一星期减肥食谱有好的推荐吗？
食谱最好自己安排，毕竟你喜欢吃的东西我不能帮你制定。其次安排你自己的食谱也是对你减肥的一个意志的磨练。
简而言之：像牛肉、鸡肉、鱼肉、虾等这些优质蛋白，鸡蛋也可以。牛奶最好喝低脂的。
碳水一般生活中的就是糖类、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）。可以少摄入一点七八分饱足够。
低脂肪更好理解，少油，少吃肥的。
有更详细一点的写了运动方法的在我的主页回答过的问题里有，有兴趣可以去看一下。手机码字比较慢。
哈弗M6自动版的首付和月供大概是多少？
您好，M6的话前段时间刚帮客户提一台，他也是分期，可以帮你捋一下。
客户买的是超值版。指导价78000 优惠9500 也就是裸车68500
首付百分之30 也就是20550 保险5000 购置税6061 手续费2500 共34111左右
***47950 分三年 一个月1481左右。
大家好，我是《孟子说车》，有着5年以上的汽车4s店工作经验，如果你对买车，选车不懂的话，可以关注我，给我私信，或者提出问题，邀请我来回答。
哈弗汽车在国内的知名度还是非常高的，哈弗M6这款车型是哈弗汽车推出的又一款全新的SUV车型，这款车型从上市到现在，每个月的销量表现还是非常不错的，基本上能够稳定在8000到1万台左右，这款车型定位比哈弗h6要低，价格方面也便宜很多，新车的整体外观设计方面做的还是非常大气的，前脸***用的是哈佛汽车家族式的设计风格，非常的具有辨识度，车身侧面还使用了当下非常流行的悬浮式车顶设计，车尾的设计层次感比较高，中规中矩，没有太抢眼的地方。
整体的内饰设计方面，大家应该非常的熟悉，就是之前老款哈弗h6的内饰设计，三辐式多功能方向盘握感舒适，左右两边的多功能按键在日常使用的时候也非常的方便，中央多媒体屏幕操作流畅度和功能表现比较一般，那么和同级别的车型相比的话没有太大的优势，另外所搭载的1.5t的发动机在动力以及燃油经济性方面的表现还是比较不错的，
下面我们就来聊一聊这款车的落地的价格大概是在多少钱
哈弗M6 1.5T自动中配版车型的指导价81000元，目前这款车型的市场终端优惠大概在1000元左右，也就是说实际车价8万元，如果按照首付比例30%来进行计算***金额56000元，首付24000元，然后再加上购置税，保险，上牌等等这些费用之后，首付款落地的费用大概在40187元左右，
哈弗M6这款车用的是老款H6的架构，国产紧凑型SUV里7-8万元这个价位，想要空间和动力都还不错的车型，估计也就M6这台车可以胜任了，凭借着较高的性价比，每个月的销量非常可观，有些小毛病但影响不大。
可以考虑19款哈弗M6自动超值版车型，指导价为7.8万元，算上优惠的话裸车价在6.5万元上下，具体还要看当地4S店的优惠政策。走分期的话，按照36期来的话，首付需要3万元左右，包含30%的首付比例+购置税+商业保险，月供在1400元左右，总花费在7.9万元。
无论是全款还是走分期，个人觉得都还是挺值的，如果预算充足建议还是全款比较实惠，当然要根据自身的经济实力来决定了。搭载的1.5T涡轮增压发动机，动力还行，不会有起步肉的感觉，唯一的缺点就是油耗略高。
家庭代步用还是挺不错的，如果跑高速的话，车子隔音不好的问题就会比较突出了，胎噪声会比较大，城市开还好一些，还有悬架略有些硬，走坑洼道路时的颠簸感会明显一些，其他还好。
