骑动感单车瘦哪里最快？
骑动感单车可以帮助全身减脂瘦身，但是最快瘦哪里主要取决于个人的身体构成和锻炼方式。
一般来说，骑动感单车可以有效地燃烧全身脂肪，包括腿部、臀部、腹部、手臂等部位。
但是，如果你想要在特定部位快速瘦身，可以通过调整骑行姿势和增加阻力来加强对该部位的锻炼。
例如，增加阻力并加快骑行速度可以更好地锻炼腿部肌肉，而保持高速度的骑行可以有效地燃烧腹部脂肪。
此外，结合骑动感单车的锻炼，还可以进行其他有针对性的运动，如腹肌训练、臀部塑形等，以加速特定部位的瘦身效果。
总之，骑动感单车可以全身减脂瘦身，但是最快瘦哪里还是需要根据个人情况和锻炼方式来确定。
动感单车练多久能达到减肥效果？
要达到减肥效果的话，至少半小时以上，而且要计划好每周达成一定的运动量才行。动感单车，英文名为SPINNING。是由美国一位私人教练兼极限运动员johnnyg在二十世纪八十年代发明的，它结合了音乐和视觉效果，是一种充满活力的室内训练课程。
动感单车运动会消耗很多的能量，会出大量的汗。它还有增强腿部力量，美化下肢形体等功能。使用动感单车的话运动量一般要在45分钟到一个小时，这是每天的量，但注意一周不建议超过三次。在其他闲暇时间还可以选择一些其他的运动，如慢跑，瑜伽等。减肥期间光是运动还是不够的，还要注意饮食的搭配。在减肥期间尽量不要吃热量太高的东西，特别是零食一定要忌口。多吃蔬菜水果，多喝水，利于消化。减肥是一件需要长期坚持的事情，所以不能急于求成，也不能为了减肥绝食，这样不仅反弹快还会危害身体健康，要健康减肥。
游泳和动感单车哪个减肥快？
游泳和动感单车都能起到减肥的效果。在同等强度、同等时间的情况下，游泳消耗的能量会更多一些，减肥在运动的同时还要控制饮食，因为只有当体内消耗的能量大于体内摄入的能量才能起到减肥的作用，所以要少吃高盐、高油、高脂、高热量的食物，不偏食，养成良好的饮食习惯。
如果每天坚持骑动感单车，身体会有什么变化？能改善心肺功能和减肥吗？
动感单车是有氧运动，坚持的话可以减肥，改善心肺功能。苏州东环有一家比较大型的舒华健身器材直营店，里面有跑步机，动感单车，史密斯等有氧器材和力量器材的，建议你去体验一下
问，永远解决不了问题，实践才是检验真理的唯一标准！
别人的回答，具有参考意义，但是代表不了你！毕竟每个人的身体素质是不一样的，有的人一生都不适合锻炼，当然，这些都属于极个别案例！
健身也不必每天坚持，那样你的身体也会受不了，锻炼也要有恢复期！
锻炼是要看你达到什么目的？所以要考虑你每天锻炼多久，什么时候休息合适？锻炼时的阻力强度等等！
如果你不是那种极个别不适合锻炼的人，那么，你就买个单车回家开始去实践吧！[_a***_]是要根据自己的身体素质来，不要过度训练，把自己练伤了，毕竟把自己练废了的新闻经常有！
如果你是新手，建议每周锻炼三次，每次十分钟左右为宜，这样能养成健身的习惯！能坚持下去后，建议一周锻炼四到五次，留下两天时间给自己身体进行恢复！
当你坚持下去的时候，你就会发现。你提出的这些问题，都不是问题，你也不会去思考这些无聊的问题，因为健身是真的有趣的，对自己的健康是有极大的帮助的！心肺功能肯定是可以提高的，至于减肥，那是要看每天的摄入量以及心率的！
三分练七分吃，摄入得多，输出的少，那样是减不了肥的，所以，管住嘴，迈开腿，是最好的办法！同时还一定要注意锻炼的心率区间。
上图是最简单的心率锻炼区间示意图，可以供你参考选择！
