a型血减肥的最好方法？
a型血减肥的方法是控制饮食，并且还要坚持适当的体育锻炼，目前减肥药也是很多的，但是减肥药是不利于身体健康的，不建议此种方法。要注意清淡的饮食，控制饮食的量，每餐不要吃太多，由其是晚餐更不要吃太多吃太晚。
AB型血的人怎么减肥比较好？
你好，我是尕黄。
AB型减肥适合把减肥计划拉长，不要急于减肥，最佳减肥组合讲目标降至可控范围，保持心情愉快最重要。
例如健美操。游泳。跑步等运动，再配合低脂饮食以帮助放松心情的沐浴按摩，快快乐乐迎向窈窕。
下面说一下方法：
首先说到的就是应该限制肉类的摄取，只吃少量肉类，而且要注意摄入肉类种类以及次数。最好不要吃牛肉。
由于腰豆、青豆、玉米、荞麦或芝麻会影响AB血型人的胰岛素分泌，所以最好少吃。因为胰岛素的制造如果受到限制，会导致血糖过少，进餐后血糖降低，因此无法有效代谢食物，引起脂肪堆积。
对AB血型的人来说，瘦身的关键就在于选择合适的食物。如果要健康、苗条的身材，***类、荞麦、小麦、玉米类食物最好不要选。因为它们都有导致AB血型血糖过少的作用。
多进食乳制品、绿色蔬菜、海草灰、菠萝等食品，它们可促进AB血型人的胰岛素的产生，促进新陈代谢，有助于减肥。
要坚持少食多餐。因为AB血型人的胃酸分泌较少，不能适应一次大量的食物消化，否则食物积存，不利于健康。而少食多餐可以有效的利用分泌的***胃酸，既保证了身体机能的需要，又不会积存食物，对身体造成伤害。
除此之外，健康的身体还离不开合理的运动。对于AB血型的人来说，强度稍大的运动和舒缓的运动相结合，能够更好地帮助AB血型的人消耗体内脂肪。如跑步、慢走、瑜伽、太极拳等。
▲「清氛生活家」专注你的生活与健康!传承专业态度，用心严选全球呼吸健康护理产品。清氛轻生活，好物保健康!AB血型被发现于约1200年前的中世纪欧洲。算是刚刚产生的新血型。他们的产生方式与其他三种血型不同，传言，他们是由进化了的A型血与B型血结合产生的。因为还算是新生血液，所以才占(全世界)人口的百分之五。虽然它是时至今日还未完全解明的血型，但肯定是从A血型和B血型的遗传中产生的。AB血型君同时拥有A血型君和B血型君的特点。AB型血者的体质AB型血者既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可以多餐。患食管癌的风险比较低，但他们容易患脓毒***染、急性呼吸道疾病、***性肝炎等疾病。AB型血者个性冷静沉着，神经反应敏捷，据统计，他们患精神分裂症比其他血型高出3倍多，且有明显的遗传倾向。虽然像A一样分解动物性蛋白质的酶少，但是拥有像B一样的体内酶作用力强的特点。所以对于少数水产品来说，他们还是能好好消化(少数水产品)动物性蛋白质的。还有，能像A一样擅长从谷物和水果中摄取植物性营养，也能像B一样简单地消化乳制品。能像这样从食物(除动物性蛋白质以外)中顺利地摄取营养。AB的话还是推荐摄取植物性蛋白质(如大豆、纳豆等)。饮食习惯ab血型的人是典型的美食家与零食狂热者，加上对甜点的嗜好，身材不丰腴也难，这个血型的人在胖的时候食欲会自动降低，但值得注意瘦时会疏于防范，尤其压力大时为了发泄，会更不担心地大吃大喝。最佳减肥建议不必勉强自己从事超出体能的激烈运动，但是一定要有效的控制自己吃零食的习惯，请多喝水抵挡奇佳无比的食欲，并在餐后勤于刷牙;或是自行设计美味低卡低胆固醇的食谱，菜单以糙米、海藻、青菜等有益身体健康。瘦身成功率80%ab型 富纤维食物是ab型的减肥之道身材易胖区：双腿是ab血型人的弱点，小腿线条一般都不会很美。而做激烈的运动反而会破坏ab型人的瘦身效果。由于ab血型的人体质接近a血型人，因此适合a血型人的太极拳、瑜伽也适合ab型血的人。饮食建议：ab血型的人[_a***_]特点是胃酸少而不易消化肉类，肥胖的原因也是因为只吃肉，转化为脂肪。所以在饮食方面，吃肉类时要与菜及豆类一起进食才能提高新陈代谢。最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主。但是，要注意AB会像B一样因为吃玉米、鸡肉、荞麦、小麦的东西而易胖。
▲ 本文由「清氛生活家」出品，文章部分图片来源网络，如有侵权请联系删除。 如果您有不同意见或者建议，欢迎评论咨询。
听说A型血的女生不用减肥。因为怎么吃都不胖是真的吗？
这种也信？我A啊，我不吃饭都胖！那种怎么吃都不胖的体质百万里挑一吧，女性只要生了孩子到了三十岁，普通人就必须要控制饮食，适当运动才不会发胖，否则。。。。。永远在减肥的路上！
这还真不一定。一个女生A型血，身高165厘米，因为她身材骨架比较粗壮，看起来就很高高大大 。结婚前的身材还是比较好的，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦 。
结婚生了孩子后 ，那身材就像吹了气球似的 ，整个人就圆了一圈儿 。本来她的身材骨架就生得粗壮，如今看起来就更不得了了 ，从背后看就是一个身材高大魁梧的男人 。
她也很着急 ，也想了很多办法去减肥 。比如节食啊，每天每顿少吃一点，晚上不吃饭 。再一个就是跳广场舞，一跳两三个小时 ，流一身的汗燃烧脂肪 。虽然这些方法刚开始稍稍能见一点成效 ，但是想天长日久地坚持下来没有过人的毅力是很难的。
