基数大想减肥去健身房是自己练好还是报私教好？
有条件的话 报私教比较好 可以根据你的情况制定练习方式和计划 自己练 如果不科学 会有效果不好 或者受伤的可能
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个人觉得吧，减肥这件事情还是需要靠自己的毅力，我从168斤开始减肥，到现在132斤，仅仅用了两个月时间，我吃的是水煮菜，自己整点辣酱，因为我喜欢吃辣的，无辣不欢的那种，主食我只吃，玉米饼子，前期减肥对自己挺狠的，一天只吃一顿饭，还吃水煮菜，一个玉米饼子能吃三天，瘦下来的感觉真好，但是前期，特别是前半个月特别难熬，希望你能加油，靠自己瘦下来。
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首先要有减肥的决心➕恒心，如果经济条件允许，一开始我还是建议找私教比较好，让私教去了解你的体质有针对性且有***的进行减肥，当私教课减肥找到一定的规律之后，自己也明白了自己的情况，就可以脱离私教，自己持之以恒的去练习，减肥成功以后也要坚持锻炼，增强体质。
健身减了吧靠的是自己，任何动作都是人创造的，但必须吃苦，世上没有不努力锻炼减肥的，只要你运动量大于吃进去的能量，一天会比一天瘦，我每天锻炼四五各小时，不吃拉圾食品，每次吃的很多，但也不胖。
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