赌王千金何超盈产女后被吐槽胖太多，产后宝妈究竟该如何减肥呢？
购买收腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品，坐月子期间使用收腹带可不能随心所欲，不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，影响产后康复。
有效的运动应该是每周3-5次，每次20-60分钟持续锻炼，新妈妈的生活很零散，因此可以乘宝宝睡着或者独自玩耍时做一些室内的运动，例如瑜伽、平板支撑，或者是健身操。如果每一个动作都做到位，一定能达到消耗热量的效果。
所以，不用担心没有整块的时间做运动哦！
略大一些的宝宝，每天外出散步是非常重要的，温度适宜、天气晴朗，出去呼吸一下新鲜空气，见识下外面的世界，对身体好，对智力开发亦有好处。因此，带娃散步，也是一个锻炼减肥的好方法哦！
1、 选择尽量空旷的场地，哪怕不是专业运动场，也最好是公园、绿地。这样宝宝能看到的东西多，不会产生烦躁情绪，也适合妈妈保证一定的运动量哦。
2、 空气相对好的场地。场地要干净、少污染源，最好有较多的绿化。
3、 把宝宝放置在婴儿车内，是较好的选择，方便新妈妈匀速走路。
我觉得产后宝妈不要去刻意减肥，因为我们要哺乳，这样说好像有点矛盾😔，减肥和哺乳好像没有什么实质性的联系。
首先，我们为了保证有足够的口粮给小宝宝，所以我们每天汤汤水水一定不能停，但一定要吃高质量的汤水，在喝之前一定要把汤上的浮油撇干净。
其次，我们在保证了汤水的情况下，我们吃的菜也要吃高质量的，比如吃高蛋白低脂肪的牛肉，下奶水的鱼🐠，吃奶酪等等。
最后，关键是如何减肥了，如果是顺产，我们出院后其实就可以做简单的运动了，不要认为做月子就是在床上躺着，其实不然，可以做简单的家务，即使不做家务也可以下床四处走动。因为我们怀孕的时候其实肚子已经撑大了，而肚子减肥最有效的方法就是――仰卧起坐，所以每天还要抽时间做适量的仰卧起坐。在身体状况允许的情况下我们可以做慢跑的运动，做做简单的操。
这样我们做完运动，孩子吃完奶可以消耗，我们吃进肚里的能量，能量不能转化为脂肪，而我们怀孕生子后身上的脂肪还没有定型，我们就可以达到瘦下来的目的。
以上就是我的一点看法，希望能帮到你。
这个是多面性问题，有一部分的女性天生就家族遗传，好比郑欣宜，搞半天打回原形，其实做人开心就好。另一部分，怀孕期间都是吃好吃补的，加之心态放宽自然会长胖。运动，饮食方面要七分饱，高脂、碳酸饮料就一定不能碰，投入工作，正常作息时间要控制好。步入中年无论男女都难避免这问题，新陈代谢缓慢，所以设计一个饮食习惯，和坚持运动是很有必要的
谢谢邀请我回答这个问题！
产后太胖，到底怎样减肥，我个人认为，刚生完宝宝，不要刻意的去减肥，因为刚生完宝宝，身体身体虚弱，宝宝还要吃母乳。只要合理引食，月子期间要适当走动，不要一贯的躺在床上，做做产后操。也不要一味的吃大鱼大肉。
月子餐要保持一清，二温，三补，第一周要保持引食清淡，第二周温补，第三周可以补了，但是，要荤素搭配，粗细结合。如果需要喝下奶汤，也不要喝油腻的，要把汤上面的油瞥出去在喝。再就是要少食多餐，不要吃的太饱。
过了42天可以做做产后恢复，比如骨盆修复。腹脂肌分离，暖宫等也会帮助身体恢复。只要科学做月子，有信心，身体是能恢复到原来的身材的。
