哪种苹果营养价值高？
脆苹果
脆苹果营养价值更高,粉苹果一般是淀粉的含量比较高! 果糖越多,淀粉含量越少,所以粉苹果的淀粉含量更多,从营养价值上来说,脆苹果高于粉苹果! 如果是想减肥的朋友,最好选择脆苹果。 无论是脆的还是粉的,只要是苹果就是好的!
什么苹果小？
世界上最小的苹果是Rockit苹果。原产地位于新西兰北岛的霍克斯湾，在国内也有不少称号，但无一例外都是描述这种苹果的个头小。在2014年正式被欧洲的经济委员会断定下来，宣布Rockit苹果为世界上最小的消费型苹果品种。
一、Rockit苹果的外观是什么样
乳白色的果肉，具有红晕的外表。这种苹果和一般苹果不同的是果身不是条纹状的，而是一种亮眼的红晕，像是打了腮红一样，又像是小姑娘羞红的脸蛋。虽然表皮看起来与普通苹果不太一样，但是内里仍旧是乳白色的果肉，不仅个头迷你，连果核也是如出一辙，因为果核的比例小，可以吃的部位就多了，不论是口感和甜度都非常独特，很受大众欢迎。
二、Rockit苹果的具有怎样的营养价值
可以增强记忆力，降低胆固醇，减肥等。苹果中所含的锌与人类记忆力组成的重要元素有着千丝万缕的联系，缺锌则会影响记忆力。多吃苹果可以增加分泌功能，从而达到适量的减掉一些胆固醇的作用。苹果中有大量维生素和苹果酸，可分解体内的脂肪，有效减轻体重。
三、Rockit苹果的成果时间
这种苹果必须经过七年时间才能做商用，对于苹果的果型其实并没有太大要求，但是由于这种苹果的独特性，甜度必须超过12度。Rockit苹果的果树需要三年时间的精心照料才会开始结果，这也就是为什么需要七年才可做商用，毕竟需要足够的产量。Rockit苹果单果直径大约6厘米左右，单个的重量大约在100克左右。虽然Rockit苹果属于进口水果，但是该苹果是不需要添加什么果蜡的。而且有人测试过，Rockit苹果的糖份有14.7%，而普通苹果一般有13%。
吃苹果能减肥吗，吃什么苹果好呢？
减肥不在于吃什么，而在于少吃，我原来的体重是167斤，后来控制食量减到了142斤，不过看到吃的还是想吃，现在又恢复到158斤了，至于吃什么样的苹果，我本身就管理着苹果园，每年有各种苹果可以吃，红星，红富士 ，嘎啦，中秋王，黄元帅，对身体健康还是很有帮助的，每天一苹果，医生远离我
苹果：纤维、果糖也属于碳水化合物的一种，关于吃苹果能不能减肥，要看你整天的碳水化合物的摄入量以及热量。如果热量和碳水都适中的情况下，想吃个苹果也无妨；但是在热量和碳水过高的情况下，吃根黄瓜都发胖。
为什么会觉得吃水果会发胖？
水果中含有丰富的维生素、纤维素，且口味清淡、热量相对适中（排除热带水果）；人会觉得口味清淡的食物都可以减肥，但是却忽略了食物中的“糖”，过量的糖会导致发胖，并不仅仅指加工食品中的添加糖，包括水果、蜂蜜中的果糖、牛奶中的乳糖，在过量的情况下都会导致热量盈余，而盈余出来的热量会变成脂肪被囤积。
任何食物都不能用割裂的态度来看待，因为没有一种食物可以囊括所有的营养素，人体之所以要全面的营养来维持正常机体功能，就是需要更加丰富的种类才可以更加全面的补充。只有在营养足够、而热量又适中时，才能保持身材不反弹并维持稳定的代谢。
水果怎样吃不容易发胖？
任何食物吃得过多都容易导致营养单一，水果也如此，水果受到欢迎在很大程度上是因为好吃，因为水果的许多营养素在蔬菜中都有，并且蔬菜虽然也是纤维类，但是糖分极低。
所以建议日常的蔬菜要多吃一些，并且烹饪时不要用太多的油；
水果当然也可以吃：
首先，高糖分的热带水果少吃，比如榴莲、芒果、香蕉等。其中香蕉富含钾元素、以及可以快速消耗化的碳水化合物，在运动后作为能量补充是不错的选择；
其次，***吃。水果并不是越多越好，一天不要超过300g，像苹果这类个头大、饱腹强的水果就是不错的选择，但是像葡萄、红枣、桂圆这种糖分又高、又容易吃得停不下来的水果就要少吃；
最后是吃水果的时间，作为加餐、并在上午加餐最合适，碳水化合物是很容易过量的物质，并且我们周边高碳水（热量高且容易导致脂肪囤积）的食物太多太多，所以在白天或许已经摄入了不少，晚上就尽量不要再吃任何高碳水的食物，包括水果。
