减脂可以吃黄桃吗？
黄桃含有一定的糖分和碳水化合物，但相比于其他水果，它的糖分和热量并不高，因此适量食用不会影响减脂。黄桃富含维生素C、维生素A和纤维素，有益于健康和消化。但需要注意的是，食用黄桃时要选择成熟但不过熟的水果，因为过熟的黄桃糖分较高，营养价值也相对下降。
另外，建议将黄桃和其他低热量、高营养的食物组合食用，如蔬菜、瘦肉、豆类等，控制膳食总热量，符合减脂的需求。
减肥可适量吃黄桃，不可过量：
1. 黄桃营养成分丰富，含水量高，适量吃可促进胃肠蠕动，有利于减肥。
2. 适当吃黄桃不会摄入过多能量，对体重影响不大，但不宜一次性大量吃，以免影响减肥。
3. 可在餐前适量吃黄桃，增加饱腹感，适当减少正餐食量；也可在晚餐时代替部分主食，但避免饱餐后、睡前大量食用。
4. 减肥应选择科学、有效的方法，适量摄入富含纤维素的水果和蔬菜，适当减少主食摄入，搭配有氧运动。黄桃不能单独达到减肥目的。
苹果和黄桃哪个好？
每100克苹果的热量为52大卡，在同等重量下只比黄桃少了2大卡，这2大卡在日常的食物热量摄入中微乎其微，可不予作数，同时两者都含有纤维素，可促进肠胃蠕动，帮助排便，都有一定的帮助减肥作用，不过相对比来说黄桃比苹果吃着更加饱腹，因此吃后更有减少其他热量摄入的作用，从这一点来说，如果是减肥食用的话，吃黄桃比吃苹果更好。
桃子可以做成什么菜？
材料：100克低筋面粉，20克糖，30克黄油，鸡蛋1个，淡奶油70克，浓稠酸奶130克，吉列丁片5克，桃子1个
1.塔皮：黄油放室温软化，十糖搅拌顺滑十鸡蛋十低粉。搅拌无干粉成面团。
2.面团放冰箱冷藏30分钟，取出面团橄成圆饼形。放上6寸模具去掉多余的边，用叉子在塔皮上均匀扎上小孔。烤箱160度20分钟
3.塔心：吉列丁片用凉水泡软备用。米淡奶油加热十吉列丁片搅拌溶化十酸奶，搅拌均匀。4.酸奶糊倒进塔皮，冰箱冷藏2小时。最后加上一层新鲜的桃子就可以开吃啦。
黄金桃洗净备用，削皮后切成块，放进小煮锅，加适量水和冰糖煮十分钟左右，桃子软烂汁浓即可关火，再加点蜂蜜调味，这样桃子看起来更有光泽。这样煮好的桃子用不完的就当罐头吃了，一点不比罐头差。
2、开始做甜品了，把所有原料都准备好，先将煮软的桃子切成小片备用。将曲奇饼装入保鲜袋，用擀面棍碾成颗粒状，这个活小子抢着干，结果三下五除二把饼干碾得有点碎，奶油用电动打蛋器打至不流动的状态。
3、将两大匙曲奇颗粒铺在玻璃碗底部，再在曲奇上铺上一层奶油，再放上一层黄桃，加入的量根据自己的口味，再铺上一层曲奇、奶油、黄桃，如此重复两次，最后在黄桃上撒上适量曲奇颗粒，点缀上薄荷即可
用料：桃子、五花肉、白糖、葱姜蒜、食盐
做法：
1、五花肉切1厘米左右厚的块，小块熟的快。
2、锅中加适量油开始加白糖炒糖色，糖色炒到大泡变成细腻的小泡
3、加入五花肉翻炒，把五花肉的水分炒出来，加入葱姜，烹入料酒，加入酱油
可以黄桃咕噜肉。
准备食材调料：三层肉 300克 / 面粉 150克 / 番茄汁 100克 / 白糖 5克 / 黄桃适量 / 鸡蛋 2个 / 青椒 1个 / 红椒 1个 / 白醋 1勺/ 淀粉 1勺
第一步：青红椒洗净，切成菱形的块状，黄桃同样切块装碗里备用。
第二步：三层肉去皮切成薄片，调入盐1勺和胡椒粉2克拌匀腌制15分钟。
第三步：鸡蛋两个打入碗中，然后搅拌均匀成蛋液，将切好的肉片先均匀沾上蛋液，再裹上面粉，平放在盘中备用。
第四步：淀粉加清水拌匀稀释开来，番茄汁里加入白糖和白醋，再倒入水淀粉混合均匀备用，咕噜番茄汁就调好了。
第五步：锅里放宽油烧热，把粘好面粉的肉下锅炸至定型，再用筷子搅动，让每块肉都炸至均匀后捞出滤油放凉。
第六步：用滤勺把锅里的残渣都捞干净，把肉再次下锅放油里复炸一遍，炸到呈现金***就可以捞出咕噜肉了，这样的肉的口感才会更加的酥脆。
第七步：锅里留底油，下切好的青红椒炒至变色捞出备用，将调好的咕噜番茄汁下锅，开小火不停的搅拌均匀收汁，下炸好的咕噜肉再次翻炒均匀。
第八步：最后下炒过的青红椒还有切好的黄桃，再次翻炒均匀，美味的黄桃咕噜肉就可以起锅装盘，裹着番茄汁的酸甜味还有水果黄桃的咕噜肉可以开吃了。
