的综合减脂效果，重要的是要进行全身的运动和合理的饮食，而不是依赖一些慢慢的、极少的减轻水分的过程。
当然，过度的睡眠和高湿度的睡眠环境都可能导致体重增加和负面健康影响，这就需要寻找科学和合理的睡眠法，以确保充足、高质量的睡眠，从而改善人体的代谢机能，减少体重增加的风险。
北京电视台的电视购物夜间祛湿减肥法是真的 ，体质管理顾问确实能达到减肥效果。体质管理顾问能帮助求美者的身材尽快得到改善，达到比较好的燃脂以及瘦身的效果。
让身材看起来更加苗条，身体有肥胖的症状，很可能是长时间不良的饮食结构，或者是不参加体育锻炼等因素所导致的。
瑜伽被称为“不流汗燃烧脂肪”的减肥方法，是真的吗？
我认为这不是真的。从我多年习练瑜伽的过程中，所遇见的同行，那些胖一点的女人，不管是年轻女性，还是中年妇女。
不知道是因为她们，习练的时间短，还是回家吃饭，没有管住嘴的原因，肥没有减下来。只是有规律地，练两三个月后，看起来肉紧了，好像是瘦了一点，但体重变化不大。
所以，我建议：如果一个人想快速减肥，最好不要通过，习练瑜伽的方式，确实是见效慢。
***如，一个人想通过瑜伽，实现减肥的话，每周间隔三次，在进行一般瑜伽习练过程当中，加入间隔两次的高温瑜伽，持续两三个月，同时管住嘴，应该有效果。
否则，只能看到，如何慢慢地，把一个“硬”胖子，练成“软”胖子的过程。
所以，建议先选择其他运动方式，快速减肥，肥减下来以后，再来习练瑜伽。
这样可以，把一下子、因减肥而松弛下来的肌肉，练得紧致、塑形，还可以改善不良体态，圆肩驼背，高低肩、O形腿、X形腿等，使你拥有一个健康、挺拔、有气质的完美身形[玫瑰][玫瑰]
瑜伽被称为“不流汗燃烧脂肪”的减肥方法，即没有科学依据，也没有任何出处，只是那些利用人们对瑜伽的好奇和不了解，编造了一些所谓的训练姿势，糊弄人的把戏而已！
减肥的概念，只是为了迎合市场营销强加进去的话术而已！
所以，我们有必要对瑜伽的一些基本知识做一个通俗易懂的解释，让瑜伽这门古老的修身术，真正的为我所用，达到健身养生的目的！
瑜伽术，是古印度文化里一种修身养性的训练方法，也叫苦禅、枯禅。
在古印度，瑜伽术有八大门派，就和我们中国古代的武术一样，有各种流派，五花八门。
瑜伽和佛教一起（具体的时间有多种版本），传入我国，后来传入东南亚地区，同样也分成各种流派。
瑜伽术和佛教的打坐一样，也是修身养性的一种方法，讲究的是呼吸吐纳的训练，在***中训练人的忍耐力，让人保持“心静如水”。
我们熟悉的和尚念经的样子，就和瑜伽里的冥想练习一样。
瑜伽和佛教的理念想通，也有很多戒律，主要是要求人们保持善念，修身养性，与自然融为一体，达到天人合一的境界。
瑜伽的中心思想里，根本没有减肥这个概念。当人们达到天人合一的境界了，身体健康长寿，也不可能肥胖。
瑜伽不失为一种锻炼身体的好方法，也能让人修身养性。只是有些人，利用它的神秘身份，利用人们的不了解以及跟风，赋予这种方法很多神奇的功能而已。
如果人们能坚持戒律，养成良好的生活习惯，坚持运动，一定会远离亚健康，远离肥胖症的困扰，也就不会去盲目跟风，做所谓的减肥锻炼了。
要想练好瑜伽术，不是几个月，几年就能达到效果的事情。千万不要相信那些几个月就能减肥的鬼话，这些都是商业炒作的话术而已！
我们看看那些得道高僧，哪个不是经过几十年的休练，才有健康长寿的体魄，才有心静如水的境界，才能鹤发童颜！
希望我的建议，能帮助你认识瑜伽的本来面目，能更深入的了解瑜伽的相关知识，切勿盲目跟风，如有不同意见，可以私信我或者留言，我们一起学习讨论瑜伽的相关知识！
