低脂肪水果有哪些？
低脂水果有香蕉、苹果、梨子、猕猴桃、火龙果、草莓、蓝莓、葡萄等，这些水果的脂肪含量比较低，但是它的维生素含量比较丰富，在吃了之后可以起到抗氧化的作用，同时也可以补充身体所需的多种营养
低脂肪水果有橙子。
柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚等）通常含有少量脂肪。但是，这些水果中的脂肪主要是健康的不饱和脂肪酸，而且总脂肪含量极低。柑橘类水果含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，对健康非常有益
低脂肪的水果有很多，一般的水果都不含脂肪或者含量极少如苹果，西瓜，香瓜，芒果，火龙果，葡萄，红枣，冬枣，猕猴桃，水蜜桃，黄桃，油桃还有荔枝，草莓，樱桃等都是含脂肪少的水果。
低脂肪低热量的水果较多，大部分水果脂肪和热量均比较低，主要包括火龙果、香蕉、猕猴桃、樱桃、木瓜、百香果、雪梨、柚子、柠檬、雪莲果、菠萝、草莓、葡萄、番石榴等多种水果。
上述水果不仅低脂肪低热量，还含有大量的维生素、胡萝卜素、膳食纤维，以及氨基酸、矿物质、柠檬酸等多种营养物质，适量吃能够补充体内所需要的营养物质，还可以起到润肠通便的作用，有助于预防便秘的发生，对身体具有一定的好处。
并且由于脂肪及热量较低，因此在减肥期间也可以适量吃一些，通常不会影响减肥效果，但需注意应适量食用，若一次吃太多，仍可导致热量摄入过多，影响减肥进程。
若存在减肥需求，除了吃低热量和低脂肪水果外，还可以适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳、骑自行车、瑜伽等，能够促进体内脂肪燃烧，对于减肥瘦身具有一定的帮助，但需长期坚持，才能达到减肥的目的。
低脂肪水果是指含有较低脂肪含量的水果，适合那些希望减少脂肪摄入的人群。以下是一些常见的低脂肪水果：
1. 草莓：草莓是低脂肪水果，同时富含维生素C和抗氧化剂。
2. 蓝莓：蓝莓也是低脂肪水果，含有丰富的抗氧化剂和纤维。
4. 蜜瓜：蜜瓜含有较少的脂肪，并富含维生素C和维生素A。
夏天可以常吃的水果？
西瓜、樱桃、桃子等
夏天适宜吃西瓜、樱桃、桃子等水果:
1.西瓜:含有三富的营养物质，有解暑、利尿作
用，适量食用比较好，但要避免吃过多冰镇西瓜。
2.樱桃:含有多种营养物质，低热量，适量食用能补充营养，还有减轻体重的好处。
3.桃子:含有丰富的营养物质，有多种功效，适量食用有益健康，但需要清洗桃毛。需要注意的是，任何水果都需要适量食用，不能过度食用。
夏天是水果的丰收季节，有许多水果是夏季的理想选择。以下是一些夏天常吃的水果：
西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它富含水分，可以帮助保持身体水分平衡。
蜜瓜：蜜瓜有多种品种，如哈密瓜、香瓜等，口感清爽甜美，富含维生素C和纤维。
蓝莓：蓝莓是夏季的超级食物，富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高免疫力。
桃子：桃子是夏季水果中的经典之一，它们多汁、甜美，富含维生素A和维生素C。
草莓：草莓是夏季最受欢迎的浆果之一，它们酸甜可口，富含维生素C和抗氧化剂。
樱桃：樱桃是夏季限时水果，它们小巧玲珑，口感酸甜，富含维生素C和纤维。
葡萄：夏季是葡萄的季节，葡萄多汁、爽口，富含维生素C和抗氧化剂。
柠檬：柠檬是夏季常见的柑橘类水果，富含维生素C，可以用来制作饮料和调味料。
