10岁孩子减肥食谱？
如果是在儿童进行减肥的时候，一定要给孩子***取科学的方法来进行减肥，比如可以让孩子适当的参加运动锻炼，避免劳累过度也要注意饮食，最好可以选择一些低脂低盐，清淡有营养的食品为主，不要吃过多高脂肪高热量的食物，但是也要避免过度的去节食，很有可能会影响到孩子的健康。
我家宝宝一岁了每天吃饭很少，有什么好吃的辅食嘛？
一岁的宝宝主要还是以母乳或者奶粉为主，从六个月开始添加辅食，到一岁基本上很多食物都可以吃了。但是孩子的胃口是有限的，喝奶以后再吃辅食应该不会太多。如果确实感觉比其他孩子吃的少，我们可以从辅食的种类、颜色、形状上下手，改变一下辅食。
很多小朋友都喜欢颜色新鲜、形状怪异的食物，在看到新奇的食物的时候，很多宝宝都怀着好奇的心理，在父母的引导下一点一点就吃进去了。我们可以看一下宝宝都不喜欢吃的东西，然后把它弄碎放在丸子里，或者小包子，小馄饨里边让宝宝吃进去，这样慢慢下来就能改善孩子的胃口，而且保证孩子的营养。
谢邀！首先一岁宝宝一天要喝到4-500毫升奶，然后零食一律不给，除了水果。
然后你要让他和你们一起吃饭。不要单独喂她吃，营造良好的吃饭氛围。还可以让他训练自己动手吃饭，发现吃饭的乐趣。
如果一个星期下来还是不改善，那你去买一点小孩子喝的那个蓝瓶三精，给一天喝两次，看看有没有效果。我们喝的，效果还是可以的！
今天介绍一款颜值和口味都很赞的辅食，紫薯淮山卷，相信宝宝一定会喜欢。
添加月龄：9-12月龄
制作步骤
1. 准备紫薯2个，淮山1根
2. 分别洗净，刮皮，切成小截或小块
3. 将紫薯和淮山，放入不同的碗内，备用
4. 拿出蒸锅，注入适量水
5. 架上蒸锅片，将紫薯碗和淮山碗，放在蒸锅片上
6. 水开后，蒸20~30分钟，蒸熟透为止
7. 拿出紫薯碗，将紫薯用研磨碗捣碎，成泥，备用
8. 拿出淮山碗，将淮山用研磨碗捣碎，成泥，备用
9. 铺上一张保鲜膜，将紫薯泥全部倒在保鲜膜上
10. 将紫薯泥稍微用手捋平，再盖上一层保鲜膜
11. 盖好保鲜膜后，用擀面棍将紫薯泥擀成面皮，厚度适中即可
12. 将紫薯皮上面的那层保鲜膜小心取下
13. 用同样的方法，将淮山泥擀成厚薄适中的面皮大小
14. 取下淮山皮上层的保鲜膜，备用
15. 之后，将淮山皮没有保鲜膜的那面盖在紫薯皮上
16. 取下淮山上的另一层保鲜膜
17. 扯松紫薯皮下面的保鲜膜
18. 将已经放在一起的紫薯淮山皮，慢慢卷成圆柱形
19 .用刀切成卷
END
我是朵朵妈妈，为写文章放弃减肥的职场妈妈。做及格的职场妈妈，带娃、职场、婚姻、生活，关注我们，让你每天都进步一点。
首先呢，鸡蛋是必不可少的，蒸蛋，，水煮蛋他都喜欢吃，其次还要吃鸡鸭鱼肉，瓜果蔬菜，谷类，豆类，还有汤，记得宝宝都喜欢色彩鲜艳些的食物，如何宝宝不爱吃饭，就看看是不是缺锌，缺锌就胃口不佳，我来给你介绍两三道我家宝宝爱的辅食吧！
第一道:第一步准备好原料，鸡蛋，香菇，小油菜，瘦肉，接下来猪肉末中加切碎的香菇和油菜，可以加一点点盐，搅拌均匀，第二步，鸡蛋打散成蛋液备用，第三步平底锅预热，抹一层油，调小火，将蛋液摊成圆形，稍凝固放上肉馅，将上下两边对折，然后就依次制作了，做好之后上锅蒸10分钟就好了
第二道就是蒸蛋了:原料蛤蜊，葱，鸡蛋，第一步，蛤蜊清洗干净，加水煮开，煮蛤蜊的水放凉备用。第二步，土鸡蛋打成蛋液。打入煮蛤蜊的水搅拌好（可以加一点点盐）然后取来小碗把蛤蜊摆好，再把蛋液过筛淋上去第三步就是上锅蒸了，大火十分钟，撒上葱花就好了！
一岁宝宝每天吃饭少，添加辅食的问题，可以购买幼儿米粉，面条，还可以自己在家做辅食给宝宝吃。
首先，如果是因为宝宝消化能力不好，吃饭少的话，应该选择添加淮山的米粉或面条。熬粥加点淮山或南瓜，或者熬小米粥给宝宝吃，这样有利宝宝脾胃，助消化。
其次，给宝宝做饭，应该多样化，变着花样做，而不能大人吃什么就给宝宝吃什么。粥里面放菠菜或胡萝卜或鱼肉末或虾米，孩子一般都喜欢吃。饭里面可以偶尔放点南瓜，红薯，也是小朋友的最爱。
最后，应该少让或不让小朋友吃饼干，糖之类无营养且易上瘾的零食，才能回归正餐。
总之，没有不喜欢吃饭的小孩，只有懒于用心喂养的妈妈。
七岁的孩子如何减肥？
您好您提出的问题我深有感触，我家小宝就肉乎乎的，疫情[_a***_]在家没胖反到瘦了，看见她的朋友老师同学都说瘦了，其实体重没掉但长个了长了30厘米。
疫情期间每天在家我就怕孩子吃胖了，出不去运动不了，我就想一天家里两顿饭吧，也没什么体力消耗，晚上早点吃，消化了孩子也睡觉了。确实有成效瘦身明显。
孩子主食不给多两小勺子就可以了，由孩子之前的饭量逐渐减少碳水化合物吸收，这点很重要，多让孩子吃菜，菜别做的太咸，这里我不建议清水煮菜和蒸菜给孩子吃容易抵触闹情绪也不好吃，就正常做菜，控制好主食就可以了。
一天两顿饭，晚饭会比较早就吃了，也担心孩子睡前饿肚子，所以一般6：00时候给孩子吃水果西红柿黄瓜等，这样基本晚上孩子就不会饿了。平时每天都喝点酸奶促进消化。昨天水果捞色彩漂亮孩子也比较喜欢吃。还减肥有饱腹感。
每天都给孩子荤素搭配做菜，半年没胖个头长了体重没增加不就是瘦了嘛，孩子减肥不急于求成，循循渐进的控制主食就可以了。
上图最近这两天拍的照片，哈哈瘦多了。
希望我的回答能帮助到您！解决我们共同出现的孩子的大问题，加油！
大家好，我是唐三芽，很高兴我来回答你的问题，七岁孩子如何减肥？
第一，七岁孩子正是生长发育期，不能去给刻意减肥，否则会严重影响孩子的身体健康。
第二，不要给孩子吃太多影响健康的食品和含有大量碳水化合物的饮料，如膨化面包、油炸食品、麦当劳、肯德基、碳酸饮料，糖果等等。
第三，一日三餐要均衡营养，不能让挑食，保证牛奶、蔬菜和水果的摄入。
用以上这些方法，坚持一半年，自然而然就把肥减下来了，没有必要刻意去减肥。
以上这些方法希望能对你有帮助！
