mect油是什么？
mct油是一种叫做中链甘油三脂的物质，也是油脂中的一种，但是它能起到抑制食欲的作用，因此很多运动健身人群和减肥人群都会使用。
mct油能够被身体迅速的进行吸收，所以能够达到迅速功能的作用，它的吸收利用率并不比葡萄糖低，其次能够直接分解，可以为身体补充能量，可以减少脂肪的补充，因此也不会增加身体的固醇的含量，不会影响到血液的浓度，对防止心脏疾病也有帮助。
最近一直在减肥，各位推荐下吃什么油比较好？
国外的一项研究显示，花生油及花生制品可控制体重，推荐你选油酸含量高的花生油，比如鲁花高油酸花生油，油酸含量高于75%，油酸不仅能够降血脂，预防心脑血管疾病，还能减肥抗衰老哦~
减肥人群都食用什么油？怎么样？
您好
肥胖是身体新陈代谢出现问题，所以减肥应该是身体新陈代谢的一个整体上的通知，不单单是快速的瘦身那么简单，正因为很多爱美人士想快速瘦身，才会出现那些所谓“一夜暴瘦”的减肥药 减肥疗法等等，但是但是瘦了几斤，过后反而严重反弹。与此同时因为过度节食，加上减肥药的作用，体重没有减下来，脾胃却搞坏了，这样的情况大有人在。
减肥不单是美容漂亮的问题 ，更应该把它当成一个健康问题，其实本来就是健康的代谢出现问题。所以要从根本的饮食 生活习惯着手，打持久战，减少热量摄入，多吃粗纤维食物，尤其多吃利湿消脂的食物，比如：红豆薏米汤 冬瓜荷叶茶 茯苓粉，燕麦粥 等，既美容养颜 又帮助减肥，还能增加饱腹感，促进大肠蠕动。同时坚持运动，多喝水，不单体重能减下去，身体气色也越来越健康。这才是最天然健康的长期减肥方法。希望能帮助您
谢邀，您说的减肥人群，是指生酮减肥的吗？如果是生酮减肥，最好吃猪、椰子油、草饲黄油等。哪怕不是生酮，吃这一类油也比植物油要好。我也是看的资料，至于为什么和有没有试验依据，我无法提供，所以只能说这么多[呲牙]
吃哪种油可以有效保持身材不发胖？
谢谢邀请我，哪种油吃了好？我们先知道每种油的性质，我们平常吃的猪油，花生油，葵花籽油，大豆油，大家都知道猪油与花生油冬天成块了。葵花籽油与大豆油不成块，吃进后，在我们身体里流动快，在血液里形不成块，我认为葵花籽油与大豆油交替吃，才能保持我们的身材与健康。各种油也有各自的好处，所以也要吃点儿才好。我的回答到这里，希望得到你的点评。
首先从健康上讲，只要不是地沟油都可以，但是也要适量的吃，对人体有好处！再有有效保持身材需要饮食清淡，营养均衡，同时也要加上体育锻炼，做一些有氧运动，比如慢跑，瑜伽等等，既可以减脂又可以塑形，这样才能健康的有效保持身材不发胖！坚持吧，好的生活方式才能有一个健康的身体！
近日，周董夫妇现身巴黎时装周，昆凌美丽幸福的样子羡煞一***人，这身材，还能看得出来生过孩子吗？
除了昆凌，同样现身巴黎时装周的范冰冰也美出了新高度，一身保守的皮衣也遮不住范爷窈窕的身材。
还有Anglababy，也是又瘦又美。
不论是昆凌、Anglababy还是范冰冰、，美丽的最大诀窍就是瘦，想想看，一个女孩子胖起来还会美吗？！
俗话说，一胖毁所有，女神胖起来一样幻灭啊！即使是泰勒斯威夫特，胖起来也立马变成大妈。
山茶油是首选！茶油是天然木本植物提取，含有不饱和[_a***_]，不饱和脂肪酸具有“不聚脂”特性，不仅自身不在内脏及皮下沉积，而且能够阻止脂肪沉积，所以吃茶油可避免发胖。在医学上，茶油用于***治疗肥胖症。吃茶油减肥不费力效果好，保持身材当然是没有问题，我的健身教练就是吃六千岁山茶油。
