晚餐不吃真的可以瘦吗？
不吃晚饭无法达到减肥的目的。不吃晚饭，长期会产生很多副作用，包括情绪上或胃消化系统的变化等。饮食调理是减肥中重要的板块，但不能直接通过粗暴的手段来进行，以达到减轻体重的要求。减重或减脂需要在没有副作用或不伤害身体的情况下进行。建议三餐合理，营养全面情况下减轻体重。
不吃晚饭瘦不下来的原因有很多，如饮食不合理、缺乏运动、经常熬夜等
不一定可以瘦身 因为身体需要营养才能正常运行，晚餐不吃会导致身体缺少能量和营养素，反而会导致身体代谢变慢，使人体重更难减少。
同时，如果饥饿而选择过度补偿进食，也会增加热量摄入，导致体重增加。
因此，要保持健康减重，应该选择健康的饮食和运动方式，确保每天摄入足够的营养素。
晚上不吃晚饭真的能瘦吗？
不一定会瘦原因是身体每天需要的热量摄入量是不同的，如果当天已经摄入足够的热量而晚上又不吃晚饭，身体可能会开始消耗自身的脂肪储备，导致瘦身效果；但如果当天摄入的热量不足或者身体在保持运动或者基本代谢时已经消耗了足够的热量，那么晚上不吃饭反而可能会导致身体进入饿饿模式，减缓新陈代谢，反而更难减肥。
不吃饭能变瘦
可能短时间内体重会有所下降，但是最后并没有比较理想的减重效果。因为不吃晚饭就相当于没有摄入脂肪、糖等物质，而身体的活动又需要消耗这些物质，所以短时间内体重会因为脂肪的消耗而下降
是不会瘦的，我们说晚上如果不吃晚饭，不仅不会变瘦，还会让自己的身体处在亚健康的状态，第2天反而会吃得更多，所以我们说要想达到减肥和健身的目的，应该一日三餐都应该营养，均衡的摄入必要的营养，这样才能够让自己达到健身的目的。
首先不吃晚饭来进行减肥是一种不健康的减肥方法，其次不吃晚饭不见得能瘦下来，这要看白天摄食量是否已经达到总的热量，在减肥的过程中热量是需要控制的。如果白天把一天的热量都吃了，晚上不吃饭也不见得能瘦下来。
晚上不吃饭真的能减肥吗？
对于减肥这个问题，真的是让我们这些胖子感觉头疼，需要减肥，而且最健康的减肥方法就是，管住嘴迈开腿，这是每个人都知道的道理，但是能够做到的人确少之又少，要问晚上不吃饭能不能减肥，答案是否定的，因为如果你白天那两餐吃得特别多，晚上不吃也没多大效果，但是如果白天你吃得也不多，晚上再不吃晚饭，那就一定可以瘦的
可以减肥，但很容易反弹，你连续几个晚上不吃饭，确实会瘦下几公斤来，马上会有效果，但是过了几天，你忍受不住，又吃饭了，它就会反弹回来，就又胖起来了，因为晚上还是需要吃饭的人的身体是需要补充一定的物质的，每天一日三餐，不要吃太多就行
不吃晚饭会不会瘦？
不吃晚饭一般是会瘦的。
不吃晚饭一般是有减肥效果但是不提倡。因为在一些长期减肥的人身上来看，不吃晚饭可能短时间内体重会有所下降，但是最后并没有比较理想的减重效果。因为不吃晚饭就相当于没有摄入脂肪、糖等物质，而身体的活动又需要消耗这些物质，所以短时间内体重会因为脂肪的消耗而下降。
不吃晚饭能减肥吗？还有什么更好的减肥方法吗？
感谢发出提问邀请，短期不吃晚餐会掉秤，长期不吃晚餐一定瘦不下来。
减肥是短期的事情还是长期的？我认为是一件长期需要持之以恒的事情，所以，不建议你不吃晚餐。
当然，我们一定有更好的办法能瘦下来，我自己瘦身20斤的经验分享就是合理饮食加适量运动。
你要明白，少吃一定会瘦，不吃更瘦，但是当你恢复正常饮食，你就反弹复胖了。
减肥最科学的方法就是通过合理饮食去提高身体的基础代谢，控制食物摄入量，从而让身体减下来。
1、合理饮食
人体七大营养元素：蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。缺一不可，减肥期间更加要去补充平日里吃的少的那一类食物。
1）碳水化合物尤其主要要选择低升糖的，把精米精面改为五谷杂粮代替。例如玉米、紫米、糙米、藜麦、荞麦米等低升糖的主食就是很好的减肥选择
2）蛋白质要吃优质的，每天都要去吃肉，建议鸡胸肉、去皮鸡腿肉、虾、鱼、牛肉、[_a***_]、瘦猪肉，不爱吃荤的可以多吃鸡蛋、牛奶、豆制品，注意甜豆浆不吃，任何糖分高的都不去吃
