贵阳餐馆总数是几万？
贵阳餐馆的数量，一般是以市区公路服务区，和街边傍住宅高楼上下的总量，来计算店面的比例值。
目前贵阳大致约600百万左右的省会城市，每户人均2.3人户，大至于260万户的10%开店，26万个店再减去一半的综合日杂店，便是餐饮店约为13万+4万异地流入风味，那么贵阳的餐饮店依次推理，至少有17万个餐饮店以上的数量，贵阳市区的餐馆沿街通吃，均为50米距离间不掉链。
贵阳平均半数人以上，均是在外就餐消费，当人们下班的路上左手提菜，准备回家烧饭，但半路途中嗅到了诱人的佳肴，右手打包带上美味，到了家里先趁热品尝后，再慢慢的去烧饭菜，多余出来的当早餐。
在贵阳夜晚散步，贵阳夜市的小吃五花八门，便成了挡不住的诱惑力，几乎全民动员外加流动人口的海吃海喝，除非囊中羞涩手里真没钱花了，多少总得参与在其中的品尝，不然只能是强行的忍耐着，用减肥理念来安慰了。
健身教练会一直从事健身工作吗，他们年纪大了之后会做些什么？
首先回答问题。
第一个问题，任何人都不敢说自己能一直从事某一行业。第二个问题，健身教练如果从业时间特别长，我相信一般还是生活的比较好的。
这个行业在行业外看来，很简单，身材好一些，外貌好一些，嘴皮子灵光一些，这三点拥有任何一点，都可以开始做教练。而作为会员，极大多数都无法去辨别教练的优劣，也就有了混水摸鱼的机会。就我看来，目前健身行业处于快速发展初期，这种情况是发展的必然现象。
随着大众对教练行业的认知，以及很多优秀教练在行业的奋斗，健身行业会一点点健康起来，正儿八经的教练会得到大众的尊重，而混水摸鱼的人，则会自然被市场淘汰。
当然，这个过程可能是艰苦的。很多爱学习的教练，但表达不好，可能会过的没有嘴皮子灵光的“教练”过的好。
但任何行业，最终是属于热爱这个行业的人，只要热爱，就一定能坚持。
健身房真正吃香的是40岁以上的，年轻教练整体素质，耐心程度，鼓励方式，教学方法都不如老教练，而且买私教的很多都上了年纪的，被一个年轻教练训来训去也是很不爽的。
年轻教练胜在帅哥靓女，跟学员嘻嘻哈哈打打闹闹讲个趣闻也就完事了，老教练对自己狠也对学员狠。我感觉健身教练是很枯燥无味的工作，每天10-12小时在健身房，一个月休4天都很少，真正能坚持下来的不多，从业20年的基本本市都脸熟。
教练要转型一般会有以下几个方面：
一、可以从事管理工作，做俱乐部的主管或经理等
三、出名的，类似王广城、郑多燕一类的，出版自己的教学资料或者上电视节目。那是相当不错的，不过出名不易。
四、自己办培训班、健身房当老板
五、改行
本人也是一名健身教练，在这个行业做了十多年，前年开始自己创业，经营一家健身俱乐部。与我一起入行的朋友，也都经营自己俱乐部或工作室或在大型俱乐部内做私教总监或培训导师、也有少部分教练转行（女教练居多）做其他工作。这也是国内健身教练普遍的选择。
健身教练离职原因。1，工作压力太大，也就是业绩压力太大，每个星期，每个月的私教业绩催促，被上级逼，变成了逼会员，必须完成一定的私教业绩和耗课量。2，有部分性格偏内向只喜欢训练的教练，要他说服会员开单比要他卧推300斤还难，这种也就是赚不到什么钱所以离职，这种教练可能会有很少数喜欢他的会员，但是老板要的是会给他赚钱的员工，你不离职有人也会劝你离职，然后离职后再让你在这里办张健身卡，你是个好会员。3，健身房营业不太好。4，自身问题，可能碰到了一个愿意带你飞的会员老板。
离职后做什么。1，一批经验丰富的健身教练会选择开工作室，或者健身房，自己有钱或者会员投资，自己做技术然后分成。2，继续跳槽到别的健身房或者工作室，或者带领团队专门做预售。3，其他行业，家里有人或者朋友或者会员相关的行业或者推荐的行业。4，做健身行业的培训譬如私教销售技巧或者康复拉伸饮食营养方面的培训等或者健身器材或者健身补剂服装。
