猕猴桃跟牛油果哪个价值高？
牛油果的价值高
牛油果口感绵软细滑，低热量，含糖极低。号称"细胞的超级卫士"，含有近20种维生素、矿物质和植物营养素，可以对抗衰老，防治色斑，提高皮肤弹性，还能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，在皮肤表面形成乳状隔离层，有效抵御阳光照射。搭配牛奶、蜂蜜，不仅口感很好，还能加成美白。
牛油果瑞纳冰做法？
（1）最简单的，涂在切片面包上，用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。注意，这种吃法要细细品尝，不要大口吞食，否则吃不出味道。（其实直接食用也是一样的）
（2）做沙拉。把牛油果切成1厘米见方（也可再小一些）的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒（如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等），然后拌上沙拉酱或千岛酱或番茄沙司。这应该是上得了台面的待客菜品。
（3）做奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。如果喜欢浓一些的，还可以在搅拌好的奶昔上，加上适量的草莓粒或猕猴桃粒，就色香味俱全了。
牛油果怎么吃？牛油果又名“鳄梨”，是著名的热带水果之一，其营养价值非常高，味道也很独特，果肉柔软，似乳酪，有核桃的香味，是不可多得的水果，无论小孩、老人、孕妇还是女士，多吃牛油果对身体都很有益处。
用料：
牛油果 1个
淡奶油 100ml
酸奶 150ml
蜂蜜 适量
冰块 100g
做法步骤：
1、准备食材： 牛油果 1个 酸奶 150ml 蜂蜜 适量 淡奶油 100ml 冰块 100g
2、用打蛋器打发淡奶油，放入冰箱冷藏
3、牛油果切丁，取适量用于最后装饰
牛油果瑞纳冰是一款非常受欢迎的甜点，其中的牛油果让这个甜品更加细腻、柔滑、香浓。以下是简单的牛油果瑞纳冰的做法：
所需材料：
- 牛油果 2个
- 瑞纳酒或白兰地 2汤匙
- 柠檬汁 1汤匙
- 细砂糖 2汤匙
- 淡奶油 150克
步骤：
1. 将纯净的牛油果切成两半，取出内部。将汁和果肉放入一个深碗中。
2. 将牛油果果肉用打蛋器搅打至光滑，然后加入瑞纳酒（或白兰地）、柠檬汁和细砂糖，继续搅打至认真混合。
牛油果和奇异果的区别？
牛油果和奇异果是两种完全不同的水果。
牛油果即鳄梨，是樟科鳄梨属植物，常绿乔木，耐阴植物。果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头。
奇异果，即猕猴桃，果形一般为椭圆状，早期外观呈黄褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的***。
牛油果是一种山榄科牛油果属的落叶乔木，原产于墨西哥和中美洲，现在全世界热带和亚热带地区均有种植，但以美国南部、危地马拉、墨西哥及古巴栽培最多。它能够长到10-15m左右，株型挺拔，茎枝粗壮，树冠开展，分枝多而密，具有良好的观赏性。它的果实中含有大量的营养成分，可以直接食用，也可以用于制作罐头。
奇异果也就是猕猴桃，是一种水果，外表是带毛的棕色外表，剥开后是绿色带黑籽的果肉，口感发甜，微微带一点酸，因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。中国是猕猴桃的原产地，20世纪早期被引入新西兰。
