本篇文章给大家谈谈几天不吃饭减肥方法能瘦吗，以及几天不吃饭开始减脂肪对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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三天不吃饭只喝水可以瘦5-7斤是否有科学依据如果有请解...
通过三天不吃饭的方式来达到瘦身的效果，能瘦几斤需要看每个人的体质，三天不吃饭只喝水一般能瘦3-5斤，但是基本上不能减掉脂肪，掉的都是水，这样子我们通过三天不吃饭来减肥就达不到我们想要的效果哦。节食减肥的弊端：优质蛋白不足。当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。
爱美人士常传闻三天不吃饭能快速瘦身，但这真的科学吗？三天不吃饭能否瘦5-7斤？爱美女性网减肥问题库解实际上，三天只喝水减肥法可能让你减掉3-5斤，但主要是水分而非脂肪，这不是长久的减肥之道。
三天不吃饭只喝水能瘦多少三天不吃饭只喝水可以瘦掉5斤左右。水是没有任何热量的，再加上喝水是能帮助提高新陈代谢，促进血液循环，排出体内毒素，帮助燃烧脂肪，从而减轻体重的，再加上三天都不吃其他东西，是可以瘦下来，而且瘦身效果也还不错，5斤左右是可以瘦掉的。
四天不吃饭能瘦几斤
在四天的时间里，只喝水而不摄入任何食物，并结合适量的运动，理论上可以减轻大约4斤以上的体重。这种极端的减重方法依赖于体内水分的流失，以及可能的肌肉消耗，但这并不意味着它是一种健康或可持续的减肥方式。一旦恢复正常的饮食，失去的水分和肌肉组织很可能会迅速恢复，导致体重反弹。
四天只喝水不吃饭的话，人是会处于高度饥饿的状态，几乎虚脱，以一个120斤的人计算，四天下来，不运动的话可以瘦10-15斤。
这要看你的体质，但一般而言，几天不吃饭都会脱去身体的部分水分，大概在5斤左右，如果身体内有宿便，这几天排出了宿便，大概可以轻8斤左右。但不吃饭对身体有很大的伤害，而且你一旦之后恢复了正常的食量，90%是会反弹的。所以建议不要绝食减肥。健康的应该是节食+运动。
该情况只喝水会瘦5斤至10斤。四天不吃饭只喝水，体重会有所下降，主要是因为人体内的脂肪被分解并转化为能量供给身体运作。不吃饭只喝水，在三天左右就会开始消耗脂肪，之后的每天约消耗200至400克脂肪。以此推算，四天不吃饭只喝水，理论上可以瘦5至10斤。
最少瘦4斤以上。不吃饭只喝水属于摄入量低于消耗量，是可以快速达到减肥的效果。但是，减少的都是体内水分和肌肉，一旦恢复正常饮食，体重也会立马反弹回来。所以，不吃饭并不能起到减肥的效果。怎样健康的减肥？1，三餐规律，不少餐不吃单一食物。
晚上不吃饭一周瘦几斤
一周不吃晚饭能瘦几斤 一般情况下在其他饮食习惯不变的前提下，一星期不吃晚饭可以减掉3—5斤左右，不过具体的减肥效果还是会因人而异的，有些人可能可以瘦5斤以上吗，有些人可能都没有多大的变化。
在一周内不吃饭可以减掉几斤体重，但具体减重程度因人而异。对于体重基数较大的人来说，可能减掉三四十斤，而体重基数较小的人可能只减掉两三斤。可以尝试全流质减肥法。这种方法意味着在一周时间内主要食用流质食物，如酸牛奶、牛奶、蜂蜜水等。
如果你每天晚上都不吃晚餐，坚持一个月的话大概每周能瘦1公斤，一个月能瘦4公斤左右。
一个月不吃晚饭能瘦5斤左右。正常情况下，一个月不吃晚餐可以减掉大约5斤的体重。不过，这个结果会因人而异，与个人的体重基数和体质有很大关系。一开始不吃晚餐时，体重下降可能会比较快，但这种下降并不一定是脂肪的减少，有时候只是一时的水分流失。
合理饮食。晚上7点以后什么都不要吃，1个月5斤以上。贵在坚持。早餐和午餐要有营养，适当的吃一些瘦肉，补充人体所需的物质，健康减肥，才有效。
减肥靠的是毅力。如果你每天晚上不吃饭，并且其余两餐也正常吃的话，如果还能加上一些体育锻炼，我估计最少5斤以上。
我想问下减肥过的人,我晚上坚持了几天不吃饭瘦了两斤,是真的瘦了还是...
也许是因为你的食谱太饿着自己了，新陈代谢小了，自然不会燃烧脂肪，也不会很快瘦下来。建议中午的时候加一些[_a***_]和鱼肉，鱼肉是没有脂肪，不会胖的。不要只吃玉米、馒头水果，而且面食属于易胖的食物，至少对于我来说是这样的。
不要节食，这样减不会起到多大的效果的。毕竟反弹起来很快，而且三天不吃饭，对身体也不好。
不吃饭确实可以做到一天瘦一两斤，这个没问题，但是你身体会确实大量的水分和能量，而且身体机能会出问题，一两天问题不大，三天以上你的肠胃功能就要严重受损，光喝水无法解决这个问题，想减肥还是需要运动减肥，少吃多餐，而不是饿肚子减肥法。
肯定会瘦的，不用30天，节食3天你就会瘦，但是你的身体也会完全垮掉。节食是一个很快速让体重手下来的方法，这个毋庸置疑，只要你有一天控制住什么都不吃，你就会瘦2-3斤，但是这个时候瘦的不是说身体的脂肪或者肥肉而是体内的垃圾。
体重应该有所减少 瘦了很多是从视觉上看的，一般不太容易发现！如果发现了，一般减肥效果比较好！主要体现在脸部变小，腿变细等特征。
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