经常泡澡是否可以，排湿气减肥？
减肥减重主要是热量差！吃对食物，当然如果湿气很重像冰箱里面的冻肉一样，前期肯定不好掉秤，先祛湿再掉秤。
一般湿气重的人，容易淤堵，所以祛湿排寒，疏通淤堵很重要！
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我们减肥用去宫寒药包亚健康不严重的效果都挺好，亚健康严重的就不行，得用中药灸才解决得掉！中药灸也要看成分才行！
常年湿气重的人呢，应该如何祛痰湿？
常言道十人九湿，祛湿不容易，本人也用过网上推荐的祛湿的中成药，但效果都不明显，有一次有人推荐黄芪泡水喝，我是怀着试试看的心态，到药店买2斤黄芪，然后每天是黄芪泡水喝，早晚各一次，坚持了二个月，现在感觉身体明显好多了，我的经历不知是否对你能有帮助，仅供参考。
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1、瘦身汤
①将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
②乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。
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2、薏仁茶
早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！
3、解暑茶
将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
4、红豆薏米粥
关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好
