瘦身果汁排行榜前十名？
1，苦瓜汁。
苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收，它也含有较高的维生素C，可以加速脂类的代谢。另外苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪，多糖等热量大分子物质的吸收。
2，黄瓜汁。
黄瓜具有明显的清热解毒，排毒养颜，生津止渴的作用，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜中含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，达到减肥的目的。
3，胡萝卜汁。
减脂果蔬汁什么时候喝？
最好在餐前半小时左右喝，或者作为餐间时的补充。这可以帮助控制饮食总摄入，减少过量进食的情况，同时还能够在恰当的时候为身体补充所需的营养成分。
此外，不同的蔬果组合，对身体的效果不同，根据蔬果的营养成分和生理作用，也可以选择在不同的时间喝不同的刮油果蔬汁来更好地达到理想效果。
总体而言，喝刮油果蔬汁应该是在清晨，或者在饭后几个小时，或者在饭前半小时的合适时间。同时，在选择刮油果蔬汁时，也要根据自己的口感和营养需求进行选择。
减脂期蔬菜汁最佳喝的时间是早上空腹喝 因为在空腹的情况下，喝蔬菜汁可以更好地被吸收和利用，促进身体的新陈代谢和排毒，有利于达到减脂的效果。
此外，早上空腹时人体的胃肠道处于空虚状态，能更好地吸收营养成分，增强植物营养物质的吸收和利用效果。
如果平常没有空闲时间可以喝早上空腹的蔬菜汁，可以选择在午餐前或晚餐前饮用，但需避免在晚上睡前喝，以免影响睡眠和消化。
另外，选择新鲜、健康的蔬菜搭配榨汁机制作，不添加糖或盐的方式最为适宜和营养有益。
果蔬汁真的有排毒效果吗？
人体负责排毒的是肾，肝脏也承担一部分药物和毒素的解毒功能。而喝果蔬汁是让果蔬汁经过胃肠道，而胃肠道不承担排毒功能，所以不管果蔬汁成分是什么，也不会增加人体的排毒。
正常情况下也不需要肾脏之外的器官排毒，因为人体的肾脏已经远远够用，甚至还有很大的富余。一个人的两个肾脏可以分别捐给两个人，也足够两个人用，就说明了这个问题。
从饮食卫生和营养角度来说，喝果蔬汁也不如直接吃水果，或者烹调之后使用安全，营养吸收更好。宣扬果蔬汁有排毒效果的，大多是商家，和医学科学无关。
果蔬汁真的能减肥吗？
并不能，不要再买果蔬汁减肥了，果蔬汁虽然富含维生素和膳食纤维，但不能全面提供蛋白质和碳水化合物等人体日常所需的营养物质。果蔬汁取代主食，不仅扰乱新陈代谢，也会造成营养不均衡。如果在减肥中遇到像郭艳红这样的症状，应立即停止减肥，强行继续可能会对身体造成不可逆的伤害。
真的想减肥瘦脸，可以每天吃颗佳颜果，里面萃取了多种有益瘦脸的草本成分，通过其独有的[_a***_]渗透技术可以快速吸收，帮助加速脂肪消耗瘦身瘦脸。
果蔬汁不能减肥，最多也只能对减肥起到促进的作用。
实际生活中几乎没有吃下去就能减肥的食物，也不存在所谓的负能量的食物，凡是吃下去的都是会有让你长胖的可能的，关键在于你吃了多少。
果蔬汁本身对减肥是有帮助的，它能够提供膳食纤维，促进消化，对减肥能够起到促进的作用。但其本身也是具有热量的，一杯500ML的果蔬汁大概会有100卡左右的能量，所以，喝的多了，对减肥来说同样是没有作用的。
以上。
