热量减肥法软件有用吗？
确实有用处，不过还得靠个人的自律性！有了这款软件，我能很方便地知道我每天摄入食物的主要营养成分和热量多少。随时了解自己的身体状况。并可以及时调整饮食和运动。让自己变得越来越健康！
肯定是有用的。
现身说法，最近一直在使用薄荷进行热量控制。每次吃东西之前都会进行查询，可以看到热量及蛋白质脂肪碳水的占比，也能看到食物属于红灯黄灯还是绿灯。会据此进行一波筛选，有些红灯食物就不吃了。
然后记录饮食，创造缺口，就可以减脂啦
有什么软件可以提供食物的热量吗？
很高兴回答你的问题。
答案是肯定的有啦😊😊😊
我了解几个关于这方面的app，感觉还可以，对于一些想合理饮食，减肥健身的朋友比较有帮助。
一、食物卡路里（mealsnap）
这个***它可以提供给你食物的热量信息，他还会告知食物中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及其他微量元素。这款***也可以进行社交互动，分享个人食物。
这个***可以帮助大家合理计划减肥***。这个***主要是苹果用户。
二、薄荷***
该***，主要功能是减肥应用，主要用于学生减肥，宝妈恢复，上班族塑型，收集中国大部分食物资料，可以记录食物的热量。
优势:记录比较全面，对于食物，将所有的食物信息都会告诉你，食物热量，营养元素，进入***会输入个人健康信息，它会根据你的信息提供一些健康方案，比较科学，随手可查，有减肥社区，还可购买低卡食物，在精选中你可以学习营养团队提供的减肥知识
缺点:有的操作需要会员，比如拍照的物品，需要会员才可以，不是会员只能扫描物品条形码。会员一月30大洋。
有哪些好用的食谱类***推荐？
食谱类的***还是不少的，有西瓜视频、头条，其实头条系的***都有美食制作的文章和***分享。另外还有下厨房、美食杰、哔哩哔哩、小红书等。
就拿我自己来说，我的厨艺成长始于下厨房，展示于西瓜***。
先来说一下下厨房，第一次朋友推荐给我大概是五六年前，或许七八十来年也有了，时间总是过得太快，实在记不清了。当时本人还是厨房小白，为了应付嘴刁的娃，也为了树立厨艺精湛的妈妈形象，给她从小留下妈妈的味道，我开始钻研厨艺。下厨房***有一个菜谱分类，也可以搜索具体的菜谱。有评分最高、做过最多、智能排序、以及***类菜谱。可以根据自己的需求排列，我一般参考几个方法，结合自己家人的口味形成自己的做法。因为众口难调嘛，每个人的口味不同，再说每个地域的做法都有很大不同，所以菜谱只是起到一个参考的作用。但对于烘焙类的则不同，要严格按照配比进行称量，不然失败的可能性就非常大。总的来说下厨房是以图文形式展示居多的。
后来头条火起来了，平时都在头条里看新闻八卦，偶尔刷到感兴趣的做菜***我也会点开来看看。头条是大数据推荐的，越看相关的***推荐越多，慢慢我发现这个领域也有专门的美食***。有些大V做菜味道不知如何，但看人家的***就是一个美的享受。也有些年轻播主一看就知道厨艺不咋样，但胜在人家***幽默风趣。而且看***比看文章更直观，有一种手把手教你的感觉，所以现在学做菜基本也是在西瓜***里学了。
下厨房！里面方子很多，步骤也很全。方子还会显示多少人跟做过，评分多少。
小红书！虽然本身并不是食谱类***，可是里面有很多更新，更受年轻人喜爱的美食制作方法。而且还会有详细的***。
推荐使用香哈菜谱，简单丰富，小程序也很好用。
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