青汁真的可以减肥吗？
可能在一定时间内会起到减肥的作用，但是并不建议擅自的使用一些减肥的药物来进行减肥，因为一些减肥药物当中所含的成分对人体的损伤也会产生比较大的影响，所以减肥还是推荐比较安全和有效的方法来进行减肥的，另外也可以在营养师的推荐下，通过使用减肥餐的方法来进行减肥。
大麦若叶青汁真的可以减肥吗？
大麦若叶青汁可以起到一定程度的***减肥作用，因为其中含有特别多的水分，能够滋润肠道，而且也含有膳食纤维，从而加快体内的废物代谢出体外，能够帮助减肥。建议还是要多进行运动，可以进行有氧运动，例如慢跑等，能够更好的减肥，而且也不容易反弹。
青汁真的有用吗？
喝了青汁怎么感觉很容易饿？之前的肠胃消化功能不好，经过青汁中的膳食纤维调理后，清理了宿便，排清了肠毒，改善了肠胃功能，增强了肠胃的消化能力。自然就感觉比以前饿得快。在这里提醒下减肥的妹妹，不要胃口好了就大吃大喝，要管住嘴，坚持5天左右这种情况就会消失了。
刚刚在百度查了一下青汁是什么，以前真不知道青汁是什么，干什么的，有什么作用。原来就是大麦草榨的汁，具体有没有用，对身体有没有什么利害也不清楚，就是觉得这是商家的宣传，概念炒作。
青汁大多由羽衣甘蓝和大麦嫩叶制成，主要适用于生活不规律，蔬菜摄入量不足的人，用以弥补膳食不足，达到营养均衡。 其实广泛意义上的青汁材料不局限，只要无毒、含丰富优质的维生素、矿物质和叶绿素的蔬菜，都可以当作原材料。
对于减肥来说青汁的意义更多的是补充一些维生素和营养并改善排便，和直接吃蔬菜的效果差不多，和真正的减脂并没有直接关系。所以想要减肥还是不要依赖青汁之类的产品，最重要的是饮食和运动结合才能达到有效的减肥效果。
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我们拒绝体重的增加、腰围的增大，多少人把希望寄托在“减肥神药”“排毒圣品” 青汁和酵素中呢？
青汁是什么？
青汁是日本传来的“小麦草疗法”，俗称“吃草减肥"，青汁选取的是原材料是大麦嫩叶，把大麦的幼苗打碎干燥，青汁就新鲜出炉了。
青汁对减肥有效果吗？
有，但效果不明显，如果你只把减肥降脂的任务交给青汁，那么青汁一定会“倍感压力”！
就像寄托于喝蜂蜜水通便一样，作用不大，一杯青汁和一把青菜在营养含量上没什么太大的区别，如果如果你每天都吃蔬菜，就没必要再喝青汁了，青汁属于不可溶性膳食纤维，不溶性可遇水膨胀，软化粪便，增加粪便的体积，***肠道的蠕动， 起到润肠通便的作用。
青汁是最近两年从网络上大火的一种保健饮品，一开始是以大麦若叶，甘薯嫩叶，甘蓝嫩叶为原材料做成的粉剂或者榨取的汁液。青汁的营养价值极高，因为大麦若(嫩)叶的钾含量同比香蕉多出25倍，钙比牛奶多出10倍，铁比菠菜多5 倍，镁比小麦面粉多出6倍;维他命方面，维他命B1比蕃茄多出16倍， 维他命B2比生菜多出45倍，维他命C比橙多出7倍，维他命E比小麦面粉多出20倍;其它营养素如叶酸比菠菜多出8倍
青汁，是碱性植物之王，可综合酸碱平衡，调节易胖体质。大麦若叶粉是碱性食物，吃多碱性食物的好处就是四个字“酸碱平衡”。青汁中含有食物纤维，能够起到排出肠道内毒素的作用；帮助***肠壁、增加便量，对于缓解便秘、减肥有一定效果。
但是需要注意的是青汁对于身体体质还是有要求的，需对号入座，不可盲目过多[_a***_]。
另外真正想要身体好，还是建议平时多参加体育锻炼，生活规律比较好。
喝那些微商卖的减肥产品，比如说青汁，奶昔等，真的有效果吗？
