减肥能喝酒嘛？
减肥期间也是可以适当的喝酒的，因为人毕竟是要生活和工作的，在工作生活当中是需要有一些应酬的，但一定也要注意尽量的不要喝多，防止对你的胃功能产生损伤，另外应酬归应酬，还是要坚持你的训练计划以及饮食方案，所以不要有懈怠的情况，要保持充足的耐心以及毅力。
练腹肌，胸肌的时候能喝酒吗？
科学研究早已发现，适量喝啤酒能够加强人体机能，从精神到骨骼，其有益程度就像进行一堂艰苦的健身训练课一样。
如今，一个由西班牙巴塞罗那大学进行的研究发现，啤酒还有更多的好处，可以强身健体，预防疾病。 巴塞罗那大学的研究者在当地的大学医院和马德里的卡洛斯疾病研究健康中心，针对1,249名受访对象进行了测试，分析他们的食谱，了解酒精和健身锻炼对健康的益处。 研究结果发现，每天喝一品脱(568.26125毫升)啤酒，可以降低2型糖尿病。科学家通过实验检测得出结论，认为啤酒中的维他命、叶酸、铁元素和蛋白质，对身体的好处等同于中等烈度的红酒。负责这项研究的拉蒙·埃斯特鲁奇指出，那些每天喝适当啤酒的人“不仅不会变重，而且某些案例甚至成功减肥”。 在1,249名接受研究的人中，那些更经常喝啤酒的人，身体脂肪含量更低，患2型糖尿病的更少。每天只要适量喝一杯啤酒，就能起到避免变胖和降低血压的作用。 埃斯特鲁奇表示：“适度的啤酒，会带来营养和健康好处。虽然它不一定代表你可以因此减肥，但其中不含任何脂肪，卡路里含量也很低。” 地址：浙江省杭州市江干区钱潮路12号江干体育中心（乐健体育）建议不要喝酒或者少喝，当然主要还是看你锻炼的目的，如果想练的好、练的完美，当然要严格控制饮食，包括喝酒。
喝酒对健身有很大的影响，首先，酒精能抑制神经兴奋性，甚至产生嗜睡的情况。而肌肉的收缩能力与神经兴奋程度紧密相关，因为神经的兴奋度直接决定了运动单位参与肌肉收缩量的多少，这也是为什么有氮泵这个补剂的存在；其次，酒精的消化和代谢会排出大量的钙，如果缺钙会直接导致运动能力下降；最后，白酒每百毫升热量在200–300大卡，红酒是100左右，啤酒50左右，无论那种酒，其热量都很高，加上酒桌上，饭量一般都会大增，特别对需要减肥瘦身的人来说，非常不利。所以想要练出腹肌，建议不要喝酒哦。
当然，适当饮酒促进血液循环、加速新陈代谢，对一般人来说，也不一定是坏事，因人而异，喝酒的人才知道喝酒有多快乐！如果你像我一样，的锻炼只是为了强身健体，只是为了快乐，那么适量饮一点，第二天加上锻炼，又何乐而不为呢！
推胸等运动前绝不能喝酒，更何况无法获知楼主的实际身体状况。喝酒会让血液循环加强，给心脏和血管完成压力，如果饮酒偏多，人的神经敏感度也会降低，推杠铃或哑铃时会对重量判断有误，平衡力出现问题，造成自身的受伤，得不偿失。咱们健身是为了健康，绝不是为了受伤，有点苦口婆心了，希望楼主健康美丽，加油！
做***天天喝酒变得虚胖，做哪些简单的运动可以减肥？
柠檬水果中的减肥专家柠檬不仅可以帮助美白，还可以帮助人体排毒。除含有维生素C，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性，有效帮助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，令全身的排毒循环得以正常运行。|||蛋（推荐）蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。|||还有很重要一个诀窍，饭后站30分钟注意，是站，不是坐，更不是走，也不是躺饭后是不能动的，动的话会造成肠胃蠕动不正常坐着使肠胃受挤压，使[_a***_]容易堆积脂肪躺着会消化不良，因为食物下不来站是最好的，站着听半个小时音乐吧不要做动脑的事情，比如看书会造成肠胃供血不足的|||经常做一些慢跑的运动
