减脂拉肚子怎么办？
在减脂的时候拉肚子，可以吃玉米，番薯燕麦等五谷杂粮或者一些润肠的食品，来促进肠胃的消化，帮助排便。平时要注意饮食的清淡，少吃***辛辣或者过于寒冷的食品，少吃过硬的食物或者膨化食品，少吃纤维过高的食物，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，促进身体的新陈代谢，血液循环。
减脂期间总拉稀？
减肥拉肚子是正常的一种情况，因为在减肥期间，饮食规律会出现改变，所以会导致身体机能出现紊乱，从而出现拉肚子的情况，但只要适当进行调整，过几天症状就会消失。在减肥期间，早餐要吃好，不能不吃早餐，然后中餐保持七分饱，晚上五分饱，这样的话会更有利于减肥。
看同事经常拉肚子，人挺瘦的。拉肚子能不能减肥呢？我吃什么都不拉肚子，也是烦恼的？
拉肚子，我是这么理解的，就是你吃多少拉多少，食物旅个游，又出去了。所以长不胖。因为我也是动不动就拉肚子的人。长不胖，就怀孕胖了30斤，抛开长大的***，胎盘，羊水，胎儿，剩下几斤，是水肿。出月子就瘦的不要不要的。哎。瘦的糟心。
如果你吃什么都不拉肚子，说明你很健康。如果太胖，控制饮食，运动就好了，千万不要想着拉肚子减肥。
这个，我最有发言权了，因为昨天我刚经历拉肚子，昨天一天能有7.8次，最后腿都软了，浑身无力，明确的告诉你，确实瘦了，瘦了4斤，因为吃什么都吐，喝水都不行，但是，我躺床上睡不着的时候就想了，千万不要用这种方法减肥，好痛苦，而且经常拉肚子的人，一定是脾胃不好，他们也不想那样，他们可能也想胖点，我觉得减肥还是健康饮食配合运动，我们要健康的生活，有一个好身体，不然一切都是白搭
你好， 首先拉肚子是不会瘦的， 瘦的也是水分 ， 有的人可能肠胃吸收不好，所以有的会吃完饭就拉，那她吃进去的东西还没消化就出来了，那肯定是长不了肉的。
但是，像我这种人就不一样了，吃完饭吸收特别好，吃的多吃的少都得长点，长多长少的问题，所以吃的时候如果可以的话最好吃粗粮会比较好点，促进消化。比如（红薯 南瓜 杂粮等），还有就是多吃青菜，要不然稍不注意就会便秘的，哈哈，一便秘就全功尽弃了。
吃减脂餐为什么拉的是稀的？
吃减脂餐导致稀便可能是因为以下原因：
1. 减脂餐一般低脂、低纤维，缺少粗粮、蔬菜等植物纤维，导致消化物无法被充分吸收，造成稀便。
减肥期间便秘吃什么比较好？
建议你保持平和心态，建立健康的生活方式，改善饮食结构，增加食物中的膳食纤维，多吃新鲜蔬菜和水果，既有利于减肥，又可以促使肠蠕动，同时每天双手顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，必要时还可以服用蜂蜜、麻油等帮助通便。
—贵在坚持—
减肥的同时也别忘了瘦脸，毕竟脸代表了我们的形象，只有脸瘦了才会更好看哟~
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