减肥这个事是一辈子的话题！其实不管是啥方法，最终的原理都是多消耗少摄入！所以不管是微商的奶昔、青汁啥的，其实最终的目的都是让你做代餐！那代餐的意义不还是别吃饭了，用代餐代替！所以你要想减肥有效果，肯定是不吃饭或者少吃！因为什么奶昔呀，青汁呀本身可能不一定具备减肥的功效，只是一定程度上会增加饱腹感从而减少你摄取其他的热量。所以不管你用什么减肥产品，只要不管住嘴，迈开腿，那么效果都不会太明显！就算有些许效果也不会维持太久时间，没多久就反弹！所以减肥公式就是节食+运动！
当下很火的日本青汁真的很好吗？
主要就是补充维生素，日本的水果蔬菜贵，所以很多人饮食中维生素不是很充足。
如果你自己有时间，有精力每天摄入足够的蔬果的话，那青汁就对你没用。如果没时间吃足够的蔬果的话，青汁还是有用的，至少是对身体有好处的。品牌的话从国内的五谷磨坊到微商淘宝爆款，国外的山本汉方，悠绿那，再奢侈点的健康道场。这些青汁的品牌有多种，但是要看他们分别原材料和侧重点是什么，比如五谷磨坊的青汁主要含45％的菊粉，还有香蕉粉苹果粉啥的，味道很淡。三本汉方的青汁就基本只有大麦嫩叶粉，也没什么味道。健康道场的青汁蔬果种类含的较多，口感是柠檬酸酸的。看自己自己所需要什么，缺什么，但是那种宣传说可以包治百病的就请直接无视吧。
A.大麦若叶青汁的味道与原材料离不开关系，如果产品选用的是新鲜的大麦若叶嫩苗，冲泡出来的大麦若叶青汁自然而然有较为清新的绿色有机蔬菜味道。
B.大麦若叶青汁的口感与其破壁细微程度有着极大的关系，目前市场上大部分的青汁产品以300目、500目破壁为主，少有部分品牌如“永威堂”、“山本汉方”等***用了1000目的极细破壁，不同破壁程度冲调起来的口感会相对较为不同，破壁目数越高的青汁，口感越细腻。
C.大麦青汁的口感还与冲泡时的水温有着很大的关系，冲泡时建议使用50℃左右的温水，一方面是因为只有温水才能够保留住青汁本身的膳食纤维，更好的保存住营养，以及青汁的口感。
D.综上，青汁的味道还是需要根据选择的品牌不同，会产生不同的口感差距，建议还是选取一些大牌的青汁。
没有，因为它并不是药品，只是保健饮料，所以宣传上可能是存在一定的夸大嫌疑。
为什么这么说？
首先我们一套知道青汁是什么？看成分表，青汁就是大麦若叶和一些口感改善的添加剂。这其中起主导作用的就是大麦若叶，那么大麦若叶是什么呢，是大麦（和小麦差不多的一种粮食作物）的嫩叶，相当于草。
这里划重点哦，草属于粗纤维，一般是反刍动物（牛、羊等食草性动物）的食物，这些动物一般有四个胃，通过不断的反刍来消化这些粗纤维，而人类没有这四个胃是消化不了的，基本是原封不动的排出去。
这也是青汁减肥的一个原因，基本是0摄入，把身体饿瘦。长期这样，你会发现自己不仅饿瘦了，还有低血糖、面色苍白或萎黄。
至于排毒等等，粗纤维还是形成便便主要骨架的东西，这也是生活中我们多吃蔬菜的原因，就是制造足够的便便量，能够促进排便。但是如果你喝水比较少，这些粗纤维则会造成便秘，大便变得又干又硬，可能会肛裂，如果你有痔疮，那更是痛苦。#便秘大作战#
在国内没必要喝青汁，那么多蔬菜不吃干嘛，日本蔬菜价格贵品种还少得可怜，所以有些人会选择青汁补充缺失的营养成分，但青汁不是唯一选择，还有果蔬汁，国内炒作的蛮火的那几款貌似都不好喝，直接兑我是喝不下去，我现在喝的一款是加了乳酸菌的，每次都是加在牛奶水果榨汁里，味道还好，价格也便宜一盒四百来日元，人民币三十不到的样子。
