樱桃小萝卜泡制方法？
原料：
樱桃萝卜300克、冰糖50克、白醋100ml、水200ml。
1. 将冰糖、白醋和水放入锅中，煮开晾凉。
2. 樱桃萝卜用刷子刷洗干净，切几刀方便入味。
食材准备：红心萝卜200g、醋、白糖、食盐少许
做法：
1.首先我们将萝卜切头去尾，削皮，切的时候先从中间切成两半，再切成半圆的薄片。
3.腌好的萝卜滗出汁。
步骤 1樱桃萝卜洗干净，根据大小，对半切或者切成四块，如果太小的也可以不切。
步骤 2切好后放入40克盐，搅拌均匀，放置腌制两个小时左右。
步骤 3腌制过程中把准备好的白糖和白醋放在一起，搅拌均匀。（因为比较难融化所以提前就搅拌好放置）。我是因为我妈妈不能吃糖，而我也有减肥需要，所以100克的糖我是放了90克的赤藓糖醇，只放了10克白砂糖，没有这个需求可以直接放白砂糖
帕梅拉减脂餐怎么做？
1· 燕麦片、奇亚籽混合。
2· 1勺低脂可可粉。
3· 香蕉分成二段，一段放进混合材料里捣一下。
5· 摆上自己喜欢的水果坚果，可加1小块黑巧克力，一顿减脂晚餐搞定啦！
早餐是黑巧克力燕麦冰粥，中午南瓜、嫩菠菜、樱桃萝卜、紫甘蓝、黄瓜和小番茄做成的沙拉，每天可以更换不同的搭配，香蕉蛋糕，胡萝卜蛋糕，帕姐的食谱分量不大，碳水含量少，脂肪和蛋白质比例也不算高。
减肥可以吃樱桃吗？
减肥是可以吃樱桃的。樱桃富含大量维生素、碳水化合物等人体需求的营养成分，热量很低，所以在减肥期间吃樱桃具有很好的排毒效果。但是一定要注意，每一餐的营养均衡搭配，多吃一些低热量的水果和蔬菜。七分饱即可，忌口辛辣油腻的食物，再搭配上一定的运动，能够有效达到减肥目的。
帕梅拉早餐的做法？
早餐：
帕梅拉上传过的早餐大多都是燕麦粥，我个人也很喜欢，主要是非常的方便，而且饱腹感很好，能够在5分钟内完成并且让你一整个上午都不会有饥饿感。
1、黑巧克力燕麦冰粥

2、搭配坚果、香蕉、椰子片和花生酱
早餐：
燕麦片 35克 、 奇亚籽 1勺 、 低脂可可粉 1勺 、 香蕉 1根 、 燕麦奶 150克 、 坚果、果干 随意。
烹饪步骤
燕麦片、奇亚籽混合。1勺低脂可可粉香蕉分成二段，一段放进混合材料里捣一下。加入燕麦奶150克，微波加热1分30秒。
减肥期间适合吃樱桃吗？
减肥期间是可以吃樱桃的，樱桃富含维生素、碳水化合物等机体所需的营养物质，基本不含脂类，热量很低，所以减肥期间是可以吃樱桃的。樱桃具有很好的排毒效果，能增强机体新陈代谢，排出体内的毒素，对身体有一定好处。樱桃应该选择在饭前一小时左右吃，可以起到饱腹、降低食欲的作用。尽量[_a***_]选择晚上吃樱桃，因为樱桃糖分含量较高，晚上食用易造成脂肪的堆积。
又大又红的樱桃，让人一看就忍不住流口水，尝一口，酸酸甜甜正合适。真想大快朵颐，一次吃个够，可现在正在减肥，吃多了能行吗？真是折磨人，想吃不能吃。其实你大可不必纠结，减肥期间是可以吃樱桃的！😜😜😜
这是因为，第一，樱桃热量低，每一百克的樱桃中，所含的热量大概是四十六大卡。一颗樱桃中所含热量大概是四大卡的样子，走路只需要走上个三分钟左右就能够全部消耗完。樱桃富含维生素、碳水化合物等机体所需的营养物质，基本不含脂类，热量很低，所以减肥期间是可以吃樱桃的。
第二，樱桃具有很好的排毒效果，能增强机体新陈代谢，排出体内的毒素，对身体有一定好处。
第三，樱桃的纤维素的含量也比较丰富，它可以促进肠胃的运动，加快食物的消化，因此吃樱桃是可以帮助减肥和促进排便的。
那什么时候吃合适呢？
麦琪觉得樱桃应该选择在饭前一小时左右吃，可以起到饱腹、降低食欲的作用。同时，尽量不要选择晚上吃樱桃，因为樱桃糖分含量较高，晚上食用易造成脂肪的堆积。