最特别的一次 是用中药贴在肚脐减肥 。那减肥效果是很明显，一个月减了三十多斤 ，人一下子就瘦了下来 。但瘦身后也需要药物的巩固和保养，一旦放弃身材很快恢复原形。
这次她坚持了半年 花去了不少的费用 。最后还是坚持不下去反弹了 。因为胖人特别怕饿 ，饿肚子的滋味很难受 。承受饿肚子的同时还要劳动工作，能坚持半年也是极限了。
真的第一次听这种说法，绝大多数的人吃的多都会胖一点吧，我最胖的时候107，那时候只是晚上不是吃的太撑，其他两顿吃饱，后来看腿太粗了就吃到八分饱，主食换成粗粮，瘦到92，我身高162，从小饭量就不大，而且不贪吃，不挑食那种，就是有饭就能吃饱，但不会饱了还硬吃，我觉得对我来说吃多了胖，少吃点就瘦。
我一同学在医院做护士，她也A型，也不瘦，也没听她说血型还与胖瘦有关。真的干吃不胖那种很少，那种都是脾胃吸收不太好那种吧，要不也不符合能量守恒呀，不过我觉得不要吃的太饱，胖瘦不说，太饱了对胃是一种负担，撑了也不舒服。
还是第一次听到这样的谬论，胖不胖还能跟血型有什么关系吗？
我A型血，在生孩子之前，从没节过食，只要觉得能吃进去就尽情地吃，一般情况下，体重从没超过100斤，腰最细的部位一尺六七寸，三扎就能把腰围过来。因为腰细，我特别喜欢穿高腰裤或者大摆裙，把衬衣的下摆扎进裤子或者裙子里。
19岁那年，参加了铁路局举办的运动会，由于训练了半个学期，***期的时候参加的运动会，运动会结束后，训练也就结束了。开学的时候，我的体重达到了108斤，老师和同学们一看到我，都说我胖了，老师还用手拽我的大脸蛋子，说我的脸都胖圆了。
生完孩子之后，因为孩子吃奶，我又得上班，我的体重一下子降到了80多斤，瘦得好像能一阵风都能刮跑了。
等到了三十七八岁的时候，一下子就胖了很多，长时间没见的老同事见到我，第一句话就是说，你胖多了！体重达到了一百一十五六斤，多吃点就要达到一百一十八九斤，马上就要破一百二了。
从去年开始，一有时间我就坚持做形体塑形操，顺带着节节食，每顿都少吃些，一度减到了一百零六斤。
可是现在秋天到了，觉得最近胃口特别好，每顿又吃得比以前多了些，这上秤一量，完了，又要一百一十斤了。
形体老师说，身高160cm的女生，体重应该保持在一百斤以内，我看我是减到一百斤无望了！
谁说A型血的人，不管怎么吃都不会胖的，纯是谬论，不论什么型血，只要代谢不好，还不运动，只要多吃一点就会长肉的！
导致A型血的人肥胖的因素是什么？
▲「清氛生活家」专注你的生活与健康!传承专业态度，用心严选全球健康护理产品。清氛轻生活，好物保健康!
A型——农耕血型
A型血的形成和人类的食谱变成了杂食有关。在这一时期，农耕成为人们的主要生产方式，野鸟野兽开始接受驯养，变成了家禽和家畜。人们既可以吃到粮食、蔬菜、水果，又可以杀鸡或猪作为肉菜，调剂一下食谱，人们的血型就有了A型血。直到现在，在西欧、日本等农业比较发达的地区，A型血的人在人口中占的比例较高。所以，A型血又被称为"农耕血型"。A 型血行事审慎。具自省心与忍功的 A 型，对于自己认同的事，便会一板一眼的努力执行。完美主义的倾向，轻易给自己压力。用餐时的气氛***如不愉快，必定食欲大减，胃痛也经常发生，长久下去，就成为不折不扣的清瘦美人。一旦压力过大，使 A 型心理溃决时，也可能出现暴饮暴食的悄况。比起动物性蛋白质，A型血的人更适合消化植物性蛋白质。而A型人肥胖的原因肯定平时是个“食肉动物”，所以A型血的人在饮食方面应该慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐，谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。A型血：素食主义、少吃肉
A型血的人消化器官比较弱，由于胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力就相对较差，如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，造成肥胖。对身体有益的食物：A型血的人应该适当素食，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜;某些植物蛋白质，如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。饮食方式：***取素食饮食方式，对烟酒、含酒精的饮料和辛辣及强***的调味品退避三舍。营养师特别建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉类中的脂肪及有害物质。
易发胖食物：尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品以及小麦也应限制。A 型血保持心情愉快最重要，磅秤就暂时搁一旁吧!一季或半年的长程减肥***最是适合，例如健美操、游泳、跑步等运动，再配合低脂饮食以帮助放松心情的沐浴***，快快乐乐迎向窈窕。另外对于 A 型血来说，饭前喝蔬菜汁，能延缓糖分的吸收益生菌青汁就是不错的选择哦!▲ 本文由「清氛生活家」出品，文章部分图片来源网络，如有侵权请联系删除。 如果您有不同意见或者建议，欢迎评论咨询。
