减肥吃蒸南瓜管用吗？总吃南瓜会胖吗？
减肥吃南瓜有效果的，吃南瓜不会胖。南瓜营养丰富，有多种维生素，矿物质和大量的膳食纤维，含的热量和糖分都不高。很适合减肥期间食用。南瓜既可以熬汤也可以做成主食，像南瓜饼。害怕身体长胖，平时饮食要少吃脂肪以及含糖量高的食物摄入。
天天吃南瓜能减肥吗？
能
因为南瓜是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
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南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
南瓜含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快消化速度，促进排便，预防便秘，所以能起到减肥的效果，另外南瓜含有丰富的营养物质例如β胡萝卜素和钾，可以提高睡眠质量，缓解疲劳，增强免疫力，所以减肥可以经常吃南瓜但不能只吃南瓜，要注意饮食的营养均衡。
400克南瓜多少碳水？
南瓜既可做蔬菜，又可做粮食，每100g南瓜含有蛋白质0.7g，脂肪0.1g，碳水化合物4.5g，热量是22千卡，属于低脂肪、低热量的食物。
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至于吃南瓜是减肥还是增肥，要看其吃法。南瓜富含膳食纤维，可以增强饱腹感，能够有效控制食物的摄入量，南瓜当中还含有果胶，能够吸附肠道当中的代谢废物，促进肠道蠕动，因此南瓜对减肥非常有帮助。
但前提条件是把南瓜作为主食食用，总热量不超标。如果仅把南瓜作为蔬菜，又吃其他米饭或面条等主食，就不能很好的控制热量，也有可能增肥。
减肥能吃贝贝南瓜吗？
减肥期间是可以吃南瓜的
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南瓜之中含有丰富的软性纤维以及维生素A，可以跟低热量起到相应的作用，从而有利于消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。除了减肥的效果，南瓜中含有丰富的胡萝卜素以及维生素E，可以起到很好的抗氧化作用，具有抗衰老，养颜美容的效果。