希望国内的的健身教练各方面都优秀起来！
很不幸 我也曾从事过这分工作 只是曾经 可以这样说吧 做这份工作是因为自己喜欢健身 然后就开始相关培训在上大学的时候 再到工作这个过程还是比较有信心的 都说健身教练是份高薪工作 在还未毕业的时候就已经实现 大学老师也不再质疑了
现在呢 怎么说呢 自己也不算老 也没有到开始怀疑人生的时候 但是自己已经不再做健身教练但是从未放弃过健身和离开健身 也时常了解健身市场 因为每一个喜欢或者是主动参与健身工作的人 我想他们都有一个开健身房的梦想
据我了解在苏州健身市场还是不错的 老东家现在发展的还是很好的 每个月的私教业绩做的都不错 有时候都超出自己的想象 当然数字背后也有不为人知的一面 就是教练的牺牲 公司的需要生存 需要赚钱 老板和管理层要求的永远是下个月要比上个月做的多 这样的话教练的压力就大了 有的教练是晚上睡不着觉 有的是持续高强度工作加班 有的是一个月没有休息是不敢休息 导致教练身材一塌糊涂 太多 当然也有人员变动 不管你是教练还是教练经理 只要是业绩没有到连续到达任务那你将要面临的就是走人或是职位被撸的风险 所以说教练的流动性是比较大的 当然我也见过一些年纪较大的教练或是从事健身工作有些年头的人 我想说的是健身教练也分水平的 培训和自我学习不能停止 当然公司不可能对老教练一直那种对待 他干的久说明有业绩 对于大型连锁健身房 他们随时都有可能被空降 所以说能在一家连锁健身房工作三年就可以得到升迁 否则你就要考虑转行了 当然你可以还在从事这份工作 毕竟它是高薪职业 这要看每个人的职业规划 不难说他是份好的工作
当然健身教练也有不太健康的一面 就是在锻炼本身上面 因为我们看到过太多太多逼单的新闻 私教消费真的是一个健康的消费吗 我觉得不一定 这要看人看教练的水平还有人品 就真的一定要请私教吗 这要看你对自己的要求 当然土豪们无所谓 有钱人的阶层毕竟还是有的 但也不是每一个去健身房锻炼的都是 确实当你遇到困难坚持不了的时候 比如怎么减肥都减不下去的时候 增肌增不上去的时候 或者运动有损伤的时候 不妨花钱请个私教 且此时你已经在健身房有过锻炼时间 也了解教练的情况 此时选择一个你自己觉得信得过的教练何尝也不是一种好的选择
怎样能做到又懒又瘦？
我就是那个又懒又瘦的人。我身高159，体重常年保持在92斤左右。不熟悉我的人见了都以为***劳过度，生活条件不好，其实我除了上班家里的事一概不管，懒得要命。生活条件嘛，不算太好，也不算太坏，我老公和我吃一个锅里的饭菜，172的他体重有170多斤。
我从小就不爱干活，我母亲是个特别能干的女人，家里家外一把手，小的时候因为我学习不错，母亲很少吩咐***活，只让我好好读书，所以我不会做饭，也不会收拾家务。
结了婚，找了我老公又是特别勤快的人，我婆婆也能干，儿子小的时候，婆婆在我家看孩子，老公负责买菜、打扫卫生，婆婆负责做饭、洗衣服，我也就偶尔帮着打个下手。20多年了，直到现在孩子上大学去了，家里大小事我更是一概不管，一年去不了几回菜市场，做饭的次数也是屈指可数的，平时也就洗洗自己的衣服，爱动的时候打扫下卫生。老公要是不在家我也懒得做饭，好歹糊弄一口，要不就直接不吃。
懒人不一定就胖，我这么懒也瘦的可怜。之所以瘦一是有遗传的基因，我父母都不胖，再就是吃的挑剔。我这个人不像别人似的说馋什么东西，一下吃一肚子，吃到撑的慌。我好像就没觉得什么东西特别好吃过。我不吃肥腻的东西，喜欢清淡但稍有盐味的饭菜。所有的肉类，一次就吃几小块，什么猪蹄鸡爪的一般女人都爱吃的我看着就够了。也不喜欢喝汤，飘着油花的汤类我顶多喝几小口。不吃零食，不喝饮料，水果吃的也不多。爱吃点海鲜，但也不像别人一次能吃好多。所以我老公说我最难侍候，没有好吃的东西，不知该怎么做饭。
