高中生两个月瘦15斤可能吗,如何瘦呢?
谢谢邀请!首先可能是肯定可能得,但这个“可能”的概率比较低,俩个月瘦十五斤下来前提是之前属于比较胖的体重,比如,我之前是100斤想俩个月瘦15斤,可能吗?简直不可能,但是如果此前有200斤,那有可能,但是要注意,饮食方面,富含高脂肪、多糖等食品肯定不能再吃,一个俩百斤的人平时饭量必然很大,那就得挨饿了,每天坚持只吃维持身体必要的维生素等素食,然后每天锻炼几个小时,一定要坚持,有那个毅力,如果坚持不了,那想瘦就是做梦。
感谢邀请!
俩月15斤,很轻松的事啊!
我老公一个月就瘦20斤,他是吃的减脂产品,安全有效。减脂期间是断糖的,不吃含糖食物,其他蔬菜,肉类,鱼类,虾,海鲜都可以吃,有减脂产品配合补充,效果真的很好。
有些明星也是断糖减脂的,这种方法很科学,不挨饿,断糖后,体内是通过消耗脂肪跟蛋白质供能的,然后有减脂产品补充蛋白质,这样就只减掉脂肪了,减脂期间要多喝水,帮助代谢。减完正常吃,是不会反弹的,因为只减脂肪,留下水份和蛋白质,身体保留了肌肉,基础代谢不降,就不会反弹。
个人经验分享,谢谢!
瘦当然能瘦下来啊,只要不吃饭多运动手15斤都不是问题。但是高中学习不是很繁忙吗,每天用那么多脑力,如果减肥的话身体能受得了吗,身体上不适精神就不好了。适当的减减肥就行,每顿饭少吃一点,多吃水果,保持饱满的精神和清醒的头脑来学习,日后也一定会瘦的!
瘦!存在的吧!高中生正在认真读书的时代,有那么多时间去减肥,看你怎么样去自己把控,可以运用业余的时候,早上,傍晚的时候去散散步,晚自习下课也可以去跑跑步,高中时期自身的压力本来就不小了,没有那么容易胖,瘦下来还是比较容易的,但是主要是上了大学,差不多你又会胖回去,而且比原来的还要胖。
两个月瘦15斤可能吗?
有可能的,只能说是别人身上,比如发哥,为了某部电影成功在一个月瘦身15斤,近点儿的就是摔跤吧,爸爸的励志主演了。只能说可以做到,我自己没有做到。
以前总结过,无非是管住嘴,迈开腿。管不住嘴,做多少运动就会吃更多来补充,也是白瞎。只是控制不吃,容易厌食症,得配合锻炼才能有健康的体魄。
做合理的规划,并严格执行,完全可以做到,比如以周为单位,两个月是8个周,每周瘦两斤,每天瘦一两半,说白了就是别吃多了,半饱就行,然后做些有氧运动,把多余的体脂消耗出去,坚持下去,一周两斤的问题就解决了,把这个15斤的目标分解成可达到的小目标,完全有可能。
哈哈,凡事皆有可能,完全取决于个人的执行力、韧劲、态度。
完全可能,我是从去年这个时候开始减肥的,一共减了55斤,目前反弹5斤,减的快,不全是脂肪,其中有身体必备的元素也是跟着减肥都给减去了,随着肌肉也会减少,即使每天锻炼也会减的
给你点建议,严格控制饮食
下载一个健康薄荷
然后再加上运动,千万的注意运动,因为摄入减少,平时又不运动,会使身体吃不消,要慢慢适应。
我是从慢跑开始的,开始的时候跑3分钟气喘吁吁,到现在线上半马2个小时20分钟,
运动消耗掉的能量是很难减的,所以要严格把摄入的饮食控制好,跟你说一下市场上买的5元一袋的5个馒头,基本上一个在150克左右,就是差不多350千卡跟慢跑40分钟相当,慢跑其实是让肌肉流失的慢些,不至于摄入量少了,到最后减肥成功了,身体体质变得差了,才得不偿失。
可能的。有些人是怎么吃体重变化都不会太大,而有些人吃多一点体重就蹭蹭上涨,喝水都长肉。这就是易瘦体质和易胖体质,无论是哪种,只有你有心减肥,都是可以的。
饮食方面
有医生建议,饮食可遵循“早上要吃好,中午要吃饱,晚上不吃或少吃”的原则。多吃五谷杂粮,少***米细面,[_a***_]高的食物也避免,如甜筒、巧克力、糖等。不能暴饮暴食,汉堡、炸鸡等高热量的食物不要吃,可乐、雪碧等碳酸饮料不要喝,多吃蔬菜水果,讲究营养搭配。
运动方面
饮食方面只能保证体重不会上张,但要减下已有的体重,还得靠运动。运动减肥的方法有转呼啦圈、爬山、慢跑、打球、游泳或者户外自行车骑行等,选择一两种自己喜欢的运动去做,这些有氧运动,能有效地帮助燃烧脂肪,提高人体的新陈代谢活动,达到减肥的效果,和药物减肥比起来,既没有副作用,也是真实有效的。
坚持
最后一个也是最重要的一个,就是要坚持以上两件事。如果不能将他们坚持做下去,那之前的努力是白费的,是不可能减肥成功的,坚持下去才是王道。
觉得有道理的点个赞吧~😄