有人用薄荷瘦身这个软件瘦下来吗？
有，非常好用! 用了6个月，体重减了11公斤，体脂率从39%降到了29%。关键是养成了健康饮食习惯，毫不担心反弹，会受益终生的。我用的是薄荷健康app安卓版，不知道以前是不是叫薄荷瘦身，但感觉应该是一样的作用。就只是记录每顿饮食 看分析，按照推荐逐步调整营养比例和总热量摄入。坚持好的时候，每月基本能瘦3公斤；有两个月没控制住，经常吃超，体重也只是没降，并没有反弹。很多减肥方案说多吃这个少吃那个，道理都对但是无法执行，啥叫多啥叫少？
老老实实买个食物称，用薄荷记录下来所有吃进去的东西，看看分析和推荐食谱，就知道应该怎么吃了。
薄荷减肥套餐靠谱吗？
作为当初的食谱后台数据编辑人员 为了能让人感觉食谱有效 是人为压低了摄入热量 比如一个人正常而言从减肥角度需要摄入1500大卡 故意再给你压低降到1300大卡 让你饿瘦
keep和薄荷减肥相比哪个更好用？
减肥药有助于你减少体重，很难减少脂肪。减肥药吃多了对身体不好。
体重是由很多物质构成的，你身体水分的流失，肌肉的减少，脂肪的减少，体重都会减少。
减肥主要是减少脂肪，降低体脂率，脂肪占体重的比例。
体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。
只喝酸奶减肥吗？
酸奶能够帮助清除肠道垃圾，调节肠道菌群，***肠胃的消化酶分泌消化液。再加上酸奶含钙质高，有资料显示，膳食中多吃含钙高的食物，能就有效的降低体脂，因此每天只喝酸奶是能够减肥的。
只喝酸奶是减不了的，酸奶成分有蛋白质，糖分，乳酸菌和脂肪组成，结构比较单一，而人体所需要的营养成分有很多，仅仅酸奶是满足不了最基本的摄取所需，时间一长营养跟不上，身体启动自我保护机制反而会降低脂肪的消耗。所以要合理架构饮食哦
可以的哦，但是必须是自酿酸奶，不加糖或加代糖，木糖醇不算（木糖醇除了对糖尿病有效果之外其余都白扯）。超市买的酸奶糖分都太高了，而且不像米饭是双糖，吸收更快，反而更容易发胖。你知道让酸奶稍微发甜得需要放多少糖吗！超多！还是那句话，买的时候一个个都吃得劲儿劲儿的，看了制作过程就开始喷。
只喝酸奶，是别的东西什么都不吃嘛，那你这样会持续多长时间呢？我印象中应该是不减肥的，我一直以为酸奶是可以减肥的，但是我忽略到里面会加很多很多的糖分，因为我之前自己买酸奶菌自己做酸奶不放糖的情况下，那个酸度我个人觉得是跟柠檬一个酸度，所以你想，市面上出售的这些酸奶里面为了可口，里面会加很多很多的糖，碰到那些小的品牌的话会加糖精香精，而且我记得再有一个报道上看到说好像酸奶的粘稠度不是加了增稠剂就是加了淀粉，所以根本不会减肥，而且他多少会有一些伤胃，因为你胃里面没有主食，只有这些东西的话会多少有一些伤胃。我喝酸奶是开胃的，越喝越饿，如果控制不住的话，反而吃的会更多，而且只喝酸奶，我比较贫血，头晕站都站不住，呼吸都困难，所以我个人认为之后酸奶一定是不减肥，反而会增肥。
小编的建议是尽量不要这样做，酸奶是不能当饭吃的，健康还是第一重要的，要减肥是可以，但是要在保证身体健康的情况下，小编记得好像有个软件叫“薄荷瘦身”的，里面讲的减肥方法是每天控制摄入的热量进行减肥的，虽然小编没有尝试过，但是小编觉得这种减肥方法应该是比较可行的，楼主可以去下载一下软件尝试下。
