怎么减肥，晚上吃瓜子长胖吗？
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晚上吃瓜子会长胖
瓜子本身营养就高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 瓜子也是一种高热量的食物。 瓜子的热量为5***千卡、 蛋白质2 减肥的方法 减少脂肪摄入，多吃水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。 拒绝各种饮料，多喝白开水，还能促进代谢。或者用可以减肥的中药泡水喝，下文会说。 还要改变吃饭方式在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制可以每月体重下降0.5～1公斤左右。 2运动 减肥必须要运动，通过定量的运动，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。 碧螺春属于绿茶，因产于江苏吴县的洞庭山区，故又称“洞庭碧螺春”。 洞庭山分东西两处，洞庭东山为三面环水的半岛；洞庭西山则为太湖上的小岛。东西洞庭山均为果茶间种。这里，太湖碧水，烟波浩渺。茶树与批把、桔子、杨梅等果树交错相间，枝叶相连，根脉相通；从果树枝叶中透过来的稀疏的阳光，浸透着花果之香。真是：“入山无处不飞翠，碧螺春香百里醉”。 碧螺春，原名“吓煞人香”，自古就是茶中珍品，传说已有一千三百多年的***制历史。据清王应奎撰《柳南续笔》记载，洞庭东山碧螺峰石壁产野茶数株，当地人每年都要持竹筐前去***摘以供饮用。一次，因其叶多，筐不胜贮，因置怀间，茶得热气，异香忽发，***茶者惊呼“吓煞人香”。清康熙三十八年（公元1699年），康熙皇帝南巡到太湖，巡抚以此茶进呈，康熙皇帝觉得这个名字太俗，遂改名“碧螺春”。 “碧螺春”色泽碧绿．形似螺旋，产于早春。外形条索纤细，茸毛遍布，白毫隐翠；泡成茶后，色嫩绿明亮，味道清香浓郁，饮后有回甜的感觉。人们称赞此茶：“铜丝条，螺旋形，浑身毛，花香果味，鲜爽生津”。 碧螺春茶因其娇嫩，冲泡和品钦也与众名茶不局。一般茶叶是先放茶。后冲水。而碧螺春则不能用水冲泡，。也不能加盖紧闷，而是先在杯中倒人沸水，然后放进茶叶；略过三四分钟，芽、叶纷纷伸腰舒展，茶色浓艳，闻之清香扑鼻，令人垂涎欲滴。 碧螺春茶产于我国的洞庭湖那一带，因此一般情况下，我们会将其直接称为洞庭碧螺春。它是属于绿茶茶品哦。对于碧螺春来说，其在制作方面***用的是绿茶的制作工艺哦，因此在归类上，碧螺春是属于绿茶的哈。碧螺春属于什么茶类？
