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肥田喜事拍摄完后,胡杏儿是如何减肥的
根据剧情需要，胡杏儿在《肥田喜事》中需要拍摄一段瘦版的模样，对此要求她在短时间瘦身。“其实瘦对我来说一点都不辛苦，增肥才真的辛苦很多。而且我瘦身是签了纤体公司的，只要按时去公司做仪器、按摩什么的就好了，还有自己也会配合做一些有氧运动像健美操什么的。
具体方法：全脂高钙酸奶配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。瘦身原理：酸奶成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。
为了境州，邓超在3个月内增重20斤。每天是高热量高蛋白的增肌饮食，加上疯狂的增肌训练，划船器健身、杠铃卧推、坐姿推胸等力量训练，还有以9公里进速狂跑20分钟。短时间内，邓超从72公斤，增重到82公斤。在顺利完成了境州的戏份拍摄之后，邓超又必须在两个月内减重40斤，去塑造弱不禁风的子虞。
胡杏儿在拍完这部戏之后也是迅速的瘦身，又变成了之前那个好身材的女艺人。白鹿在拍摄《烈火军校》的时候也是剪掉了一头的长发，她在剪完头发之后自己都不敢看镜子。因为她一直以来都是长发，从来没有剪过短发，剪完短发之后她看到镜子里面的自己也是惊了，直接表示好丑。
胡杏儿减肥方法
胡杏儿演完《肥田喜事》后的减肥方法 第一周：早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品。午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉或鸡肉+水或无糖的饮品。晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水 第二周：早餐：减去麦片。午餐：减去番茄 晚餐：同第一周 第三周：早餐：减去番茄。
“睡前，躺在牀上运动，不但舒服，效果也很好。”胡杏儿介绍了她自创的一套瘦身操：先是左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在牀上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20遍左右。
瘦的很快，加上你要不断运动 胡杏儿7days减肥餐单！第一日 半个西瓜或蜜瓜分早 ， 午， 晚三餐食 ； 紧记只可饮清水， 无糖茶或黑咖啡。第二日 早，午两餐可各食100g 烚西生菜 晚餐可食70g 烤或烚马铃薯 ， 亦可加小许橄榄油或牛油作自我奖励。
减肥尚未成功!同志仍需努力!
减肥尚未成功，同志仍需努力。身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊、就因为胖，经常被人挖苦。相信自己！你一定可以！你瘦了，就可以大吃特吃了！你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大！你瘦了，就不会挂科了。
要么瘦，要么死。加油！你肯定能瘦的。减肥尚未成功，同志仍需努力。你吃过的量，称会帮你称着。一个人连自己食欲都控制不住，还跟咸鱼有什么区别？新的一周，一定要瘦哦。一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。减肥不必担心穿高跟鞋时会崴脚。
减肥尚未成功，同志仍需发奋。想想曾经因为胖而得到的外号。我不是胖，我只是瘦的不明显。要适当吃一点，才有力气减肥。从来不需要想起永远都不会忘记。吃饱，喝足，想起我的减肥大业！如果真瘦不，让我长高点也行啊！心事都憋在心里，怪不得瘦不了。
减肥尚未成功，同志仍需努力。想想别人那种看绝种恐龙的眼神 商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。
减肥尚未成功，同志仍需发奋。 4你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！ 4照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！ 4要想瘦，先吃肉。这样你就可以减肥了。
关于鼓励自己减肥的句子（篇一） 有男朋友的胖子！再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！ 减肥尚未成功，同志仍需发奋。 坚持就是胜利！ 就是忍。
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