佛系减肥打破身材焦虑？120斤减到110斤需要多久？
暂不说佛系减肥从120斤减到110斤需要多久，下面先来分析一下看看：佛系减肥是否真的能打破身材焦虑。
什么是佛系减肥？
如果没有理解错的化，佛系减肥应该是按照寺院的饮食方式，用纯素食不见荤的斋饭来减肥的方法。也可称之为“斋饭减肥”。
佛系减肥真的能打破身材焦虑吗？
你见到过身材均称苗条的和尚吗？没有吧，即使你看到有一些年轻的和尚还并不显得那么胖，那也是因为练功消耗了大部分能量，而非吃斋饭的结果。
所谓的身材焦虑主要还是由于身体内多余的脂肪所引起。从理论上说，没有肉类的斋饭每天是可以减少20％～30%的热能摄入，但是，由热能积蓄而来的脂肪并非只有肉类，即使在正常平衡膳食状态下，脂类食物也仅占到人体热能供给的30%左右，而糖类永远是人体能量来源的大头，约占人体总能量的55%～65%。斋饭虽然为素食，但同样包括了主食，并且在没有肉类食物的情况下，主食自然就成为了唯一可充饥的食物，而主食则是含糖量最高的食物，体内的糖原消耗不完也是可以转化为脂肪储存的哟。
同时，肉类是优质蛋白质的最主要来源，如果缺少肉类的摄入很容易造成蛋白质的摄入不足，对改善机体代谢、尤其是对减肥时的蛋白质供给都会产生较大的影响。
结论
打破身材焦虑、避免肥胖的根本在于健康的生活方式，在于能量摄入与消耗或者说“吃”与“动”的平衡。单就饮食上来说，关键在于膳食营养的平衡，而蛋白质、脂肪、糖类三大产热营养素的合理供给则是平衡膳食营养乃至减少肥胖的主体要素。蛋白质、脂肪、碳水化合物三方面任何一方的缺失不仅无助于减肥，而且对机体代谢乃至身心健康都会带来一定的影响。
总之，由于佛系减肥并不能真正打破身材焦虑。你说120斤减到110斤需要多久还需要回答吗？
佛系健身是怎样的一种状态？
佛系健身
首先，佛系这个流行词的意思就是:有也行，没有也行，不争不抢，不求输赢的一种生活方式和态度！
运动者虽有减肥、健美等各种欲望，但久经佛法教诲的他们并不执着，抱着一切随缘的心态来对待自己的躯体。心情好跑几圈，便顿时感受到自己的脂肪仿佛在飞速燃烧。 好不容易跑完了 1000 米，回家途中突然偶遇了一家奶茶店，心想此等因缘要是拒绝难免会受天谴，于是边说罪过罪过边点了两串烤肠一杯奶盖，内心发誓明天一定要补一顿白水煮鸡胸中和一下。
佛系健身者语录：" 酒肉穿肠过，佛祖心中坐。"
谢邀。
佛系一流行开，各行各业都有佛系青年出来。今天看到佛系健身，一下子就对上号了。
佛系健身讲究的是心态，在健身房里，有什么用什么，有多大的哑铃就使多大的，绝不和人争。
还有次数，想去的时候去，犯懒的时候就不去，一切随心。
当然最重要的还是效果，不管怎么健身体重和身材都和佛一样，境界高的和如来佛一样、心态开朗的和弥勒佛一样...
佛系是新兴的词语，大概就是为了兴趣，不求目的，一些随缘。
一般来说，健身的人都会有目标，并且每天努力目标前进。但总会有一些另类，比如我。
我的佛系健身，是在佛系这个词出现之前就已经有了，今早小悟空邀请我回答这个问题，让我非常怀疑头条是不是真的在监视我的生活。
接下来就大概的描述一下我的健身状态吧，应该能算是佛系健身的典范了。
看过我之前的回答的朋友应该知道，我最开始的健身是在一个暑假，死磕俯卧撑，在两个月内从一天两组一组30个俯卧撑，一直做到一组一百五十多，一天三百个俯卧撑。(现在想想，那样死磕法，没受伤真的是万幸)
虽然是两个月进步了五倍，但是其实我也不知道自己健身是想要什么，仅仅是觉得运动很好玩，很享受每天突破自己的感觉。
因此暑***结束后，终止俯卧撑，我也没什么意见。毕竟学习让我快乐嘛！
