永州腿部减肥霜有效果吗-永州减肥训练营

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• 1、学跆拳道能减肥吗

学跆拳道能减肥吗

跆拳道是可以瘦腿的，想要瘦腿选择练习跆拳道是个不错的选择，因为跆拳道还是有氧运动，减肥也很不错哦。跆拳道能瘦腿吗 可以瘦腿的，当下跆拳道已成为了有氧健身的时尚运动。

我觉得学跆拳道好，跆拳道不仅可以健身减肥，还可以防身自卫。并且跆拳道的精神是现在青少年所缺乏的，跆拳道讲究以礼始，以礼终，能培养学员礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的可贵精神。 跆拳道分十级九段，有白带，黄带，绿带，蓝带，红带，黑带。黑带又分一二三四五六七八九段。

拳道的基本动作能够有效的锻炼到大腿、腰腹部以及手臂各处肌肉，并且减少这些位置的赘肉，是快速减肥的好 方法 。同时它还能够提高我们的基础代谢率，让减肥的速度有所增加。我们在练习跆拳道的过程中，个人的意志力会逐渐的增强，所以会对减肥更加的有信心，努力的去完成瘦身目标。

根据高三网查询得知，长期练跆拳道可能会有以下后遗症：腿变硬、变粗：跆拳道有很多腿法，大腿的肌肉是最常用到的，而且跆拳道无法减肥，只能把肥肉变成肌肉，或者变得紧实点。训练过程中操作不当会损伤自己：练习跆拳道需要练习许多的动作，有时候训练不当，容易发生意外导致受伤、肌肉拉伤之类的。

适量的运动对减肥效果来说是不错的，不过运动过后营养得不到充分的补充会有反效果，导致身体会更加判，或者过量运动，过量补充也是造成发胖的主要。

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