我们常常会听到这样一个说法“吃油会胖”导致很多爱美追求苗条身材的女性谈油色变，甚至吃菜的时候也要过水把油脂去掉才敢吃；其实油是人体必须的，并且有些油应该积极的摄取。我们在吃油的时候要注意的是含“反式脂肪酸”的油和含“饱和脂肪酸”过多的油，过量摄取不饱和脂肪酸中的反式脂肪酸不但会发胖而且对身体还有不良的影响，饱和脂肪酸不易被氧化容易在体内堆积使人肥胖，所以呢我们在选择油的时候可以选择含不饱和脂肪酸多的油，因为不饱和脂肪酸（除了反式脂肪酸）即使摄入过量也能转化为能量不易在体内堆积，现在市面上含不饱和脂肪酸较多的油有菜籽油、葵花油、初榨橄榄油、亚麻籽油但后两种油适合凉拌和低温烹制。说了这么多其实我认为市面上合格的油只要是适量摄取都不会怎么发胖，并且均衡摄取各种脂肪酸更有利于身体健康；瘦的头号敌人依旧是脂肪+糖，最后祝你拥有健康好身材！
有想去减肥训练营减肥的吗？
个人觉得还是要管住嘴迈开腿，以前因为哺乳期每天带孩子不出门，活动少，晚饭会吃的很饱，现在孩子一岁啦，晚上出去跟大家一起跳曳步舞，晚饭也吃的少些，已经瘦了六七斤了！继续加油↖(^ω^)↗
哈哈这个问题很有趣，要看个人情况而定吧！
如果一个身体胖胖的，本人又想减肥，那就可以去减肥训练营。首先要了解一下情况，先去营部看看，有必要咨询的一定能明白。做到心中有数。如果本人不想去减肥训练营的，那就不要勉强自己，其实我觉得减肥的办法很多，方法也很多。比如跑步，做俯卧撑，跳绳，都可以。
总之要根据自己的身体状况，选择用什么样的方式减肥。
我本人属于偏瘦型的人，从年轻时候就是这样，也就是吃什么东西也永远不会胖的那种，好多人都羡慕不已。所以我也用不着减肥了。
如果你真的嫌弃自己肥胖的身材，如果你真的下定决心要减肥，那么就开始行动吧。我从五月份开始，下定决心减肥，当时已经胖到了154斤，不敢照镜子，真的很嫌弃自己臃肿的身体。听说跳绳是燃脂最快的运动，每天晚上，我找个小广场的一个小角落，从800逐年跳到4000个，四十分钟跳完，再做一会拉伸动作，配合合理的低脂高蛋白的饮食，四个月的时间减重三十斤。只要坚持下去，肯定会成功。减肥的道路既孤单又辛苦，衣服从XXL码到现在L码，真的佩服自己的毅力。想减肥，管住嘴，迈开腿。
距离唐代已经1400多年，现在以然是已经以瘦为美的年代。但我认为变瘦不仅是审美需求，更应该是以健康为导向让自己科学有效地瘦下来！
减肥训练营是***用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。
与此同时会有营养师为你定制营养餐，助力减去脂肪增强肌肉，让你事半功倍，健康”享”瘦！
相效于在家节食减肥，过度肥胖的人群选择减肥训练营个人觉得更靠谱。因为节食减肥会降低人体新陈代谢，后期不但达不到好的效果，而且容易迅速反弹。
选择靠谱的减肥训练营非常重要，提前踩点深入了解是关键：
1.看训练营的规模和环境
2.看训练营的方案和计划
3.看训练营的价格和服务
有肥胖困扰的朋友们选择训练营是个不错的选择，一个人可以走得更快，但一群人可以走得更远，减肥路上找到共情的伙伴，有助于我们坚持不懈地走下去！
