牛排为什么加猕猴桃？
猕猴桃富含酵素，可以分解蛋白质，让肉质更软嫩，如果腌制的肉放置时间长了肉就会碎。
一斤牛肉只需半个猕猴桃就能软嫩滑香，比嫩肉粉还要好用。理论上腌半个小时就可以吃了。
平时腌制肉可以先把猕猴桃加点水打成果汁，然后将肉片浸泡其中，不仅可以让肉质变得软嫩好入口，甚至吃起来还会有水果清香。
怎样用猕猴桃腌牛肉变嫩？
把猕猴桃捏碎,所有调料抓拌按摩一会,充分入味。 然后理论上腌半个小时就可以吃了,猕猴桃的嫩肉效果强,时间长了肉会碎。由于我买的猕猴桃不太成熟,我把腌好的肉放冰箱冷藏几个小时后吃觉得特别入味。
用水果腌烤肉特别嫩，苹果、菠萝、梨等等都可以，今天试一下猕猴桃腌肉，说是猕猴桃和菠萝嫩肉效果最好
使用猕猴桃来腌制牛肉可以起到嫩化的效果。猕猴桃中含有一种名为酵素的物质，可以帮助分解蛋白质，从而使肉质更加嫩滑。以下是一种简单的方法：
1. 准备材料：新鲜的猕猴桃数个、牛肉适量、盐、黑胡椒粉、大蒜粉（可选）、酱油（可选）。
3. 将牛肉切成适合腌制的块状。可以选择牛腱、牛里脊等嫩肉部位。
4. 在一个容器中，将牛肉块放入，并撒上适量的盐、黑胡椒粉和大蒜粉（可以根据个人口味增减）。搅拌均匀。
增肌可以吃芒果吗？
1 可以吃芒果增肌2 芒果是一种富含碳水化合物、维生素和矿物质的水果，它可以作为增肌饮食中的一部分，可以提供能量，促进肌肉生长。
芒果也含有一些抗氧化物质和纤维素，有助于保持身体健康。
3 当然，芒果并不是唯一的增肌食品，增肌饮食应该是多样化的，包括高蛋白质的肉类、鱼类、蛋类和豆制品，以及复杂碳水化合物的谷物、意面等。
而且，增肌的同时也需要进行适当的锻炼，才能达到最好的效果。
可以吃。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、纤维素、钾、镁等营养元素，对身体有益，但是对于增肌而言，芒果并不是一种理想的食物。增肌需要的主要是高蛋白、高碳水化合物、高热量的食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、豆类、坚果类等，这些食物可以提供足够的蛋白质和能量来支持肌肉的生长。而芒果虽然比较甜美，但是其热量和蛋白质含量都较低，无法为增肌提供足够的能量和蛋白质。
当然，芒果本身并不会影响增肌，如果控制好总能量和蛋白质的摄入量，偶尔食用一些芒果并不会对增肌产生不良影响。但是如果想要有效地增肌，建议选择高蛋白、高碳水化合物的食物作为主食。
可以吃芒果，但不能作为增肌的主要营养来源。
因为芒果虽然含有维生素C和纤维素等营养成分，但是蛋白质含量较低，增肌需要的蛋白质摄入量较大。
所以在进行增肌计划时，应该以高蛋白、低脂的食品为主要营养来源。
但是芒果可以作为零食或水果搭配，适量的摄入是有益的，有助于促进身体健康和营养均衡。
除了高蛋白、低脂的食品外，增肌还需要适当的碳水化合物和脂肪摄入，以及充足的睡眠和适当的锻炼，才能达到最佳效果。
在选择食物时，应该根据自己的肌肉质量、运动强度和自身情况制定个人化的增肌饮食***。
芒果是一种水果，含有一定的糖分和纤维素，但不含蛋白质。增肌需要摄入足够的蛋白质来支持肌肉生长和修复，因此单纯吃芒果并不能直接帮助增肌。不过，芒果可以作为一种健康的零食或水果选择，为身体提供维生素和纤维素等营养素。在增肌饮食中，可以搭配其他高蛋白食物来摄入足够的蛋白质。
