骑行川藏线可以让自己瘦下来吗？
首先，骑自行车是一种有氧运动，每天坚持骑行两三个小时绝对可以减肥。其次，川藏线是上坡路，路况不好，可以说极差，骑行绝对是一种体力透支的运动，几个月下来，想不瘦都由不了你，再次，青藏高原高度缺氧，人们由低海拔到高原去，本身缺氧就极大的耗费体力，加上骑行运动，体力不好的人极易发生高原反应，建议慎重行之，但是体力好的，提前做过准备活动的人可以骑行，骑行结束，你绝对会发现自己瘦了一大圈。
感谢邀请：我15年从青岛骑到***，走的时候180斤回来的时候130，你要问骑川藏线减肥吧！答案是肯定的，但是你为了减肥去骑川藏线，这是需要慎重考虑的，你不仅要经受身体的折磨最大的是你心灵的摧残！要做好各方面的准备才敢启程！不然你会面对无穷无尽的问题！
谢谢邀请，我没骑过川藏，但是觉得大运动量一定会燃烧脂肪，川藏会有高反估计你也吃不了什么，所以觉得一定会减肥。我分享一下我13年北京到哈尔滨11天瘦了大概25斤，但是回北京就长回来了！减肥贵在坚持！
本身骑行就是一种健身、减肥的方法，只要坚持就可以减下来的。并且在过程中会出现高原反应等等一系列的问题，需要提前准备好各种必备物品。一趟下来肯定会瘦下来。当然减肥是一种好久坚持的事情。要时刻保持警惕心理。如减肥成功后不懂得坚持合理安排运动和饮食，也会功亏一篑。祝你成功 。
研究发现：高原低氧还有一定的“减肥效应”？去趟***能“瘦”，这事是真的吗？
今年五月底去了***，到当地后高反几乎没有，但是不敢活动量太大，也不敢乱吃东西怕消化不好影响外出。待了九天瘦了两斤，仔细想想是因为那边日落快九点，没有时间概念，而且晚上不会感觉饿几乎没怎么好好吃饭就吃了零食。所以减肥还是靠少吃多动才有效果。
我想先表达一下我的观点，瘦是肯定可以的但是体重只是数字下来了，本质上并没有达到减脂的效果，所以所谓的“瘦”就仅仅是体重下来脂肪并没有被消防掉。可能有更多的原因，最主要的还是地域的影响，毕竟***是我国高原地区，去的人肯定会有很大的高原反映导致能量失恒，消耗的能量远远大于吸收的能量，这就和人体能量供给有关系，因为我们的第一供能是肌糖原，脂肪只是最后的功能，所以并没有达到减肥的效果，可能还会适得其反。
第二就是饮食习惯，饮食时候规律的原因了，毕竟***和其它地区还是有很大区别的，一般人可能都需要适应一段时间，才可以培养习惯，所以还是能量的问题。
想通过力量训练减脂可能吗？
这是一个剑走偏锋的问题。不过想想也有回答的价值。
众所周知，减脂的通用法则是做有氧运动，因为有氧运动的能量提供者，主要就是脂肪。
那么通过有氧把脂肪消耗掉，就可以在最短时间内达到减脂的效果。
而力量训练则不然，它的主要能量提供者是肌肉里的糖原，脂肪提供的能量微乎其微。
不过，在极端条件下，通过力量训练减脂，是可以做到的。
什么方式呢？
就是小负荷多次数的训练方式。有几个要点：
1.用一个比较轻的负重器械。
2.把力量训练的动作，完成每组12个以上，数量越多减脂效果则越大。
3.每组之间休息时间要很短，30秒到70秒之间，休息时间越短减脂效果越大。