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
进行瑜伽训练，确实会帮助我们燃烧脂肪，达到瘦身的效果。但是要注意的是，如果你选择做瑜伽减肥，就一定要做好几方面的心理准备。
1、 短时间内不会有明显的效果
如果选择瑜伽训练进行减肥的话，是需要很长的时间才能够看到效果的。因为大部分瑜伽[_a***_]都是静态的，需要保持的。并且心率也是保持一个较为平稳的状态，不会出现很强烈喘息。也就注定了瑜伽的减肥效果，不会比跑步等有氧训练的效果好。
2、 容易出现平台期
瑜伽运动减肥，是比较容易出现平台期的。因为大部分的瑜伽体式都是比较相似的，而身体又具有非常强的适应性。长时间的进行类似的运动，身体也就不会做出非常大的反应。时间长了，体重也就不会有很大的改变。这个时候就要考虑，添加一些其他的运动，来促进身体脂肪的燃烧。
3、 某些体式难度大
瑜伽运动中，很多体式的难度还是比较大的。但如果想要获得最佳的减肥效果，是必须要做到标准动作的。那么对于很多新人来说，就是很困难的一件事情。所以想要通过瑜伽减肥，还是比较难的一件事情。
以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。
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很高兴为你解答！😊
练瑜伽是可以“不流汗燃烧脂肪的”，这个说法是确凿的，为什么这么说呢？有以下几点:
第一，我们要明白做瑜伽的目标并不是为了出汗，所减的肥也不是用汗来作为衡量标准（你以为你在练体育呀！😜）。当我们练瑜伽时，我们可以发现，其实我们做的运动大都是拉伸运动，而这些拉伸运动是能够很好的塑造形体的，于此同时我们也就减肥了☺。
第二，我们练瑜伽的目的是用来修身养性。大家知道皮质醇吗？它是一种糖皮质激素，能够升高血糖、提高食欲、增加体重。那么皮质醇是在什么情况下会过量分泌呢？它呀！常常会在压力很大、劳累过度、睡眠不足的时候分泌，从而使皮质醇大量增加。但是，瑜伽就完美的对付了它，瑜伽是一种全身类的有氧运动，在很大的压力下可以迅速得到放松。所以，它是对抗皮质醇水平升高的最佳方法之一。
综上所述，我们是可以发现这个不流汗的减肥方法是真的哟！走走走！😁跟我一起去练瑜伽不？
肯定不是。
让你减肥的是热量缺口。瑜伽每小时消耗的卡路里少于跑步、游泳和自行车。
练瑜伽不出汗不可能，我每次练瑜伽下背部都会出汗。如果跟着教练练习瑜伽，我全身都会湿透。
有哪些减肥方法是不能***用的？
肥胖是由于能量摄入(吃)超过能量消耗（动）而引起的体内能量（脂肪）堆积过多造成的体重超标。从上述定义可清楚地看出，肥胖的原因一是吃的多或动的少，或吃的又多动的又少，用一个不太好听的词就是好吃懒作，因此，要想减肥，无疑需要反其道而行之，控制饮食加上多多运动。仅仅通过节制饮食也能让体重恢复正常，但一方面容易造成营养不良，另一方面会出现人的精神不足，活力不佳，因此，要减肥，不可过分节食，而需在食量、食物种类及进食速度上细心调节。在适当控制饮食的前提下，加大运动量，比如超过一小时的有氧运动和适当的力量训练，加大能量消耗，这样，少吃多动，体重就会慢慢向下走。体重控制是一辈子的事，要终生坚持合理膳食和适量运动，任何松懈都会前功尽弃。
