按照陈乔恩减肥方法吃了12天为什么只瘦了3斤？
减肥是女人一生的事业，无时无刻都在减，平时饮食节奏没有把握好，暴饮暴食，体重蹭蹭的涨，夏天要来了，该露肉了，或者要去和朋友聚会了，才发现好看的衣服永远都穿不上，于是下决心开始减肥，老想着一下子就能把身上多余的肉肉甩掉，其实这不是不可以的，只要有毅力有信心一定能做到的。
减肥如果真的只是靠吃的话，效果应该不是很大吧。本人从1月多放***，回到家的120斤减到了现在的105斤，首先我在这期间是真的吃得很少，由于最近的疫情，大家肯定天天都是窝在家里面的，而我的想法就是，能站的话尽量不要让自己坐着，因为在家里坐着的时间真的是太长了，坐的屁股都疼，所以就算不出门，也要强行逼自己去做一些简单的瑜伽运动，我主要是跟着keep上面的小姐姐，跟着他们的视频进行着一些简单的瑜伽运动，在听着***的声音的时候，你的身心也会得到放松，练瑜伽的话，我建议一般是在睡前做比较好，因为这样的话更有助于睡眠，所以我建议楼主还是在平时多做一些运动来***你所坚持吃的食谱。
最后，希望楼主早日瘦到自己想要瘦的体重！
你好，很高兴回答你的问题，关于按照陈乔恩的方法吃了12天为什么只瘦了三斤？
首先我想说每个人的体质是不一样的，适合别人的方法不一定适合你，就想我自己，别人都说不吃晚饭可以瘦，但是我自己实验了一年没什么效果，反而是后来每顿都吃，一年瘦了十斤，所以你一定要摸索出适合自己的减肥方法，第二点，减肥不能心急，并不是一天两天都可以看到明显的效果，长胖不是一天长的，减肥也不会一天就成功，瘦三斤也是你看到的效果，坚持下去说不定有惊喜，希望你达到自己的理想体重，加油
***加载中...颖儿堪称减肥圈励志典范，一度瘦出“排骨胸”，如何快速减肥？
颖儿减肥成功，从原来的140斤瘦到如今的90多斤，堪称明星减肥圈的励志典范，瘦出排骨胸。
相信许多女生都十分关注自己的身材吧，***圈中的女明星也不例外。其实不少女星她们的身材比例放在普通人身上都相当匀称，但当她们进入到镜头里面时就会给人一种很胖的错觉，所以不少女星为了上镜好看就拼命减肥，这就是我们觉着明星比普通人瘦的原因。
颖儿减肥方法大公开，瘦下来的她在综艺节目中就曾分享过自己的减肥方法。第一个方法就是吃水果，每天只吃半个柚子，看到这你是不是感到很惊讶女星减肥也是对自己这么狠，小编想说臣妾做不到啊。
***圈中，似乎很多明星尤其是女明星，她们时时刻刻都在找寻减肥的方法，而且大多数人都每天对自己的体重非常的控制。那么如何快速有效的减肥呢？
颖儿说自己是易胖体质，所以就算碰到自己非常想吃的美食，她也只会吃一小口来满足食欲，而且饮食绝对保持规律，绝不能暴饮暴食。
颖儿在接受***访时谈到了自己一直在做的运动，每天快步走一小时，意念呼啦圈和最基本的仰卧起坐100个，只有保持运动才能为美好身材保驾护航。
正确的减肥方法是，适当的减少每日的进食量，比如说你以前每天一顿饭吃得饱饱的，而现在就可以调整为每天吃的七八分饱。
戒掉自己平时喜欢吃零食吃甜食的习惯，多吃一些水果蔬菜，这样一来也可以起到减肥的效果。
建议每天出去跑步半小时。这里的跑步主要指的是慢跑，很多朋友可能会平时喜欢快跑或者是喜欢快走，其实小编比较提倡***用慢跑的方式。
第一次认识颖儿是在电视剧《千山暮雪》里，那时候的她很胖，但剧中莫绍谦与童雪的虐恋还是让我迷恋上了她。
颖儿与刘恺威上快乐大本营宣传的时候，已经瘦了好多，在节目上也对肥胖问题做了回应，是因为自己过度依赖减肥药，后期减肥药停产导致反弹引起的。
因为童雪一角走红后，身价也是大翻身，但还是因为肥胖原因丢失了很多片约。
颖儿曾经毛遂自荐想要出演于正新剧，当时于正的回答是你太胖了，不适合角色，为了得到机会，颖儿在最短的时间内迅速减肥 。虽然不是很理想，但比之前瘦了不少，于正看到了她的努力与自信，最终让颖儿出演了《赏金猎人》的女二号。
外表只是一个[_a***_]的敲门砖，能力才是一个人底气。颖儿在片场的表现让于正赞不绝口，于正曾在***访中对颖儿这样评价道：她对角色的感悟力让我惊喜，自己会设计一些小动作来塑造人物。只可惜于正的那部电视剧《赏金猎人》并没有像《宫》一样大火，颖儿也没有因此事业更上一层楼。
颖儿并没有因此气馁，一直在一边认真拍戏，一边寻求减肥的办法。当再次被媒体关注时，她已经瘦身成功，露出了吓人的排骨胸。
颖儿的团队也借此机会乘胜追击，为她接了综艺《女神的新衣》，借由时尚的衣服让观众看到一个女神颖儿。
在节目发布会上颖儿更是用锁骨放鸡蛋的方式证明瘦身成功，之后网上刮起了一阵锁骨风，最著名的当属陈乔恩锁骨放硬币。
瘦身成功的颖儿也成了***圈减肥界的代表人物，她曾不只一次在节目中被主持人问到这个话题，颖儿本人的减肥经历，也给了想要减肥女士很多忠告。
