什么汤减脂又刮油?
1、素菜汤:准备莴笋、白菜、圆葱、西红柿等,将莴笋洗干净切断,将西红柿放入开水中烫过去皮再切成片,***洗干净切成段,圆葱切丝。
煮一锅骨头汤去掉油脂,然后将以上这些食材放进去,用大火烧开,再转小火煮,放入适量的食盐。
2、冬瓜汤:准备冬瓜和冻虾,将冻虾解冻后取掉尾线,冬瓜去皮切块。先把冻虾放入水中烧开,接着放冬瓜和食盐,煮开食用即可。这道刮油汤的热量很低,而且能促进身体排毒,非常适合减肥时饮用。
3、韩式海带汤:准备好海带丝、羊肉、芝麻油等,将海带丝浸泡两个小时左右,然后切条,将羊肉放入锅中,加入适量的芝麻油和生抽,用大火烧开,然后放入海带丝,搅拌煮开即可食用。
4、丝瓜鸡蛋汤:准备丝瓜、鸡蛋和蘑菇,先在油锅中加入少量的橄榄油,油热后倒入鸡蛋液翻炒,再放入切好的丝瓜和蘑菇,炒至食材稍***软,倒入适量的清水煮两分钟左右。
以上是几种刮油汤的做法,包括素菜汤、冬瓜汤、韩式海带汤、丝瓜鸡蛋汤等。这几种刮油汤的热量较低,能提供较多的纤维素,有清肠利尿的作用,从而帮助减肥。
要注意的是,不能加入过多的食盐,食盐无利于身体健康,容易引发高血压,还会造成肥胖。
除了喝刮油汤,平时还要多吃新鲜的水果,可选择火龙果、猕猴桃、山楂、西柚等低热量水果。
猕猴桃太酸添点什么水果做泥?
1、猕猴桃太酸可以进行必要的催熟处理,等它完全熟透以后酸味就会变淡,催熟的时候可以把没有完全熟透的猕猴桃放在可以密封的保鲜袋中,然后再放入几个自然成熟的苹果或者梨,把保鲜袋的口密封好,放在温暖环境中,催熟过三天左右里面的猕猴桃就能变软,再吃时就会发现它已经不那么酸了。
2、猕猴桃也可以分为多个品种,有些品种的猕猴桃即使完全成熟,味道也特别酸,这是可以给它搭配一些带有甜味的食材,一起吃最简单的食用方法,就是把猕猴桃洗净以后去掉外皮切成片状,放在干净盘子中,然后淋上适量的蜂蜜,调匀后再吃这时就会感觉猕猴桃的味道变得酸甜爽口了。

猕猴桃太酸的解决方法
1、做果汁
把猕猴桃做成果汁后再喝是猕猴桃太酸是最简单的解决方法,因为在用猕猴桃做果汁时可以搭配其他甜味的水果,像苹果、梨等就都是猕猴桃做果汁的理想搭档,他们一起做成果汁,还可以加入适量白糖或蜂蜜调味,这样做出的果汁酸味比较淡,人们饮用时会感觉酸酸甜甜特别好喝。
2、煮糖水
如果吃猕猴桃时感觉猕猴桃的果肉味道太酸,还可以把它煮成糖水以后再吃,这时就会让猕猴桃的口感变甜很多。再用猕猴桃煮糖水时,需要把新鲜的猕猴桃削掉外皮,再把得到的果肉切成块状,直接放在干净的不锈钢小锅中,加入适量清水按自己口感需要加放冰糖一起煮开再煮半小时左右,煮好以后降温取出就能食用。
原料:四个西梅、一个香蕉、半个猕猴桃(猕猴桃太酸了,半个就够了)(把猕猴桃换成四分之一个火龙果效果也不错)
步骤:西梅去皮去核切块、香蕉切块、半个猕猴桃切块,无需加水,全部放入机中打成泥
猕猴桃太酸,添点苹果,做水果泥是不错的选择,婴幼儿的辅食中,猕猴桃和苹果在一起做成泥,是一道非常完美的助消化的辅食,尤其对于三周岁以下的幼儿,出现积食时做一下猕猴桃,苹果泥,大部分的儿童都非常喜欢这个酸酸甜甜的口感,最主要的是它能够帮助儿童消化,促进消化道的吸收。