小男该十岁150斤怎么减肥？
小男孩10岁一百五十斤的确是属于比较胖了。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃比较辛辣***的东西，不饮酒，少食多餐。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑，快走之类的
150斤怎么减肥快速？
如果想快速的瘦下来，那么最有效最简单的方法，那就是节食加锻炼。比如今天吃一碗米饭，明天吃2/3, 坚持半个月。过了半个月之后，吃1/2的米饭，再坚持，半个月到一个月之间。同时要增加自己的运动量，能站着就别坐着，能跑能走着就别开车。
六年级150斤女生该怎么办？
150多斤的女生如果想要减下来，那么这个时候主要靠自己的意志力，如果想要减下来，主要在两个方面第一就是要减少你的饭量，每天要少吃一点饭，补充足够的营养物质就行了，没有必要多吃，而且要多运动，因为运动这一方面是非常重要的，不要总是待在那里不动，要多活动才能够减肥。
1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，多吃水果和蔬菜。
2. 运动：适当增加身体活动量，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行3次有氧运动，每次30分钟以上。
3次有氧运动，每次30分钟以上。
5. 寻求帮助：可以寻求营养师、健身教练等专业人士的帮助，制定合理的饮食和运动计划。
儿子15岁，体重150斤，有啥好办法减肥呢？
肥胖最主要是我们的生活习惯饮食结果不正确，导致的，所以要彻底的改变，我们的体重达到减肥的效果，并维持较好的体重最关键的是要调整好我们的生活方式，一直以来，我们都会认为我们肥胖是因为吃肉太多了，其实，肥胖最关键的是我们吃的升堂指数很高的碳水化合物，比如饮料，甜点馒头，面包包子米饭之类的碳水化合物，引起肥胖的。小朋友要减肥，我个人感觉首先要控制碳水化合物的摄入减少饮料主食的摄入，吃着吃够青菜保证一定量的肉类，减少碳水化合物保证运动。
你好、很高兴回答你的问题。
肥胖是根据个人的身高来匹配的！150斤的重量高度应该在1.8米、如果低于1.8米应该是属于体重过胖，减肥建议：
波比跳：每天五组，每组10-12个、这个锻炼方法是全身运动，比跑步还管用，但是非常累，需要坚持，否则也没[_a***_]。
希望以上信息对你有帮助！
16岁现在175斤，如何快速减肥？
无论是男生还是女生，想要减肥那么减肥期要正确的对待零食的选择。远离高热量和油炸食品。由于青少年大多爱实用一些垃圾食品，导致青少年肥胖率直线上升。16岁这个年龄学习是最紧张的时候。忙于学习而忽略了锻炼身体。想要减肥不要相信那些减肥药，减肥茶，什么偏方减肥等等···这些十有八九都是骗人的，哪些东西吃还可能对我们的身体造成损害，想要减肥青少年虽好 的选择就是健身或是运动减肥，不要奢求短时间内就有大成效，你不可能一天胖起来。所以你也不可能一天瘦下来。减肥最主要的就是坚持。可能3个月后或者半年后。大家都会发现你瘦了。
- 我儿子从小到大一直是胖嘟嘟的，小的时候觉得胖孩子很可爱，长大了自己就不喜欢胖了。16岁的时候体重达到了210斤，同学都笑他。孩子感觉很没有自信，于是他跟我说，妈妈我要减肥，由于当时上高一没有时间去健身房锻炼，哪这能在家里锻炼了，每天早上4点半起来开始做蹲上起下100个。晚上9点在做100个仰卧起坐、就这样坚持了3个月瘦到170斤，因为我儿子身高是1.85米，所以看着就很标准了，但是他还在坚持做他给自己定的目标是150斤。当然中间也出现了减肥的平台期，这时孩子有些气馁了。我和他爸爸都鼓励他，坚持到最后才是胜利者，现在放弃前面的努力都白费了。5个月后孩子瘦到160斤，只要坚持住，你会惊奇的发现，自己已经摆脱了胖子的称号。你也可以自信的面对生活了。我们身边小胖子真的不好，我一个朋友家孩子，今年高三毕业后。他选择了健身减肥，他每天坚持3小时的健身。然后步行回家，2个多月时瘦了20斤，现在上大学了也是坚持天天健身，他妈妈告诉我孩子回来时能瘦到140斤了，他在没减肥前是190斤。你看只要坚持住的效果都很好。
- 青少年减肥不建议节食减肥，会对身体造成损害的，减肥我们要要选对身体健康有益的。运动减肥可以消耗身上赘肉过多，可以使人外表变的更加漂亮，可以使体型更加苗条。
