吃维C能减肥吗？
维生素C会参与体内很多不同的代谢过程，从理论上讲，维生素C通过促进运动式的代谢，对运动能力有益。
我们先来了解一下维生素C
维生素C又称为抗坏血酸，是一种抗氧化剂。维生素C是一种水溶性维生素，在酸性的环境下稳定，同时维生素C会在2~3个小时被排出体外，由于中国的饮食普遍单一，所以在中国的饮食普遍是缺乏维生素C的摄入。
1.维生素C促进人体对体质的吸收，降低胆固醇值，对抗压激素的合成也发挥了重要作用。
2.能预防坏血病。
3.抗氧化、清除自由基。
您好，有一定的作用，减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃，中餐你吃七分饱就可以了，晚餐你吃五分饱就可以了。还有就是在运动方面你需要注意的是，每天坚持运动一小时直到你出汗为止。祝你健康，希望回答能对你有帮助。
1.增强抵抗力
维生素C本身具有中和细胞内毒素的好处，大剂量应用维生素C能抑制细菌繁殖，只是这种补充维生素C不适合普通健康人群。所以维生素C不但能防治一般的感染性疾病，而且对中毒性休克等严重感染性疾病也有较好的治疗作用。
2.防衰老
维生素C还有很好的抗氧化功效，能够帮助促进胶原蛋白产生。胶原蛋白是人体的一种非常重要的蛋白质，它的存在能使得皮肤保持弹性。口服一定浓度的维生素C的护肤品不仅可以用来淡斑，还可以抚平肌肤上的细纹。
3.美白
说起维生素C，它最出色的护肤作用就是美白了，维生素C能够抑制黑色素细胞被氧化，虽然没有光子嫩肤那么高效的美白效果，不过坚持几个周期口服维生素C，一定程度上能防止色斑产生并且淡化斑点，提亮肤色。
扩展资料：
其实不是说吃什么能减肥，而是在什么条件下有利于减肥。因为能量消耗代谢肯定是有条件的，而如果不能消耗能量又如何减肥呢？
vc有抗氧化的作用，但也是在其他营养元素供给正常的条件下。
所以没有什么减肥神药，多运动，控制好饮食，自然而然就会瘦了。
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