米胖糖制作？
步骤 1
米先泡发，泡涨，然后沥干。
步骤 2
步骤 3
炒好的大米有一点点黄，很香。然后用机器磨成粉。
步骤 4
红糖加水熬成稀糖浆。
步骤 5
用料：大米500克，黑芝麻10克,核桃仁40克,扁桃仁40克，葡萄干30克，红枣5个。
1、干果全部切碎。
2、油锅烧热到160度，倒入洗干净沥干水分的大米，炸至米粒膨胀飘起就捞出来。
3、另外取不粘锅放入白糖和清水，糖水比例2：1，按大米的量和自己的口味增减。
4、开小火熬至粘稠，变成焦糖色就关火。这步需要耗费一些时间，一定要耐心慢慢熬，时不时搅动一下。
要想做出香脆的米胖糖，最关键的一步就是煎糖油。为了使最后切糖的时候不粘手，在煎糖时要预先往锅里先放进一点植物油。接着再将番薯糖汁融化在大锅里。
番薯糖汁最要紧的是掌握火候，如果火候过了，糖油汁过热，糖就容易软化不能成型。而火候若是不到又会发硬，影响米胖糖的口感。恰到好处的火候才能做出香脆可口的米胖糖来。煎好糖油后，把准备好的米胖按事前已算好的模子量，然后倒进锅里跟糖油搅拌，务必使每颗米胖上面都能沾上糖油，而且动作要快，在米胖糖中加进一些熟花生、熟芝麻和花花绿绿的果脯，既美观又好吃。
准备糯米
糯米是做米糖的主要食材，我们先准备一些糯米，将里面的碎米去掉，放到清水里面浸泡一个晚上。第二天早上，再把浸泡好的糯米取出来，放到清水里面洗一洗，再拿出来，晾干。
将糯米放到竹箕上面，加入一些米糖，将其搅拌均匀之后，放到蒸笼里面，用文火蒸，蒸熟之后就拿出来晾干。
做米糖
准备好适量的爆米花，将白糖适量加水和姜片，放到果子里面，用小火慢慢熬制，并不断用铲子搅拌打动，待到糖油泛起白色的泡泡，用筷子沾一点，放入冷水总，能够变成球状了，就倒入准备好的糯米，拌匀之后，拿出来切块即可。
在锅子里面加入适量的白糖和清水，用小火煮，等到糖融化之后，就转成小火慢煮。再把切成末的生姜导进去，小火熬制。一边熬，一边用铲子搅拌，不要让他烧糊了。再把麦芽糖也放进去，要将它熬煮得特别粘
将核桃去壳，将核桃肉切碎，将核桃肉和葡萄干倒入到里面，搅拌均匀，之后，再加入些芝麻。芝麻容易变糊，所以，可以晚一点加入。
制作方法：平底锅烧油，油温烧至8成热，放入大米。用筷子不停的搅拌，过程中，实时调整火量大小，防止油温过高而糊锅，当大米炸至全部开花飘起来时，出锅控油。

锅内不留底油，放入500毫升左右的水，加入冰糖熬成焦***浓稠糖汁加入炸好控干油的大米，放入自己喜欢吃的坚果，搅拌均匀

放入模具中用力压平，充分冷却后，切块装盘即可。

此方法做出来的米胖糖，香酥爽口，低热又营养，还能替代主食，让你在填饱肚子的同时还能减肥，可谓一举两得，大人小孩都可放心食用。
辟谷养生对身体到底有没有益？辟谷可以喝水吗？
适当的辟谷可以净化体内环境，清理血液中的毒素垃圾，让肠胃得到休息，排除肠道内积存的宿便。
由于现代人的生活节奏越来越快，没有时间做完全的自然辟谷，下面介绍一种方法，既不耽误平时工作生活，又能达到排毒效果：丹枫琼浆净食排毒
一，准备丹枫琼浆调配好
二，根据个人体质和身体情况进行每天陪量，建议找瑜伽老师专业指导
三，净食前调整饮食2～3天，以清淡为主，最后一天流食，净食结束后复食，从流食慢慢过渡到正常饮食，切勿暴饮暴食避免伤害脾胃
四，净食期间配合瑜伽体式练习，有效帮助肠道毒素垃圾快速排除，疏通经络，提升气血，提高免疫力。
1、祛除疾病，排除毒素；
