每天早上吃西红柿能减肥吗？
每天早上吃西红柿能减肥。西红柿含有丰富的维生素，维生素B，胡萝卜素，还含有大量钙，磷，锌，铁矿物质，以及锰，铜等微量元素，营养价值较高，可以生吃也可以做菜，相对于水果而言含糖量较低。比较适合控制体重的人食用。
减肥早上吃面可以吗？
面里面的碳水化合物相对都比较多，减肥期间如果需要尽快达到减肥效果的话，最好是限制含碳水化合物的食物摄入，早上可以吃一点点，但不要吃的太多，最好是吃全麦面包，牛奶和鸡蛋。中午的午餐尽量以大米饭为主，晚餐最好不要吃主食，适当的配合一定强度的体育锻炼就可以达到健康快速减肥的目的
减肥每天只吃早上一顿饭可以吗？
看身体条件，当时我为了减肥效果好，早上吃一顿，中午不吃，晚上水果酸奶加一点牛肉或者鸡肉，并且每天五公里，强度最大的时候早晚各五公里，一周瘦了好多，平均每天体重降快一斤，不过一周多后有点厌食，后来降了运动强度，每天五公里，一个月最少跑二十三四天，吃的没变，四五个月出效果，中途去健身房后，出现小腿抽筋，然后补钙片，症状缓解，吃多少是根据身体状况定的，简单说，只要摄入量小于消耗量就会瘦，能瘦多少就看你坚持多长时间了，最后说一点，最好还是运动减肥，健康减肥
我觉得减肥不是从节食开始的，而是自己的身体情况要配合好营养的均衡与平时的锻炼，才能达到减肥的效果。
早餐定量吃，吃完后来个饭后果，清清肠胃之类的。晚上睡觉前一个钟，适当的运动下，合理安排好，吃饭那些别暴饮暴食就可以了。
睡眠也要休息好，不然对身体负担也是很大的。
不可以的，减肥不是一天吃成的，减肥必须一天一天耐心瘦下去，这样吃的少脂肪都代谢不掉，减肥没有你这样减的，早晨吃好，中午吃好晚上吃少，晚上可以吃点黄瓜。西红柿。苹果，柚子都可以，四选2就行
感谢邀请。
这样做的确能瘦一点，不过是不科学的减肥方法，如果只吃早餐的话，漏掉了午餐晚餐，不仅对于营养吸收有影响，而且还会损及肠胃健康。我们的肠胃每天也是有自己的上班时间的，饭点和消化时间以外的时间它们会休息，而到了饭点它们也会开始运作，但这时候如果不摄入一些食物来给胃研磨的话，胃的持续研磨就容易研磨到胃壁，损害胃黏膜，这时候胃酸也会跟着释放，胃酸的释放可能会造成胃反酸或者其他一些胃部不适，长期不规律的饮食有可能造成各种胃肠疾病。人体的胃部排空时间大概是4~5小时，每隔4~5小时胃部食物消化完全就会产生饥饿感，这时候人体的能量也用得差不多了，需要及时补充能量，如果这些时候还以饥饿度过的话，身体就会开启“求生模式”，为了自保而降低基础代谢，而且会增加食欲，在下一次的饮食中摄入更大量的热量以便身体储存能量，这样的话不仅会[_a***_]身体对热量的消耗，而且很容易在下一顿中暴饮暴食，或控制不住食欲而暴饮暴食一顿，这样的话不但可能会反弹严重，还委屈了自己，而且也不利于减肥。
当然也千万不要用水果来代替三餐充饥，水果中富含大量果糖，果糖虽然不会参与葡萄糖代谢，带它的代谢产物会产生中性脂肪，中性脂肪会囤积在肝脏中，肝脏中会合成载体蛋白，由这些载体蛋白排出体外，但过量的果糖会抑制蛋白质合成，如此一来可能会造成大量中性脂肪囤积在肝脏， 而诱发高血脂或者脂肪肝；另外，果糖中也含有少量葡萄糖，大量食用水果也会造成葡萄糖积累，从而胰岛素负担加大，长期过量食用水果可能会损害胰岛细胞，降低胰岛素敏感度，可能会诱发糖尿病；过量的葡萄糖在运用不完的情况下会储存为脂肪和糖元，最终可能也会诱发肥胖。
另外，只吃早餐由于热量摄入少，膳食纤维摄入少，食物残渣少而密集，很容易造成便秘的情况，便秘会增加毒素积累，不但不利于减肥。另外，这种方式接近于节食减肥，节食减肥的方法脂肪的消耗会较慢，而蛋白质的消耗却惊奇地快。身体在缺乏热量的时候的确会消耗脂肪供能，但由于脂肪释放的能源不是清洁能源，是酮体，身体无法承受大量酮体存在，否则会酮症酸中毒，所以，为了调节，身体转而消耗蛋白质供能，长期下来，大量蛋白质被消耗，特别是肌肉组织中蛋白质会损失严重，因此，肌肉会下降严重，体重也会下降很快，本以为是减肥成功了，其实是降低了大量的肌肉组织，而脂肪可能只消耗了部分。正确的减肥概念是“增肌减脂”，只能通过日常的适量饮食和均衡营养，配合适当运动才能真正达到目的。
