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- 1、我16岁,初学咏春,我一直用杨式太极拳健身,咏春拳二字钳羊马,需要站多长...
- 2、咏春拳和泰拳哪个更适用一些,哪个自学起来更容易一些?
- 3、练咏春拳可以减肥吗一小时消耗多少热量?
- 4、学习什么好呢,跆拳道还是咏春还是擒拿术还是其他?
我16岁,初学咏春,我一直用杨式太极拳健身,咏春拳二字钳羊马,需要站多长...
1、刚开始站20分钟左右，久了站到一个半到两个小时...并步站立，双手收拳与胸侧，头颈正直，面向前方。双腿略下蹲，双漆微屈，两脚以脚跟为轴，脚掌向外打开。继而双脚脚掌踩地，以脚掌为轴，两脚脚跟再向外打开，双脚与肩同宽，脚尖略内扣，双膝微前屈，上身微后倾，目视前方。
2、站二字钳羊马一般是半个小时，只要习惯了自己重心就可以了。把重心从膊头逼到脚跟，二字钳羊马是高桩马，两腿分开跟自己的肩膀一样宽，两脚尖微微向内膝盖弯曲。上身吞胸凸腹。
3、单独站的话，初学者3-10分就够受了（一定要标准，身体各处都要有意念才行）。等小念头练熟之后，可以练练单脚小念头（这个可以问你师父），等你可以不换脚或只换一次脚就稳稳的把小念头打完，转马、走马等就很不错了。
4、咏春，建议你练二字钳羊马的时候还是配合日字冲拳比较好。至于怎么扎马，看下百度上面的视频，特别推荐孟庆丰的教材***。初学扎马，十分钟为好，慢慢增加。冲拳主要是姿势手法要对，坚持守中用中，次数自己斟酌。
5、用二字钳羊马来实战需要高深的站桩功力以及灵活的脚步。二字钳羊马的目的是为了让自己站得更稳，同时有效地防守住自己的要害。但在现代的格斗中，高机动性的脚步已经逐渐代替了稳扎稳打的站桩，只有变幻莫测的移动才能有效的避开强劲的攻击，并迅速打击到对手的弱点。
咏春拳和泰拳哪个更适用一些,哪个自学起来更容易一些?
1、泰拳可能比较适合，泰拳的动作基本都可以自己练习，也有很好的强身、健身效果。
2、咏春创始人就是严咏春，请不要以一场比赛确定哪个格斗技优劣，因为一个差一点的格斗技高手肯定会打败一个好格斗技没练的很好的对手，我们看东西要全面一点，我也很片面，放眼国际站立格斗舞台，一流高手多是练泰拳的，练空手道的算第二吧，但是没有练散打和咏春的。
3、咏春是短打中比较优秀的拳，实战很厉害，其中技击技巧远非泰拳能比。能遇明师是***。
4、两种拳法无所谓高低，厉害。要取决于练习者。就现在国内的咏春拳练习者水平要低于泰国的泰拳练习者。
5、咏春拳和泰拳各有其特点和优势，难以简单地判断哪一个更厉害。咏春拳的特点 咏春拳是一种注重实战的武术，以快速、连续的攻击和紧密的身法著称。其手法灵活多变，注重腰腿配合，强调以柔克刚。同时，咏春拳还注重内力的运用，通过特定的训练方式，使练习者能够在短时间内爆发出强大的力量。
6、在竞技擂台来说，泰拳更强些。目前咏春还没有形成一个完整的竞技体系，大多是强调街头对抗练习，咏春拳的组织还只是民间团体。而泰拳是泰国的官方重要赛事之一，有一系列完整的官方国家组织的竞技赛事，也是亚运会的项目。
练咏春拳可以减肥吗一小时消耗多少热量?
1、可以，但需要配合节食。最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。
2、咏春拳手有种减重办法是步箭拳，也就是连续冲拳配合进马或者退马，3-5分钟一组，一般三组以上都会大汗淋漓。不过这些是建立在你有一些基础的前提下，做不对动作宁可不练。
3、身体代谢率：练习咏春拳可以增强身体的代谢率，使得身体在休息状态下也能够消耗更多的热量，从而有助于保持较瘦的身材。
4、徒步运动每小时可以消耗200多卡路里，不仅有利于减肥，还能锻炼人的意志力。徒步时做好防晒工作，穿适宜徒步的鞋底柔软的鞋，规划好路线，再开始徒步。第五个运动：室内攀岩 室内攀岩很好上手，需要核心力量，很容易找到好的状态。
5、可以现在***期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班。目前而言***期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个***期也够了。虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。还有其他问题的话可以追问。
6、帮助减肥。在拳击训练中，耐力训练以及整体肌肉的协同运动都会消耗大量热量，使体内脂肪更好燃烧。提高身体反应力：打拳击是一项要求高度集中，以及快速反应的运动。在打拳击的过程中，需要灵活应对对手的攻击，不仅能够提高身体的反应速度和灵敏度，还能培养对周围环境的敏感性。
学习什么好呢,跆拳道还是咏春还是擒拿术还是其他?
1、着重希望尽快掌握一定防身技能的，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次是学咏春拳。理由：一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。
2、另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
3、要见效快，拳击和咏春拳比较好。希望你明白一个道理，招式是否实用，关键不在杀伤力，而在于有效打击的概率。跆拳道是绝对不行的。支持跆拳道的人认为，腿比手长，力量又大，所以腿比手厉害。但是腿的距离感非常差，踢固定靶还好，踢活靶就很难踢中了。
4、女生学这四种武术比较实用，第一种比较实用的武术是跆拳道，第二比较实用的武术是擒拿术，第三比较实用的武术是手脚反应靶和摔技训练，第四比较实用的武术是咏春。下面是关于女生学什么武术比较实用的内容，感兴趣的小伙伴可以继续往下阅读了解。
5、实战防身，咏春拳远远胜过杜有虚名的跆拳道。华夏国术，博大精深，身体无处不***，那是图虚名的南韩小儿技俩可比。跆拳道，手法僵硬如同残废，脚法轻飘，透劲全无，其表演派的技术，更是在真实搏击离题千里的动作。所以两者没有可比性。
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