吃猕猴桃能减肥吗？
吃猕猴桃并不能够起到减肥的效果，但是猕猴桃的营养价值也是比较高的，适当的食用也是可以起到补充营养的效果，另外如果是想要进行减肥的话，是可以通过多运动少吃等方法来进行减肥的，这样的减肥方法也是比较安全，而且对身体的副作用也是比较小的。
减脂能吃奇异果吗？
减脂期可以吃奇异果，而且吃奇异果有利于减脂。
奇异果热量低，每100克奇异果含有61大卡热量，而且不含脂肪，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速体内脂肪的分解，排出体内垃圾毒素，润肠通便，减肥瘦身。
怎么吃猕猴桃才能减肥？
猕猴桃含热量低还有营养，它有14种营养素，长期食用可防止长胖，还能起到保养皮肤的作用，对猕猴桃吃法有很多种，最简单的就直接吃，麻烦点的是榨汁喝，或者做成水果沙拉吃，具体看个人喜好了，另外每餐前半小时吃个能饱腹，有抑制食欲的作用，不过靠吃猕猴桃瘦身我更愿意吃痩立美，美美瘦身真的是目前最快的，然后每天再多注意饮食，瘦了后都不会再胖
女性常吃猕猴桃有什么好处？
感谢邀请！题主已经把猕猴桃的一些健康益处给大家做了介绍，我要说的是从营养学上，跟大家做一下交流。
目前是猕猴桃的上市季节，随着现代农业科技的进步，猕猴桃家族也越来越丰富，最近流行的红心猕猴桃、黄心猕猴桃等，成为了猕猴桃的新宠。猕猴桃所含的营养成分与其颜色也会有差异，比如红心猕猴桃要比黄心猕猴桃的β胡波苏含量要更高一些，那黄心猕猴桃的叶绿素比红心猕猴桃就要高了；所以，无论是哪种猕猴桃，营养素含量相差不大。反而是常吃显得更为重要。下图是，猕猴桃的营养成分表：
通过上图大家可以看出，猕猴桃的膳食纤维、vc、钾的含量丰富，尤其是钾含量100g达到了144mg，体内充足的钾可以调控血压，所以，除了题主所列的益处外，常吃猕猴桃可以帮助调控血压，尤其是有高血压的朋友，可以常吃。
1.猕猴桃维C含量比较高，一个中等大小（100g左右）大约提供50-120mg维C，根据《中国食物成分表》数据，大约是橙子的2倍，樱桃的6倍，苹果的10倍。1-2个中等大小的桃即可满足健康成人一日所需维生素C。
2.猕猴桃的黄酮类植物化合物含量丰富，上述大小猕猴桃含总黄酮大约18-48mg。所以具有一定的抗氧化，抗衰老的功能。
3.除了最突出的这两点，猕猴桃还含有比较丰富的矿物质，比如钾和铁，以及膳食纤维。对于容易便秘的我自己来说，改善便秘效果非常明显。如果有便干结的朋友不妨一试，但注意了可能有些朋友吃多了容易拉肚子。
4.热量也不算高。秋天吃也有一定缓解秋燥的作用。
5.从中医角度来讲，猕猴桃性寒，所以胃寒 宫寒的女性朋友注意不要吃多了。
最后，猕猴桃毕竟就是一种水果，一种食物，主要饱口福和提供一定的营养物质，并不具有特别神奇的功效哈😄，一个良好的饮食习惯和平衡的膳食才是真正对健康和美丽起决定性作用的哦～
作者介绍： 注册营养师，华西营养学硕士毕业，十余年行业经验。刚入驻头条，希望大家多多支持点赞关注哦，我会持续用科学靠谱、权威来源的信息和个人积累的经验为大家答疑解惑。
祝好！
猕猴桃是高档水果，人工栽植也就几十年时间，最早是新西兰从我国引入并大面积人工栽植。现在世界上许多国家都引进。目前从品种数量、质量、产量和栽植面积上看，我国居于首位。因此从发展状况可以看出猕猴桃是很有发展潜力的，深受广大消费者喜爱的水果。女性朋友吃猕猴桃的好处有以下几点:①减肥②美容③延缓衰老④防癌，乳腺癌、胃癌、***癌等⑤健胃消积⑥防便秘⑦除抑郁⑧改善睡眠质量⑨缓解疲劳⑩预防和改善心脑血管疾病等。但月经期和脾胃寒凉或腹泻应温热后食用或停用。
亲罗列的这4条猕猴桃的好处显而易然，猕猴桃确实好处多多^_^，酱糊姐在补充一些吧希望能帮到您
1、它还可以预防抑郁症，猕猴[_a***_]实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体。对预防抑郁症有效。
2、增强免疫功能，猕猴桃被认为是一种免疫***剂，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物质。
3、消除紧张疲劳，猕猴桃中含有相当高的5-羟色胺（血管收缩剂），5羟色胺只对人体有镇静作用
4、预防白内障
5、预防心血管病
6、抗衰老
PS:任何食物水果都有它的好处，凡事我们都要把握这个度！不可偏食！
女性吃猕猴桃有什么好处？
女性吃猕猴桃有很多好处，有助于补充人体需要的营养，并有一定的食疗作用。
猕猴桃又叫奇异果，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、镁等营养物质，尤其是维生素C的含量非常高，被誉为“维C之王”。其性寒，味甘酸，有清热止渴、通淋的功效。常食猕猴桃，有助于养颜乌发、强化免疫系统、解毒护肝、降脂护心、宁神解忧等。
1.养颜乌发：猕猴桃含有多种氨基酸、泛酸、叶酸等，能给头发输送营养成分；此外，它还含具有美容功能的镁元素，被称为“美容果”。
2.强化免疫系统：猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，促进伤口愈合和对铁质的吸收。此外，猕猴桃中的膳食纤维和抗氧化物含量丰富，常吃猕猴桃能够有效清热降火，润燥通便。
3.解毒护肝：猕猴桃有助于排解胃肠道的有毒物质，提高肝脏的解毒功能，改善肝功能。
4.降脂护心：常食猕猴桃鲜果及果汁，有助于降低血清胆固醇及三酰甘油含量，对防治高脂血症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病等有一定疗效。
5.宁神解忧：猕猴桃中含有的天然植物化学素具有稳定情绪、安心宁神的作用。
女性吃猕猴桃虽然有很多好处，但猕猴桃性寒滑泻，且可能引起过敏，不是所有的女性都适合吃猕猴桃。脾胃虚寒、腹泻便溏、先兆流产及月经过多的女性以及对猕猴桃过敏的女性都不宜食用猕猴桃。
