每天喝多少普洱茶可以减肥？
每天喝1000毫升的普洱茶就可以减肥，就是两瓶矿泉水的量。普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。减肥效果因人而异，自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
喝普洱茶瘦身的科学依据？
普洱茶是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%），可以有效分解脂肪
普洱茶发酵过程中形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪），可以有效降低脂肪。
普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用
喝普洱茶减肥有哪些注意事项？
谢谢邀请！我是思思，你身边的排毒瘦身专家。很高兴回答您的问题。
普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒——括肠通泄，普洱茶具有养胃，解毒，刮油脂的作用，促进肠胃蠕动，故能排毒养颜，减肥减脂，。
熟普洱茶养胃，生普洱茶有减肥的作用的，但是喝茶还是要注意时间的，饭前喝和饭后喝效果不一样，饭前喝，饭吃得越多，饭后半小时喝，效果就很好。
一般特别是晚饭过后，如果吃得比较油腻比较饱，喝适量的生茶，效果很好。
在喝普洱茶的同时，在搭配上科学控制饮食、科学运动、调整作息，相信一定可以瘦下去。
但现在是夏天建议饮用乌龙茶会比较好，可以清热解毒。望***纳！
谢谢邀请
普洱茶在目前分类上尽管属于黑茶，但是争议一直不像其他茶那样的分类让人无话可说，就是因为普洱茶有熟茶和生茶，黑茶属于后发酵茶，这样的定义普洱熟茶可以勉强算数，而普洱生茶可以说就不搭架了，很多人根据传统的普洱生茶应该算作晒绿茶，我倒是赞同。
普洱茶在减肥上，主要的功效就是分解脂类，其效果最明显的是普洱生茶，就是我想说的普洱生茶属于绿茶的原因，在绿茶中保留了茶多酚中的儿茶素，儿茶素的EGCG经过科学证明是可以分解脂类，达到去脂减肥的效果的。
但是，请大家一定要注意，茶的减肥是靠茶多酚在肠道内长期存在，持续的发挥作用才会有效果的，所以开喝茶减肥必须持之以恒的喝茶，而不是一天三顿饭的那么简单。
同时注意饮食，脂肪的堆积不是一朝一夕的，去除更是困难，我们必须从健康饮食开始注意防范。
茶叶里不仅有茶多酚，还有咖啡因，在喝茶的时候，睡觉之前，如果睡眠质量不好的不要喝茶，或者不要喝浓茶。
普洱生茶性寒，胃不好的也要注意，这样的人最好喝熟茶。
希望我的回答对你有帮助，谢谢
减肥喝生普洱茶还是熟普洱茶好？
正在地铁上，简单说一下，喝生普洱或熟普洱，哪怕你就把普洱茶饼干嚼了吃，都一样的不减肥！不减肥！！不要期望吃什么，喝什么能减肥，就没有这种东西。健康的减肥就是坚持科学锻炼加调节饮食，别无他法。
熟茶的效果略好一些，我看过一篇科普文是以小白鼠做实验，对比生茶和熟茶的降脂功效，熟茶是优于生茶的，因为熟茶是经发酵的，在酶的作用下，发酵后的普洱会产生新的营养物质，因此在普通茶的基础上，又有了更显著的功效，如：降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、养胃护胃、健牙护齿、消炎、杀菌、抗衰老等。——虽然觉得列出的一长串会感觉挺夸张，但是现在经过验证的普洱茶熟茶的功效，降脂，减肥，防癌是实实在在的。而防癌主要靠的是茶多酚，所以大部分茶类都有防癌的功效。
生普洱和熟普洱最大的区别其实不在减肥上，而在于口感上，有很多人喝过熟普就不爱喝生普了，那么效果上的不明显的那点差距，你也就不用太在意了。
生普味浓，常伴这淡淡的苦涩，有时候喝不好还会醉茶，那感觉比醉酒还要难受。所以生普一定不能空腹喝。熟普就温和很多，还有淡淡的回甘，含在嘴里粘稠、甘滑、醇厚。熟普进入人体肠胃是能形成的膜附着于胃的表层的，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。我有胃炎的时候，咨询过我的医生，我[_a***_]喝茶，煲汤，会不会对调理胃肠有影响。医生给我推荐的，熟普洱和胡椒猪肚汤，都是可以作为养胃，甚至说是***治疗的。
减肥到没有刻意去喝过熟普，毕竟平常也常喝，只能说亲身体验，刮油效果良好，吃了大鱼大肉后喝点普洱，身心是相当的舒畅。
经常品饮普洱茶的朋友都知道这么一句话“喝熟茶，藏生茶，品老茶”。我以前一直在喝茉莉花茶，这几年开始喝普洱，我就用我自己的体验来说下普洱茶到底有没有减肥的作用。
三年前，我是大腹便便之后，想从改变饮茶的习惯上来改变身体的状态，这里首先说明的是，我喝了快二十年的茉莉花茶，身体没有一点大的问题，感冒都很少，这足以说明茶对身体有很大的帮助。然后我开始研究中国比较出名的茶，一圈下来后，从历史人文到生态环境，再到茶叶本身的品质，发现普洱茶无疑在各个方面都极具魅力。
刚开始喝普洱，我尽力的搜集了各个山头的生茶，每晚在家品饮，不同的山头有不同的滋味，每一泡的滋味也有不同，除了老班章和冰岛等几个出名正寨的古树我估计我没喝过，毕竟价格在那，其他的都有染指。喝了大半年，感觉胃受不了，体重没有下降。但这并不妨碍我对普洱的着迷，我又开始喝熟茶，熟茶也是好迷人，有的清甜，有的厚重，有的有药香，有的有山野香，给我身体带来最大的变化感觉就是肠道比较通畅，特别是我媳妇，喝了熟普基本上不便秘了。不过在其他生活习惯基本没变的情况下，我的体重也没有下降。
对我而言，饮茶无疑是非常健康的生活习惯，最重要的是喝普洱的这段时间，我的体重没有增加！我现在每天是茉莉花茶和普洱穿插喝，感觉要想真正的减肥，还是要加大运动量。
您好，谢谢邀请！只要是经过发酵后的普洱茶都有减肥的功效。而且年份越长减肥效果越好。但相对来说，同种原料同年份的生普会比熟普减肥功效更好。
普洱茶有减肥功效的主要成份有茶多糖、茶多酚、咖啡碱、维生素、氨基酸、叶绿素、维生素C等，随着发酵时间的推移，茶多糖的含量越来越高，而茶多糖是油脂的天敌，茶多糖能降低血脂、调节血液中过氧化物的活性；咖啡碱、维生素、氨基酸等能够调节脂肪代谢，咖啡碱还能***胃粘膜提高胃液的分泌量，起到消食去油腻的作用；茶多酚、叶绿素、维生素C等在发酵过程能形成的多种有益菌群，在有益菌群的综合作用下可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收，从而提高分解腰腹部脂肪的功效。
熟普是通过人工渥堆比较快速的发酵，成品之后茶中的活性物质比生普相对较少，后期的转化空间比较有限。生普是在成品之后再开始自然发酵的，活性物质比熟普多，在发酵过程中，茶多酚、叶绿素、维生素C等质物质不断的发生氧化、降解和聚合，所产生的有益菌群比熟普丰富。由此可见，同等原料同等年份的生普减肥功效会比熟普高。
