五天嗖效果怎么样？
五天嗖是一款减肥产品，其主要功效是帮助人们快速减肥。该产品的减肥原理是通过加速新陈代谢和减少食欲来达到减肥的目的。使用五天嗖的人在五天内可以明显减轻体重，特别是对于那些希望快速减肥的人来说效果更佳。但是，五天嗖并不是适合每个人使用的减肥产品。建议在使用之前仔细阅读产品说明，并根据自己的身体情况和医生建议进行使用。此外，减肥过程中还需注意合理饮食和适当的运动，以达到更好的减肥效果。
减肥几天总是放屁？
减肥期间如果服用减肥药的话，会起到阻碍脂肪吸收的作用，会影响肠道功能，肠道菌群失调，消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生臭味，出现副作用，如腹胀、腹泻、放屁等，建议顺时针按摩腹部，可起到促进肠蠕动，恢复肠道正常功能的作用。健康的减肥是控制饮食结构和适宜的有氧运动。
连续五天跑五公里能瘦几斤？
1. 瘦不了一斤以上。
2. 运动减肥的原理是消耗身体的热量，而一斤脂肪需要消耗3500卡路里的热量，跑五公里只能消耗约500卡路里的热量，所以连续五天跑五公里只能消耗约2500卡路里的热量，瘦不了一斤以上。
3. 如果想要更有效地减肥，需要结合饮食控制和其他运动方式，如重量训练等，才能达到更好的减肥效果。
可以瘦5-10斤不等。
一、制定一个跑步计划，要有规律，持之以恒。比如，可以定在每天19:00-20:00之间进行。
二、跑步前先进行热身。跑步速度要均衡，不能时快时慢。每次跑步要坚持30分钟以上，不要超过60分钟。
五天轻断食法真的有效吗？
有效
五天轻断食减肥法在一定程度上是管用的。轻断食减肥法主要是利用控制热量的摄入，减少体内脂肪的堆积，从而达到减肥的效果，是需要长时间的坚持才能够有一定的减肥效果。在减肥期间饮食必须做到清淡，这是基本要求，不能吃太多高热量食物，否则会影响减肥效果，剩下的就是要做到坚持，不能为了想吃而破功，会影响减肥成果，这是特别考验一个人减肥意志力的事情。
正常饮食，五天的时间可以减几斤吗？怎么减？
如果你说的是什么也不改变就减重的话，也就是1-2斤吧，毕竟这个重量是消化一顿饭和水就能产生的正常数字。我曾经认真的做过测试，吃了饭之后就会比之前重1-2斤。因为每个人体质不同，所以减肥效果各不相同。我本人用过的挺好的减肥方法就是拔罐。那时候160斤，拔罐配合所谓的血型食谱，每天减八两到一斤，减到130斤就没再去，然后现在又被我自己吃回来了！！！后来想想那样减肥也是很痛苦的，就再也没去过，我妈常说，没有坐等减重的，想要减肥就得管住嘴迈开腿，但是鉴于本人比较懒不爱运动，所以下一步我决定尝试不吃面食再试试！！
依照以下方法来做，瘦是肯定的。。体质原因也无法说一定能瘦多少。。每天的话[_a***_]一个拳头的主食，除去手指的手掌大小手掌厚度的肉，还有蛋白质，鸡蛋啊牛奶豆腐都是蛋白质，蔬菜的话至少是两个拳头那么多，同时要保证每天有至少三十分钟的有氧运动。便利出门就是不间断的匀速慢跑至少半小时，不便利出门就去搜郑多燕瘦身操，就是有氧运动，每集刚好三十分钟，戴红帽子那集就不错，不需要辅佐器械。做完有氧要做无氧，你能够去网上搜囚犯健身，包含了不同层次的训练不同部位的书，我家就有本，感觉挺好的，然后特别要说的就是，减体重不等于瘦身，由于要知道肌肉的分量是脂肪的很多倍，肌肉在你运动的时分是会渐渐耗费的，***如不吸取足够的蛋白质来弥补肌肉的构成，那就不是瘦身了，减的都是肌肉。也不必怕练出来肌肉块，没那么简单呢，开始的无氧仅仅保证了肌肉不流失而且耗费脂肪，然后训练体型。同样的身段，肌肉和脂肪的份额占了决议形体的姿态的大部分比率。
五天时间应该1到2斤吧，这样子应该不伤害身体，精力充沛，合理运动，管住嘴，迈开腿，坚持一个月的话应该能减掉好几斤吧。
减肥药千万不能吃，是药三分毒，伤害身体，可以找个可靠的老中医，吃点中药调理一下，减肥是持久性的，几天肯定是不行的。
减肥是一项长期的事业，更是女人一生的事业。
就按照最健康、稳妥的减肥方式来看的话，在最开始的时候一周减1-2斤算是比较正常的。但是到了中后期，往往没有什么效果，很多人都为此感到气馁，大多数都选择了放弃。下面就来具体的说说吧：
身体的自我保护机制，在进行了迅速的减脂之后，身体也启动了自我保护机制，不可能让人无限制的消瘦下去，毕竟身体的健康也离不开脂肪的保护。
日复一日的在同一个时间段，利用相同的方式及强度重复的消耗脂肪，脂肪都总结出来了一套防范机制，所以在继续的时候效果并不太明显。减肥就像大战一样，需要经常的使出一些手段让脂肪就烦，一成不变的方式容易被识破。
更换锻炼时间：
习惯了在晚上8：00到9：00运动，那么不妨把时间换成清晨或者是提早，打他个措手不及，来不及防御。
运动方式：
每天都跑步，对于你的战术，脂肪早都总结了一套应对策略，还是来的新鲜的战术吧，诱敌深入、围魏救赵，打他个落花流水。
强度：
