青汁有用吗？能起到减肥而且还不反弹的效果吗？
青汁有利于减肥，但是不能起到减肥而且不反弹的效果，青汁的主要作用是排毒，通便。它里边还有丰富的叶绿素，对人体能起到保健的作用，如果减肥需要长期坚持，控制饮食还有进行适当的运动，减肥最好的方法是少食多餐，避免吃一些特别油腻的食物，防止脂肪的增加。
青汁怎么喝减肥最有效，减肥饮用青汁的最佳方法？
青汁并不能够起到减肥的作用，只是能够起到***的作用，所以在减肥的期间是必须要控制饮食的，另外也要进行运动，不能够光喝一杯青汁就能够达到减肥的效果，在减肥期间可以选择早上空腹喝一杯青汁，可以帮助新陈代谢，同时也能够帮助肠道蠕动。
青汁减肥有效吗？
青汁全称大麦若叶青汁，好像是从日本开始有的，应该是从植物提炼出来的，只是听过从来没喝过，效果不太清楚，但是感觉应该和一些泡茶饮的减肥饮品差不多，估计功能也就是清理宿便，排空肠胃吧！
作为40天瘦了18斤💕的女孩子来说，凭借个人经验
⚠️减肥就是每天进食的热量小于每天的代谢消耗量，所以不可以放纵自己乱吃零食，一小包薯片真的就可以让你一天的努力前功尽弃
⚠️逛超市的时候要养成看包装袋后面的食物热量表的习惯，每一单位卡路里消耗的那么不容易，就别吃了！
🎀早餐就是牛奶燕麦，自己在超市买的澳洲燕麦片、煮熟之后加牛奶搅拌一下就是很好喝的牛奶燕麦粥了，还会吃一片全麦面包，中午就是吃草和薯类，晚上就是优质蛋白（鱼肉、牛肉或者鸡蛋）加酸奶
🎀对我来说，这样减肥真的很快乐的，我没有刻意去减肥，没有饿着过自己（但不吃热量大的食物）
✨这种方法却能让我持之以恒的坚持下来，我觉得减肥要放平心态，身体健康是第一位，健康的同时收获美丽，才算成功！
秋天不减肥，冬月徒伤悲。虽然冬季遮肉，但是肉也不仅在肚子上呀。减肥我有妙招，你要学吗？
喝青汁!!!
青汁是由新鲜的大麦嫩苗压榨而成。专家指出，大麦嫩苗中含有的膳食纤维、蛋白质等营养物质，既能促进人体新陈代谢，起到减肥瘦身的作用，还能满足节食期间的部分营养物质的缺乏。
青汁富含膳食纤维，膳食纤维本身含热量
低，它既不会被消化，也不会被吸收。膳食纤维遇水膨胀，会增加人的饱腹感，这样就会使人摄入的热量降低。同时，它还能阻碍肠道对脂肪的吸收，起到减脂瘦身的作用。
膳食纤维可以促进胃肠蠕动，加速食物的消化[_a***_]，减少食物残渣在肠道的停留时间，促进排便。
由于人体在适当节食期间会导致人体所必需的营养物质摄入不足，而青汁富含人体所必需的维生素和矿物质等，可以满足人体基本的营养需求，并且也不会使人发胖。
青汁还富含叶绿素，叶绿素被称之为天然的解毒剂，它可以中和各种垃圾食品中含有的防腐剂、添加剂和香精等在体内积存的毒素，并将之排出体外。体内垃圾毒素清除了，体重自然也就降了下来。
长期饮用青汁，并配合相应的运动，就可以起到减肥瘦身的作用。
除此之外，还要控制饮食。据统计，不合理的饮食结构是减肥最强大的敌人，很多人都是由于吃得过多而变胖的。饮食应以清淡为主，建议少吃多餐，每餐分量控制，减少热量的摄入。建议吃粗粮、新鲜蔬果等食物。
谢邀！什么是青汁减肥？我目前没听说过，猜想可能是绿色的菜汁或者水果汁吧。减肥这个事急不得。我1.53的个子，上学时无忧无虑，天天吃，一下子长到了120斤左右，各种减肥方法都试了。说实话，除了痛苦一点效果都没达到。后来就再也没刻意减过肥，但是可以有意识的少吃多餐。每次吃饭吃了感觉不饿就放下碗筷了，一般以菜为主，米饭会少点，另外菜我也会放开水里涮一遍再吃，吃完饭一般会站半小时至一小时再坐下来。再后来可能是我肠胃不好，吃的东西也不太吸收，也不控制了，但没再长胖过。希望对楼主有帮助。
感觉像是微商的一种宣传手段吧，之前很火，铺天盖地的广告，最近几乎没有了，很显然，要不没有效果，要不产品不合格被查了。事出反常必有妖，任何见效快的减肥方法十之八九都有问题。还是管住嘴迈开腿吧
青汁的功效和副作用，喝它真的可帮助减肥吗？
感谢邀请，下面我来说说青汁的具体功效：
青汁是大麦若嫩叶为主要原料的饮品，相信大家对青汁都有些了解，但是大部分人了解的不是很多。那么，青汁的功效有哪些?它又有哪些副作用呢?接下来，大家就跟小编一起来看看吧。
青汁的功效
调节糖尿病
胰岛细胞在酸性的体液当中没有办***常分泌胰岛素。体液的PH值下降，糖尿病的病情就会加重。青汁是碱性的，可以调节体内的酸度。
改善脂肪肝
脂肪肝患者因脂肪组织堆积以及肝脏对维生素摄入障碍和消耗增多，导致肝脏内维生素缺乏,青汁富含维生素B、C、E，在体内参与肝脏脂肪代谢，对肝细胞有一定的保护作用。
改善骨质疏松
血液酸化，酸性体质是导致钙流失、骨质疏松的一个重要原因。要彻底杜绝就要遵循酸碱平衡饮食，多补充高碱性食物。
消炎
先直接正面回答一波：
1:青汁相当于青草烘干后磨碎的细粉，含膳食纤维较多。2) 膳食纤维有2种。 水溶性的能够减缓胃的排空，在结肠中会被发酵成气体和其他生理活性副产物。 不溶性纤维难以被消化，吸水会膨胀，能软化粪便、缩短通过肠道的时间， 就是我们熟知的排便快。3) 如果你蔬菜水果等摄入不足，可以用青汁来补充，能预防以及改善便秘。
所以。清汁能减肥？微商的概念罢了。就是把青菜榨到一部营养，添加了智商税。天然的果蔬、科学的药物对某些人来说一点也不神奇、没有吸引力。而青汁具有东方魔幻色彩，容易上勾
想减肥？
控制饮食是你减肥的第一步
.增加消耗是第二步
重复上面两步。
青汁就是普通农作物、蔬菜嫩叶榨汁，营养成分与普通食物并无特殊之处。如果蔬菜摄入量不足，饮用青汁或许能够弥补日常膳食不足，达到营养均衡的效果。而在日常饮食均衡的情况下，青汁只是一种饮料，并无神奇功效-。-
