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本文目录一览：
- 1、哪些明星减肥后的样子,秒杀了你的想象力?
- 2、人们津津乐道的就是减肥这个话题,一个月瘦5到10斤的健身计划是什么...
- 3、苦瓜瘦身汤的做法
- 4、减肥,很难吗?其实找对适合自己的方式最重要,你成功了吗?
哪些明星减肥后的样子,秒杀了你的想象力?
胡杏儿 胡杏儿是一位香港女艺人，以其强烈的职业领悟力和多个经典角色著称。她曾为拍摄《肥田喜事》增肥至140斤，展现了极大的敬业精神。随后，她成功减重，恢复到完美的身材，颜值也因此大幅提升，展现了极强的自律性。
郭麒麟，他的减肥历程堪称惊人。他通过坚持不懈的努力，减掉了八十斤的脂肪，实现了华丽的蜕变。曾经的他有着郭德纲老师的影子，而现在的他，不仅外貌发生了变化，连皮肤都变得更加白皙。这让人不禁思考，如果郭德纲老师也决心减肥，他也能取得同样的成果吗？ 胡杏儿，她的体重变化同样引人注目。
德云社的高个子成员王九龙也经历了减肥之旅，并且变成了一个帅气的年轻人。他身高体胖，减肥后不仅外形改善，还与搭档张九龄一起风光无限，举办了个人专场并开始了全国巡演，人气颇高。据报道，张九龄和王九龙将在2019年得到郭德纲的力捧，成为德云社的新生代代表。
因为对表演的渴望，魏大勋开始了他的减肥之旅。他每天在校园里跑步，一个月就减掉了32斤。最终，他成功减去了近40公斤，相当于减掉了自己体重的一半，才拥有了今天这样的好身材。 彭昱畅是通过参加《向往的生活》节目被观众熟知的。
人们津津乐道的就是减肥这个话题,一个月瘦5到10斤的健身***是什么...
1、我们开始慢慢加大强度。这个时候可以稍微接触一下力量训练。跳绳和游泳都是不错的选择。跳绳可以改善我们的心脑血管，游泳可以让我们全身的肌肉都动起来。一个月后测体重的时候，你会发现你已经远远达到了当初的目标，而且有网友养成了自觉锻炼的好习惯，会让你热爱运动，每天都充满活力和自信。
2、由于男生和女生减肥效果和运动量不同，这里和网友介绍的是比较适用广大人群的减肥***。时间就定为一个月，这一个月，首先你得改改你的生活习惯。改掉抽烟和喝酒的习惯，很多网友的肥胖大多与喝酒吃宵夜有关。不许熬夜，长期的熬夜会导致我们的肝功能异常，转氨酶升高。
3、三个月过后，减了不少肥，感觉被释放 三个月，方法正确，吃点小苦，干点累活。10来斤是相对容易的事情... 这个时候整个人轻松很多了，身材也会好一点，始终10多斤体重下去了。
4、科学家可以统计一个地区、一个国家的胖子比例，每个人都被规划到一个“胖”或者“不胖”的框架之内，肥胖顿时无所遁形。此时，肥胖已不是个人的私事，而是整个社会津津乐道、指手画脚之事。
苦瓜瘦身汤的做法
刮油消脂瘦身水的做法步骤 space 点击查看大图 苦瓜洗净沥水。space 点击查看大图 从中间剖开去除瓜籽及白囊，切成小块备用。space 点击查看大图 烧开水把苦瓜块放入焯1分钟取出。space 点击查看大图 取出的苦瓜冲下凉水。space 点击查看大图 放进料理机，加清水打成汁。
调料：盐1克，食用油适量。鲈鱼老姜苦瓜汤的做法 砂锅置火上，注入适量食用油，倒入葱段、老姜，爆香。放入洗净的苦瓜块，注入适量清水，加盖，用大火煮开。揭盖，放入洗净的鲈鱼肉。加盖，用小火续煮10分钟至食材熟。揭盖，加入盐，搅匀调味。关火后盛出煮好的汤，装碗即可。
凤梨苦瓜汤 材料：苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。做法：排骨川烫去血水后，加酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，再炖煮约 30分钟。加盐调味即可。
七日瘦身汤的做法洋葱切成三角形；把其它蔬菜切块加水，放入少许盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯中随身携带，一天食用量应保证不少于八大碗。第一天：汤和水果。
瘦身汤[_a***_]效果好 排骨冬瓜汤 材料：排骨、冬瓜、姜。做法：排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用；冬瓜去皮、籽，切块状；姜切片，或小块姜拍松。排骨、姜同时下锅，加清水，先大火烧开，再转小火炖约1小时，加入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味即可（尽量不放油）。
以上5样是一天之用 切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
减肥,很难吗?其实找对适合自己的方式最重要,你成功了吗?
1、其实减肥是不难的，只要找对适合自己的方法，是轻而易举的。有些人节食、运动、花钱减肥、吃代餐、初期效果不错，但是反弹很严重，还会再胖上几斤，得不偿失啊，根据自己的身体特点找到对的方法，适合自己的方法，才是最有效最成功的减肥方式。作为成年女性，保持身材，减肥势必成为终生目标和任务啊。
2、说到底减肥真有那么难吗？就以一个亲身减肥者的个人经历来看，减肥其实并没有那么难，找对方法很重要。不知从何时起，很多人开始发先自己的身体不受控制般的变胖，食量的增加，运动量的减少无不在助长着肥胖的继续扩张。身边的朋友对于自己的变化也看在眼里，很多人都在督促着自己应该减肥。
3、减肥不是一件非常困难的事，只要记得少吃多动，注意管住自己的嘴，迈开自己的腿就行了。很多人觉得困难是因为自制能力差，好吃懒动。
4、女人在40岁的时候选择减肥，当然可以成功。但前提是你有足够的毅力。因为减肥是一个拉锯战，需要一个长时间的坚持，如果你三天打鱼两天晒网的那种。减肥肯定是不能成功的！首先你应该制定一个明确的目标，比如你想瘦多少斤规定在一个多长时间内瘦下来。那么在制定目标的时候，你不能野心太大。
5、第二个方法就是定下目标给自己一点鼓励。减肥的道路是长远的，如果一直让自己的心态很平淡的话是很难坚持到最后的，而且自己的心态可能也会越来越压抑。所以可以根据自己的健身***来给自己制定奖励。
6、一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
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