12种最刮油水果？
1、甜橙
甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
2、番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。
3、梨
猕猴桃怎么吃减肥？
在我们今天可以吃猕猴桃，但是猕猴桃是不能够达到减肥效果的，猕猴桃属于维生素c的食物，经常吃猕猴桃的话，也能够起到抗氧化抗癌对皮肤有很好的作用，如果单纯的吃猕猴桃，也有可能会导致出现营养缺乏的一种现象，或者导致身体上大量的维生素c导致黑色素的缺乏，也有可能会引起***的出现。
吃猕猴桃可以减肥吗？
猕猴桃不能减肥，但是在减肥期间可以吃猕猴桃，而且吃猕猴桃对皮肤也是有很好的功效，因为猕猴桃含有大量的维生素c，也有一定抗氧化的效果。但是如果想要达到减肥的效果，最好不要***取这种方法来进行减肥，可以科学的减肥，比如控制饮食和参加运动锻炼。
金奇异果与绿奇异果有什么区别？
1、金色的奇异果和绿色的奇异果，都是属于猕猴桃科猕猴桃属的植物，只是一个果肉是金***的，而另外一个果肉是绿色的，主要是因为品种不同以及生长的地区不同所造成的。
2、其中金色的奇异果大多是生产于新西兰，其个头比较大，表皮的毛较少，味道香甜；而绿色的奇异果产自于各个地区，其个头相对较小，而表面的毛比较多，味道微酸。
奇异果，中国人称它为猕猴桃。金色和绿色最主要的区别在于：
1、外观不同
金色的猕猴桃略窄而长，顶部扁平，果皮***，而绿色的猕猴桃较大，呈圆锥形，果皮绿褐色。
2、果肉颜色不同
金色猕猴桃果肉颜色为***，绿色猕猴桃果肉颜色为绿色。
3、口感不同
金色的猕猴桃吃起来比较甜多汁，绿色的猕猴桃吃起来又甜又酸，没有金色的猕猴桃甜。
***奇异果和绿色奇异果的区别；
1、***奇异果口感甜但并非糖多。；***奇异果比绿色奇异果甜，但这不代表其含糖量比绿色奇异果高很多，***奇异果含有果糖，甜度为白砂糖的6倍，因此其含糖量只比同样分量的绿色奇异果高约5％，对血糖影响不大。；
2、维他命C的含量不同。；同样重量的两个奇异果，***奇异果的维他命C含量必绿色奇异果多7成，也就是吃2个***奇异果相当于吃3个绿色奇异果，而且口感上渣较少。；
3、纤维含量不同。；***奇异果比不上绿色奇异果，挑选奇异果时，要根据自己的需求选择。要预防呼吸道疾病和护肤者，首选***奇异果，绿色奇异果更有助于排毒，通便，清肠胃。；扩展资料：；猕猴桃的奇异功效：；1、熬夜族的补品 奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。；2、提高性能力 对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。；3、美容减肥 最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。；
4、孕妇的营养品 猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。；
5、防治疾病 猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。 猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。；参考资料：人民网—猕猴桃美容减肥 哪些人不宜吃猕猴桃；
