最近想做减肥操可是家里没有瑜伽垫，用爬行垫行不行？
所谓瑜伽垫，一般也就是35公分宽，1.5米长（也有大小号）左右的泡沫材质的软垫，也不是很厚，撑死1公分。
你在床上、沙发上（前提是不是太软的席梦思，要不然动作会走样的）、地毯上，都可以做瑜伽的，如果你家地板比较干净，在地板上也可以直接练啊！
你说的爬行垫，应该也可以，easy thing！
祝你拥有好身材！
新买的瑜伽垫要洗吗一般瑜伽垫多久清洗一次？
如果你的瑜伽垫每天都使用，那么一个星期，就需要清洗一次，最多不要超过一个月清洗一次。橡胶的这种瑜伽垫可以选择使用洗衣粉兑水，然后进行擦拭。
新买的瑜伽垫需要清洗因为新买的瑜伽垫在制造、运输、销售的过程中可能会与灰尘、细菌等接触，清洗可以帮助去除这些非常规的污渍并确保使用的干净卫生。
另外，瑜伽垫的清洗频率也取决于使用情况和个人偏好。
如果您每天练习瑜伽，建议每周至少清洗一次；如果您每周只做几次轻松的练习，那么可以每月清洗一到两次。
清洗瑜伽垫的方法很简单，只需用中性清洁剂和水擦拭，然后晾干即可。
一般情况下我们一周洗一次瑜伽垫就可以了
而且经常的洗瑜伽垫,这样就可以有效的避免细菌接触皮肤,从而导致皮肤病的产生。 主要是为了确保卫生,而且我们最好是可以每隔上一周就选择清洗上一次瑜伽垫了。
新买的瑜伽垫需要洗，一般建议每周或每两周清洗一次。
新买的瑜伽垫在生产过程中可能残留着一些化学物质或灰尘等杂质，如果不及时清洗，可能会对身体健康造成一定影响。
另外，长时间使用的瑜伽垫也会因为汗水、皮屑等分泌物而滋生细菌，对身体健康不利。
清洗瑜伽垫的方法和注意事项。
可以使用中性洗涤剂和温水，轻轻擦拭垫面，注意不要使用漂白剂或过热的水，以免损坏垫子材质。
清洗后，放在通风干燥的地方晾干即可。
此外，平时也可以使用毛巾或湿巾擦拭瑜伽垫，防止灰尘和汗水滋生细菌。
建议清洗。 新买的瑜伽垫建议最好也清洗下,你哪知道放了多久,或者之前是不是被购买者试用了呢。再说,新买的瑜伽垫都有些塑料气味,清洗下还可去味呢。
一周清洗一次。 为确保卫生,最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。保持一个清新的环境和很好的心情去做减肥瑜伽,就会有很大的收获,这样的情况就会让你的减肥瘦身计划很容易达到哦。
自己减肥的器材有哪些？
现在我们可以自己做很多运动，来帮助我们减肥。不一定要去健身房，我们自己就可以完成，或者是借助一些简单的运动器械来完成。
常用的，也是最普通的器材之一——瑜伽垫。我们在日常生活中，可以在瑜伽垫上完成很多减肥运动。可以坐在瑜伽垫上，做一些"天鹅臂"运动，来锻炼肩颈部肌肉和大臂及手臂的肌肉。做一些仰卧起坐，来锻炼腹部的肌肉。还有很多运动都可以在瑜伽垫上来完成，比如说：蚌式运动以及臀桥等，这些运动都可以帮助我们训练到我们的肌肉，从而起到减肥的效果。
除了瑜伽垫，我们还可以***用很多其他小型的运动器械，比如说小哑铃、自行车、跳绳等等。除了选择运动器材***减肥之外，我们也可以选择室外有氧运动，来进行减肥。这些生活中常见的运动器材都可以用做减肥，认为瑜伽垫是最必不可少的。因为，我们除了可以在瑜伽垫上做一些运动之外，还可以在瑜伽垫上进行拉伸。