我虽然瘦，但体质还算可以，现在随着年龄增大，以及职业的原因，颈椎腰椎都不太好，但除此之外没什么别的毛病。
感觉说的就是我，从小不喜欢运动，能坐着绝不站着，本人可以说是比较瘦的，身高一六五，体重常年不过百，今年还又瘦了几斤。
我这么瘦可能是体质问题，就是吸收比较差，吃得不算少，但是吸收得比较少。还有就是那些高热量的食物似乎我都不喜欢，比如奶油一类，我都觉得腻。太油腻的菜也吃不了，梅菜扣肉吃梅菜，[_a***_]红烧肉只吃土豆。甜品也觉得腻，从小吃饼干都只吃咸香的。
另外久坐不运动的我，为了没有小肚子，就刻意吃一些纤维素多的食物，比如芹菜、燕麦、木耳、海带等，有助于消化。同时我还喜欢喝酸奶，酸奶的效果大家都清楚。
还有一点，我平时除了水果和酸奶，不怎么吃零食，按时吃饭，不会说这会儿不饿，等饿了再吃，也不会半晌饿了加餐，而且每顿饭都不会吃得太饱，不然饭量会逐渐增加。
还有一个不健康的办法可以快速减重，就是熬夜，只要那段时间休息不好，体重降低的概率很大，但是熬夜对皮肤还有身体健康影响比较大，不要轻易尝试。
来自一个懒懒的瘦子的经验总结，衷心建议体重还是要维持在一百以上，毕竟太瘦了身材就不算好了，大家都明白的。
图片来自网络
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一、如何能懒不好办，得有人允许你懒。
1、你没出嫁，待字闺中，父母可以宠着你，父母什么事都不依靠你，你可以懒。
2、结婚后，你得有个好老公，处处让着你，什么事都提你提前操心。前提是你老公工作不太忙，如果太忙估计多爱你也没时间天天围着你转。我有一个朋友，因为是家里的小女儿，家务活啥都不会干，她和老公是自由恋爱，从高中开始一直到大学毕业。他老公是个医生，现在她啥活都会干，不是老公不好，是没时间，孩子不可能总吃外卖。所以结婚后如果你还想很懒，那真不容易。
3、你懒的前提是，你在别的方面有一技之长可以弥补你的懒惰。一个女人工作没能力，在家特懒，不爱做家务，孩子带不好，长此下去，那个男人受的了。
二、如何瘦，应该比较好办，少吃多运动。
这个只要自己自律就可以了，现在的减肥方案特别多。制定一个可行的减肥计划，按照执行，看见多好吃的、多喜欢吃的，也不能放松警惕，用不了多长时间就能瘦下来。
多动效果不大，因为动得越多越饿越能吃，还是少吃最有用。
我之前一直116，因为到四十了，害怕中年发福，所以决定减肥。
先饿两天，只喝水不吃饭，躺床上玩手机，除了人发软，还能忍受。第三天开始实行十八小时断食法：午餐正常，主食肉菜都有，晚餐只有肉菜没有主食，或者调换顺序。不吃甜食不喝饮料不吃水果不喝酒不抽烟，不吃油炸食品。瘦到112一直保持。过两月又先断食两三天，瘦到106，一直保持。其实偶尔也会吃甜品，一月一次吧，不固定，饮料也是，不过真的很少。饮食有规律，体重很容易保持的。过年过节一大家人在一起，每天三顿饭，总要长三五斤，过完节断食两天再实行十八小时断食法，体重就又降下来并保持了。
又在影射我？如我聪明的人都懒，懒惰到不愿走路的人，发明了自行车，懒惰到不愿骑自行车的人，发明了摩托车、汽车，高铁、飞机。
懒惰的渔民发明了轮船，懒惰的农夫发明了播种机、收割机。懒惰的工人发明了智能机器人。
其实，整个人类的科技发展进步，我等懒惰的聪明人功不可没。
懒惰的聪明人保证不愿投身社会劳动中，如何合理合法的做到不劳而获呢？聪明人自有办法，暂时保密，谁私信于我，我就告诉谁。一般人我不告诉他，噷！
懒惰的聪明人，更愿意躺平，除了睡觉，没有任何肢体行动。比如我在深圳，不缺温度的一个城市，很少有热量消耗，很少的高能营养食物就能维持人体所需，自然我就是帅哥瘦款身材修长，根本就不是中老年叔叔肥款大腹便便。加上明星般的不老容颜，才有信心到贵阳与我的黑丝大长腿“经理”合作。祝我***连连！