有些朋友可能会说，除了控制饮食和适量运动，还可以通过吃药或手术的方式实现减肥目的。这两种方式，在医学上有严格的适应症，而且有明确的副作用，像手术减肥，还可能并发吸收不良、贫血、管道狭窄等副作用，有一定的危险性，仅用于重度肥胖、减重失败而又有严重并发症，并且这些并发症有可能通过体重减轻而改善者。药物减重适应症如下：一是食欲旺盛，餐前饥饿难忍，每餐进食量较多；二是合并高血糖、高血压、血脂异常和脂肪肝；三是合并负重关节疼痛；四是肥胖引起呼吸困难或有睡眠中阻塞性呼吸暂停综合征；五是体重指数超过28，通过3-6个月的控制饮食和加大运动量仍无法减重，甚至体重仍上升者。而且，儿童、孕妇、乳母、对减肥药有不良反应者等，都不可用减肥药。
所以，要减重，就要克服和克制对食物的过度欲望，同时加大运动量，这样减肥，人才会越减越精神，越减越帅越漂亮。
任何不能坚持下来的减肥方法都难以达到效果，都不建议***用。
1、比如吃减肥药。能不能一直吃。一旦没吃，就容易反弹。
2、比如节食，减到自己满意的重量了，终于可以恢复饮食了，恢复就容易反弹。
3、比如运动，减到自己满意了，以后可以天天躺在沙发看电视了，也会反弹。
所以，减肥其实就是换一种健康的生活方式。你的生活习惯是胖子的习惯，你就会变成胖子。你的生活习惯市瘦子的习惯，你就会变成瘦子。
不要为了减肥而虐待自己，因为太虐的方式是坚持不了的。除非你有职业或者其它特殊需求，否则不要做太极端的减肥。
饮食有度，运动有度，看看身边瘦的人，他的生活方式是怎么样子的。然后给自己换一种生活方式去变成你一辈子的习惯。
减肥不能碰的红线
1.不吃东西，节食减肥
食为天，食物为我们提供能量和各种营养素。而且这些营养素在人体内发挥完作用之后就会被排出去体外，然后人体继续通过摄入食物把这些营养素补充上来。
所以我们才会一顿不吃饿得慌。、
粗暴的通过不吃东西减肥，最终会让自己处于营养不良的状态。再严重就是进食障碍。
谢谢邀请
想要减肥，方法很重要，伤身体的办法一定不能用
建议使用的减肥方法是多运动，注意饮食多吃青菜，不要吃零食，这个是最好的减肥方法
不建议使用的方法有吃药减肥，节食，求神拜佛，迷信偏方
谢谢邀请！
减肥是人类身体运作的一个大工程，既然是大工程的话，切记操之过急，因为身体有个适应的过程，过急身体很容易受伤，得不偿失，所以给几点以下建议参考:
1.“三分练七分吃”，这是健身界的永恒大道理，养成一个健康的运动习惯和健康的饮食习惯，是保持身材，减肥最有效的方法，没有之一，过程是枯燥无味的，要有恒心坚持。
2.切记用药物减肥，俗话说，药里三分毒，药物减肥容易在体内残留毒素，给身体埋下隐患，且容易反弹，这是最笨的减肥方式。
3.另外一种也是不建议的，要么不练，一练就狂练的样子，短期可能会瘦下来，但那种方式只是排掉体内的水份而已，并不是减脂，所以，往往喝点水又反弹了，且身体的关节，肌肉容易受伤。
大家认为最快速健康减肥的方法是什么，不吃米饭真的可以减肥吗？
我也在减肥中～
减肥不能追求快吧？减得快反弹也快，减肥还是慢慢来比较好😄一个月瘦个几斤就可以啦！减肥可以把米饭这种主食换成粗粮杂粮这些[呲牙]
亲可以用我这个减肥法试试，我用的是邱医生的基础代谢减肥法，不节食不运动不忌口一个月可以瘦4-8斤，瘦得不算快但是每顿吃饱能吃肉，反正想吃什么就吃什么不用忌口的，只是吃的东西要称重和记录热量，每天吃够自己的基础代谢就可以了，我用这个方法已经瘦了10斤了，感觉还不错的，而且这个方法重点是不容易反弹！
减肥要准备的东西：体脂秤称出自己的基础代谢是多少，还要准备一个食物秤，然后再下载一个薄荷app，把每天吃的食物称重记录在***里面就可以得到食物的热量啦！每天3餐正常吃喝
食谱我留下啦～就按上面的来吃就可以啦！一起变瘦变美吧
