三天断食能瘦多少？
大概能瘦2~3斤，如果过度的节食减肥，也是会对身体造成影响的，是不建议的，如果想要减肥，可以通过多运动如跑步，打球，跳舞，做瑜伽等一些运动来进行减肥，这样也是健康的减肥，也是不容易出现反弹，平常的饮食也可以少吃多餐，也是能够起到一定作用的。
三天酸奶减肥法是什么样子的啊？
三天酸奶减肥法有用，但是不可以长期实践。 一天当***喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000-1200千卡。这是一个非常低热量的饮食。 这其实是一种半断食，这段减肥期会非常饿，而且这种方法短期内危险性不大，但是长期下来却有可能营养不良；而且如果你没有改变饮食习惯和生活形态，难保没有复胖的危险。 所以，实行酸奶减肥法几天后，要恢复正常的营养饮食，不可长期践行。
饿三天能减多少斤？
可以减重，但并不健康。
明确饿三天可以减重。
当身体长时间没有进食时，会先消耗糖原储备，然后开始分解脂肪储备来获取能量。
在这个过程中，身体会产生酮体，这也是为什么有些人通过进行“酮食”来减重的原因。
但是，长时间的饥饿会导致代谢率下降，导致减重效果不如预期，并且会导致营养失衡。
为了安全减重，应该选择合适的饮食方案和适量的运动，遵循健康饮食准则，减少高热量、高脂肪和高糖的食物，适当增加蛋白质摄入，并保证摄入足够的维生素和矿物质。
恰当的运动可以帮助加速代谢，增加燃烧脂肪的效果，并保证身体的健康。
三天不吃饭，一般能瘦两到六斤左右。三天不吃饭能瘦几斤是根据个人的体质和体重不同，除了不吃饭还要看吃其他的零食水果和饮水量不同而定。
如果这三天除了不吃饭，另外还吃水果零食的。可能因为吃的食物不一样有不同的减肥效果，如果三天不吃饭都是吃苹果，一般可以瘦掉五斤。
为了减肥三天不吃饭，其实不会怎么瘦。如果感觉自己的体重下降了，最多是一两斤。但是当自己吃东西，体重也会提升起来。一个人三天不吃饭，其实达不到减肥的效果。若是三天都不吃饭，饿到极致的时候，就容易暴饮暴食，这样的方式不仅伤害自己的肠胃，而且还会导致自己发胖。减肥也要讲究方式，一定要有健康的方式去减肥。
三天一顿饭这种轻断食减肥，效果怎么样？一个月可以瘦30斤吗？
效果肯定好，但是不知道你能不能坚持30天！我估计30天还没到，你人就垮了，要减肥就选择健康减肥，低油低脂，如果能运动再加上运动效果更好，一个月瘦5－10斤已经是很好的了！记住，健康是根本！没有健康就啥也没有了！
减肥不要相信轻断食，又是什么减肥餐和这个节食没用的，不科学减肥 身体都能减坏，人也会造成低血糖，还 会反弹的 。
正确减肥正常吃饭，但是不要吃主食， 早上两个鸡蛋一杯 牛奶，或者说一个紫薯`一个 [_a***_]都可以。中午以牛肉，鸡肉，鱼或者猪的是精肉， 配点蔬菜 下午吃点水果，晚上少吃一点点 热量小的或不吃， 再加上适当运动，百分之百，两个月 能减下来十多斤 。
理论上是可以的，但是三天吃一顿不太现实，也有可能会伤害身体，建议你早上吃两个煮鸡蛋，中午晚上吃点蔬菜，其他不要有任何进食，不运动的情况下，要看你的体重基数了，比如：175，200斤的体重，瘦30斤基本没问题，坚持很难，瘦下来一定很帅，加油，科学减重很重要。祝你好运🍀
