白粥减肥法7天瘦15斤，怎么做到的？
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，桑叶,泡水喝就好了，当然少不了平时的运动，不要暴饮暴食，减肥不要太过急躁，脂肪是一天一天长在身上的，那么肥胖也是要一天一天的减下来，那种减肥特快的的减肥药，建议不要随便使用，减肥过快反而会影响身体脱水而导致营养不良，严重的还会出现后遗症，如头晕，贫血，月经不调等,,
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喝白粥在常理上是可以减肥的，但是肥胖也不是一天两天就能减下去，喝白粥减肥的过程很辛苦，不容易坚持下去，长久喝白粥容易导致身体的营养不良，所以不建议喝白粥减肥方式哦！尤其是青春期时期更加不推荐白粥减肥哦，减肥建议你最好是健康管理体型在减肥的同时，又可以调理身体，最重要的是后面不会反弹，
下面我推荐给你几个方法,（1）一定要吃早餐，而且要吃的营养，中餐吃7分饱，晚上可以喝点白粥搭配水果都可以（晚上不要吃太油腻的东西）
（2）多运动，任何减肥都是离不开运动，管住嘴迈开腿，平时多户外运动建议在减肥比较难毅力不坚定的时候，可以搭配减肥药的帮助，很多妹子都是比较贪吃的，很难控制住零食，
那么在什么情况下既可以享用美味，又可以不发胖呢？可以了解下脂玫乐枸杞桑荷饮哦，脂玫乐成分：枸杞子，山楂,炒决明子,荷叶
《漫长的季节》秦昊减肥食谱火了，医生建议「别轻易尝试」，这个食谱靠谱吗？有没有更安全的减肥饮食法？
如果你像秦昊一样，需要马上投入一个重要工作或是参加什么重要场合，这个可以一试，大基数的效果会很明显。如果只是为了美要瘦，那就靠合理控制饮食加上运动，既减重又塑身。减肥不应该只关注体重秤的数字，还要看你的身形。我从130减到120，掉了10斤，肚子却没见小。秦昊这个方法我试了前四天，一共掉四斤，第五天果断放弃了，因为后面还要复食10天，我觉得很难坚持，就没再继续。之后还沿用自己之前的方法，虽然减的慢，但对身体没有伤害呀！下面是我的方法，希望能帮到你。
周日来顿放纵餐，吃饱不吃撑
靠不靠谱，那要看成功了没有。但凡什么事，哪怕被别人看成不可能，干成了就是靠谱，干不成那就是不靠谱。医生只是建议别轻易尝试，在恶劣的环境下哪怕只有清水，一个人的身体也可以撑个十天半月的。再说，需要执行减肥食谱的都是“营养过剩”的人，有足够的实力去尝试，除了心理上的折磨，我觉得对于身体，完全没问题啊！后期再坚持锻炼自己的💪，那就是最好的见证[赞]。遗憾的是我做不到啊，因为我可不愿意虐自己了[捂脸]，唉！
因人而异。医生都建议你别轻易尝试，你还要去尝试，那只能说你傻。减肥减肥，越减越肥，不吃饱哪有力气减肥。在我的字典里，就没有减肥2个字，虽然我生完娃后，肚腩还没下来。如果非得去做，建议你选择清淡饮食，常运动。
